100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Надежда Фоминова]

Ем сегодня много, уже 1500 ккал, ужин в 18 часов видимо был последний на сегодня. Обожралась прям, чувствую тяжесть. Наверно так нельзя?

Смотря что ела, если простые углеводы, то да, так нельзя. А если упор на белок, то 1500 ккал это вполне приемлемо и даже поболее можно для твоего веса.

 

[I believe]

Может так и должно быть? У тебя вес небольшой и имт в норме.

может

 

[I believe]

Да мне уж люди говорят, что сейчас - самое то и больше сбрасывать вес не надо.
А я все же хочу слить еще 1-2 кг буквально, не больше.


Эх, ко мне гости на все выходные приезжают, опять жрать

 

[Metallic]

Голодахи привет

првда сфотал как рукожоп,но витаминками решил вас побаловать

 

[Metallic]

 

[Надежда Фоминова]

Закрыла окно на час раньше, запеченой индейкой с зеленым горошком и огурцом. Плюс большое яблоко. Вроде много съела, а получилось всего 1310 ккал.

 

[АннаAnna]

@Джесика Джонотановна Женечка, привет! Я на этой неделе выбываю. Заболела. В основной еде ПП соблюдаю, но все равно по вечерам морс, чай с лимоном, молоко с маслом
Надеюсь к понедельнику поправиться.

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна Женечка, привет! Я на этой неделе выбываю. Заболела. В основной еде ПП соблюдаю, но все равно по вечерам морс, чай с лимоном, молоко с маслом
Надеюсь к понедельнику поправиться.

Лечись поправляйся! Не болей.

 

[I believe]

@АннаAnna, выздоравливай!

 

[Svetlana542]

Добрый вечер всем!
Окно закрыла вовремя.
Сегодня кушала мало, посмотрим что будет завтра утром.

 

[Z_OLLA]

Голодахи привет Посмотреть вложение 920313првда сфотал как рукожоп,но витаминками решил вас побаловать

Свои ягодки, ароматные))) эх...

 

[Пчелочка]

блин, пить хочу зверски, 2 стакана залпом выпила (чай зеленый) - не напилась. Третий пить?

 

[Metallic]

Свои ягодки, ароматные))) эх...

Вкуснецкие ,

опять сфотал коряво )))

 

[I believe]

блин, пить хочу зверски, 2 стакана залпом выпила (чай зеленый) - не напилась. Третий пить?

воду выпей, Лена

 

[Svetlana_B]

Смотря что ела, если простые углеводы, то да, так нельзя. А если упор на белок, то 1500 ккал это вполне приемлемо и даже поболее можно для твоего веса.

Не, меня чёт сегодня понесло, всякой бяки наелась, от чего не отказалась))
Правильно, нельзя неделю на вход в ПП, сразу надо брать быка за рога.

 

[Svetlana_B]

Окно соблюла. Уснула сегодня вечером, спала, проснуться не могла. Потом как электровеник, уборку убирала
Время почти 4 утра, давно я так с режима день-ночь не слетала

Добрых снов! У нас первые петухи запели))))

 

[Саша Белый]

Всем привет!
Вес сегодня 86.9 плюс 300гр

 

[Z_OLLA]

Вкуснецкие ,Посмотреть вложение 920538опять сфотал коряво )))

так даже интереснее))) вскуснецкие) Доброе утро!

 

[Z_OLLA]

Всем привет ☀ ☀ ☀

 

[Svetlana542]

Доброе утро!