100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Nadezhda1984]

Вкусно?

Да

 

[Я Надежда]

@Я Надежда, сегодня наш день!!!

 

[Nadezhda1984]

Вес сегодня 94,3. Плюс 300 грамм. Вот откуда? Ну ладно, не расстраиваюсь и продолжаю! Вчера бассейн и на велике каталась. Наверное, мышцы!

 

[Саша Белый]

Всем добра!

 

[Саша Белый]

Вес сегодня 86.9 минус100гр

 

[Джесика Джонотановна]

Бывает, когда сосёт в подвздошье не в моготу, глоток-два.
Повторюсь. Квас свой, белый, окрошечный. Жена делает его очень кислым. Когда надо и кому надо добавляют сахар по вкусу. А я пью как есть - лимон скромно морщится в стороне.
Кстати, сегодня 110,6.

Да я поняла сразу)) но это же дрожжи. Жена ведь по любому на закваске его ставит? Этот продукт как ни крути запускает сахарообмен в организме.

 

[Джесика Джонотановна]

УРА!!! Свет, а по поводу засыпала хреново, у меня тоже так было. Потом я узнала, что это в условиях непривычного дефицита питания организм выделяет норадреналин, говорит "что лежишь, иди добывай еду!!!"
Плечики разработаешь) обязательно вся разогревайся хорошо сначала, (хотя бы даже очень быстрой ходьбой на месте не меньше 15 минут, если другое тяжело, главное, чтобы кровь побежала и согрела ткани) чтобы микроразрывов было меньше, тогда болеть не так сильно будет.

У меня когда кот голодный начинает орать и охотится)) вот и я тоже схватила тему - голодный бодряк))))

 

[Саша Белый]

Приветик всем !

Как дела дружище?

 

[Джесика Джонотановна]

А да, всем доброе утро)))))

 

[Джесика Джонотановна]

Вес сегодня 94,3. Плюс 300 грамм. Вот откуда? Ну ладно, не расстраиваюсь и продолжаю! Вчера бассейн и на велике каталась. Наверное, мышцы!

Мышцы при нагрузке слегка отекают)) завтра взвешивайся)

 

[Svetlana_B]

Поела в 11:30, в 12 мне просто негде было бы поесть. Ну и вчера последний раз ела в 19. Усе в порядке шефЫ, 16 часов есть ?
Интересно, очень быстро наелась, прям хорошо набитый животик такой))) Не злоупотребляла!

 

[Джесика Джонотановна]

Поела в 11:30, в 12 мне просто негде было бы поесть. Ну и вчера последний раз ела в 19. Усе в порядке шефЫ, 16 часов есть ?
Интересно, очень быстро наелась, прям хорошо набитый животик такой))) Не злоупотребляла!

 

[Саша Белый]

А да, всем доброе утро)))))

 

[Зелёныйчай]

Не знаю. Но если чай и кофе без сахара можно, то квас (6 ккал на 100 грамм) почему нельзя?
А что скажут гуру?

Нельзя ничего кроме воды и чая без сахара. 16 часов в тебя не должно ни одной калории попасть! организм должен подпитываться за счёт уже наеденного, а ты ему постоянно даёшь эти 20 ккал!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. у меня опять + в тумбочке лежит чурчхела и манго сухое и я ем как в последний раз где найти силу воли, есть по чуть-чуть? у меня стали неметь руки, кто знает, что за фигня?

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет. у меня опять + в тумбочке лежит чурчхела и манго сухое и я ем как в последний раз где найти силу воли, есть по чуть-чуть? у меня стали неметь руки, кто знает, что за фигня?

Ой.. к неврологу может?

 

[Зелёныйчай]

Ой.. к неврологу может?

сначала надо загуглить)

 

[Татьяна/A]

Хорошего дня ребятишки

 

[Татьяна/A]

у меня стали неметь руки, кто знает, что за фигня?

Зарядку делаешь с утра?

 

[Джесика Джонотановна]

сначала надо загуглить)

У меня всю жись немеют - остеохондроз шейный.