100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Nadezhda1984]

Посмотреть вложение 918071
На завтра планирую супчик грибной с лисичками свежими ,Саша сегодня набрал.Вкусно будет просто обалдеть.

Люблю грибной суп!))

 

[Саша Белый]

Доброе утро, коллеги!
Сегодня - 700 от вчерашнего, вес 69.3
Начала потихоньку расставаться с "турецкими " килограммами)

Турецкое уйдёт быстро. Отечественной пельмени, почему-то уходят медленно

 

[Саша Белый]

Ну да молодец, только я не могу догнать его, только уже начинаю на пятки наступать и тут на тебе минусище.Просто не знаю что делать.

 

[Саша Белый]

Посмотреть вложение 918071
На завтра планирую супчик грибной с лисичками свежими ,Саша сегодня набрал.Вкусно будет просто обалдеть.

Ням ням

 

[Надежда Фоминова]

А где я её возьму? Я на работе. Хотя, если бы не работа, я бы, наверное, жрала не останавливаясь...

Надя, привет! Ну что за настрой? Шаверма вредная, лучше сделай свою и ешь ее на завтрак.
Лаваш, куриная грудка, легкий твердый сыр, огурец, помидор.
Грудку обжарить или запечь, порезать. Огурец, помидор порезать, посолить, добавить специи. Сыр натереть на терке. Все завернуть в лаваш и подогреть на сковороде или в духовке. Сыр расплавится и будет как соус. Вкусно очень и все полезное.

 

[Надежда Фоминова]

Закрыла окно запеченой индейкой, зеленым горошком и огурцом. На обед доела лосось, наконец то. Наела сегодня 1454 ккал. Прошла пешком 7 км. Посмотрю как будет завтра.

 

[Svetlana542]

Люблю грибной суп!))

Привет,да это очень вкусно!!!

 

[Svetlana542]

Света - жжёшь......

Танюша ну а что делать,кто ещё если не я

 

[Svetlana542]

Добрый вечер!!!

 

[Nadezhda1984]

Надя, привет! Ну что за настрой? Шаверма вредная, лучше сделай свою и ешь ее на завтрак.
Лаваш, куриная грудка, легкий твердый сыр, огурец, помидор.
Грудку обжарить или запечь, порезать. Огурец, помидор порезать, посолить, добавить специи. Сыр натереть на терке. Все завернуть в лаваш и подогреть на сковороде или в духовке. Сыр расплавится и будет как соус. Вкусно очень и все полезное.

Надо попробовать

 

[natallja]

Надо попробовать

Можно влезу
Всё очень диетично.
Соус для шавермы:
Муж (он у меня родился в средней азии) говорит, что весьма аутентичный ближневосточный соус получается на основе обычного йогурта. Он там вырос. Добавьте к нему раздавленный чеснок, кориандр и черный перец, лимонный сок и винный уксус, размешайте и посолите по вкусу.
4 ст.л. йогурта
2 зубчика чеснока
1 ч.л. целого кориандра
1 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. винного уксуса
1 ч.л. целого черного перца
1 ч.л. соли

И никакого вредного майонеза.
Я и специи как-то не все добавляю, если их дома нет в наличии, а винный уксус как-то с самого начала игнорирую, лимонного хватает для кислинки.

 

[Nadezhda1984]

Можно влезу
Всё очень диетично.
Соус для шавермы:
Муж (он у меня родился в средней азии) говорит, что весьма аутентичный ближневосточный соус получается на основе обычного йогурта. Он там вырос. Добавьте к нему раздавленный чеснок, кориандр и черный перец, лимонный сок и винный уксус, размешайте и посолите по вкусу.
4 ст.л. йогурта
2 зубчика чеснока
1 ч.л. целого кориандра
1 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. винного уксуса
1 ч.л. целого черного перца
1 ч.л. соли

И никакого вредного майонеза.
Я и специи как-то не все добавляю, если их дома нет в наличии, а винный уксус как-то с самого начала игнорирую, лимонного хватает для кислинки.

Спасибо, попробую!

 

[natallja]

Спасибо, попробую!

Потом напиши, как понравилось.
По калориям точно меньше, чем с сыром, и будет не так сухо. Да и сам соус можно для других салатиков приспособить.

 

[Nadezhda1984]

Можно влезу
Всё очень диетично.
Соус для шавермы:
Муж (он у меня родился в средней азии) говорит, что весьма аутентичный ближневосточный соус получается на основе обычного йогурта. Он там вырос. Добавьте к нему раздавленный чеснок, кориандр и черный перец, лимонный сок и винный уксус, размешайте и посолите по вкусу.
4 ст.л. йогурта
2 зубчика чеснока
1 ч.л. целого кориандра
1 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. винного уксуса
1 ч.л. целого черного перца
1 ч.л. соли

И никакого вредного майонеза.
Я и специи как-то не все добавляю, если их дома нет в наличии, а винный уксус как-то с самого начала игнорирую, лимонного хватает для кислинки.

 

[Nadezhda1984]

Потом напиши, как понравилось.
По калориям точно меньше, чем с сыром, и будет не так сухо. Да и сам соус можно для других салатиков приспособить.

Я думаю, должно быть вкусно. Вообще, когда сама готовишь, вкуснее, чем покупное)

 

[natallja]

Я думаю, должно быть вкусно. Вообще, когда сама готовишь, вкуснее, чем покупное)

Это точно!

 

[CtreKoza]

Чёт у меня после читинга начались какие-то зажористые дни. Окно не нарушаю, но калорийничаю не меньше 1500 (раньше до 1000 еле добирала) и постоянно хожу голодная

 

[Nadezhda1984]

Чёт у меня после читинга начались какие-то зажористые дни. Окно не нарушаю, но калорийничаю не меньше 1500 (раньше до 1000 еле добирала) и постоянно хожу голодная

Вот, и у меня тоже. Когда это закончится?

 

[I believe]

Чёт у меня после читинга начались какие-то зажористые дни. Окно не нарушаю, но калорийничаю не меньше 1500 (раньше до 1000 еле добирала) и постоянно хожу голодная

Аналогично!

 

[Джесика Джонотановна]

Можно влезу
Всё очень диетично.
Соус для шавермы:
Муж (он у меня родился в средней азии) говорит, что весьма аутентичный ближневосточный соус получается на основе обычного йогурта. Он там вырос. Добавьте к нему раздавленный чеснок, кориандр и черный перец, лимонный сок и винный уксус, размешайте и посолите по вкусу.
4 ст.л. йогурта
2 зубчика чеснока
1 ч.л. целого кориандра
1 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. винного уксуса
1 ч.л. целого черного перца
1 ч.л. соли

И никакого вредного майонеза.
Я и специи как-то не все добавляю, если их дома нет в наличии, а винный уксус как-то с самого начала игнорирую, лимонного хватает для кислинки.

Во во!! Типа дзадзыки. Я теперь дома все с йогрутом делаю