Что происходит в вашем организме в первую неделю без сигарет

[Николай Мосягин]

Заканчивается неделька, решил написать про ощущения-первый день дома, в принципе норм, немного кружилась голова. Второй день был уже на работе-хотелось всех убить, хоть был и под Персеном, посылы были, но гасились сразу. Кушать на протяжении этих дней стал немного лучше, цвет лица улучшился. С ЖКТ некоторые проблемы. Ждемс следующей недели.

 

[Дюка]

За всю историю курения бросал раз 5 или 6, из них два раза более менее результативно, т.е. первый раз не курил месяц, приехал брат, и весь день мне давил на мозг: "Ну закури, ну че слабо, я не видел что ты курил", ну я и закурил опять, второй раз не курил 1 месяц, но смерь отца меня вернула к пагубной привычке. Были еще попытки но не такие результативные воздержание 3-7 дней не более, год назад бросал и не курил 2 месяца, а потом решил попробовать с начала чуть чуть потом все больше и больше, в итоге еще неделю назад курил по пачке в день. На прошлой неделе решил бросить, не курю 2 дня. В прошлый раз и в этот раз пью Табекс, с ними легче. По ощущениям не боли не головокружения, нормальное самочувствие, ну если не считать, что в прошлый раз спустя сутки после выкуренной последней сигаретки начался кашель, причем такой нормальный, и так три дня, через три дня кашель практически прекратился. Вчера и сегодня тоже кашель душит, думаю завтра - после завтра пройдет. Ну и еще один симптом при отказе от сигарет, на первые 5-7 дней становлюсь сильно раздражительным. Вечером хожу по дому в поисках не понятно чего, в итоге или что то ем или пью чай, но это тоже проходит примерно на 10ый день.
Как то так.

 

[Kissa]

Ольга Д. ты держись, пожалуйста. Поверь, не стоит начинать курить снова. Ты пойми, что ты не бросаешь что-то, не теряешь, а наоборот столько всего приобретаешь! В первую очередь, здоровье!

 

[Kissa]

На 6 ой день совпадает у меня только жажда и иногда боли в правом подреберье. Остальных нет

 

[Виктор I]

Не курю первый день, ощущения с календарем не совпадают, постоянные мысли покурить по привычному графику, с утра, в машине по пути на работу, на работе в обеденный перерыв и т.д. Физически никаких изменений. Радости и гордости нет, знаю, что это позже появится, а пока безысходность, раздражительность, депрессия

 

[Kissa]

7ой день. Все супер! Курить вообще не хочу!!! Настрой конечно у меня был сильный. Никаких изменений не ощущаю, ни кома в горле уже нет, ничего не давит в груди. Не тошнит и все такое. Очень редко стала вспоминать, что вообще курила.

 

[Дюка]

Не курю первый день, ощущения с календарем не совпадают, постоянные мысли покурить по привычному графику, с утра, в машине по пути на работу, на работе в обеденный перерыв и т.д. Физически никаких изменений. Радости и гордости нет, знаю, что это позже появится, а пока безысходность, раздражительность, депрессия

Виктор держись, всю волю в кулак, если тяжко бросать так, купи Табекс, мне он реально помогает. Вместо 6 шт в первые 2-4 дня можно и побольше скушать, захотелось покурить, хоп таблетку в рот, под я зык сунул, она там размокла, по рту размазал, горько становится, и чувствушь что курито уже и не так охота, а то и во все про сигареты забываешь. Носи с сабой жвачку, конфеты, что то еще подобное. В течении недели захотелось отравится, суй конфету в рот, жвачку, можно семечки, тоже отвлекают, и сразу найди себе занятие какоето, и про сирвтеты забываешь. Первые 3-4 дня, потом легче становится и главное не раслабляться, не обманывать самого себя, не сигаретки не пол затяжки ни ни!!! Если тяжко, заходи на форум, читай как люди бросают, это придает силы. Форумчане поддержут!

 

[Zolotaya]

Где смотреть календарь курильщика... Люди подскажите плиз?

 

[*Архангел*]

Не курю первый день, ощущения с календарем не совпадают, постоянные мысли покурить по привычному графику, с утра, в машине по пути на работу, на работе в обеденный перерыв и т.д. Физически никаких изменений. Радости и гордости нет, знаю, что это позже появится, а пока безысходность, раздражительность, депрессия

Может настроя маловато? Посмотрите Аллена Карра

 

[Елена Ивановна]

Zolotaya, нужно написать 10 сообщений, тогда появится возможность установить счетчик, а также опция "мне нравится". сообщения можно писать как в своем дневнике, так и в других темах. подробнее про дневник в теме FAQ.

 

[MorkOvina]

Всем добрый день. Сегодня первый день без сигарет, решила бросить вчера, когда увидела этот форум подтолкнуло к действиям. Что могу сказать, проснувшись ночью я решила покурить хотя никогда раньше такого за собой не замечала.... , но вовремя одумалась и продолжила сладко спать, на работу поехала на общественном транспорте(обычно езжу на машине), только для того чтобы было меньше соблазна, доехав до работы где я по обычно курила пришлось сразу зайти во внутрь здания. Сейчас 10-58 но сигаретам просвещено очень много мыслей... Уже дошла до аптеки, чтобы купить Табекс, но любезный фармацевт потребовала рецепт, которого у меня не было...... ладно не отчаиваемся, дошла до работы обратно сижу терплю. Посмотрю ближайшие аптеки где можно закупиться.

 

[Елена Ивановна]

MorkOvina, добро пожаловать на форум! лучше все свои ощущения и переживания записывать в своем дневнике, а не в общей теме. создай его в разделе старт, поставь в подпись ссылку на него и пиши 10 сообщений в любой теме форума. тогда можно будет установить счетчик - очень хорошо мотивирует первое время. желаю удачи!

 

[*Архангел*]

MorkOvina, добро пожаловать на форум! лучше все свои ощущения и переживания записывать в своем дневнике, а не в общей теме. создай его в разделе старт, поставь в подпись ссылку на него и пиши 10 сообщений в любой теме форума. тогда можно будет установить счетчик - очень хорошо мотивирует первое время. желаю удачи!

Процесс создания дневника по-моему усложнен. Хотя возможно это я притормаживаваю, из-за легкого недомогания после 2х суток отказа от этого наркотика. Легкое головокружение и ком в горле просто приятные ощущения по сравнению с кашлем, вызываемым утренней сигаретой. )

 

[Елена Ивановна]

Процесс создания дневника по-моему усложнен

нужно просто начать новую тему в своем временном разделе. что сложного? зайдите в FAQ, там все написано. справляются все, дерзайте!

 

[Самая счастливая]

Всем привет))вот второй день на форуме,еще толком не разобралась,как тут и что где писать??с чего начать?

 

[Елена Ивановна]

всем начинающим - сюда: https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/
там и смотрите нужную вам тему

 

[Виктор I]

Виктор держись, всю волю в кулак, если тяжко бросать так, купи Табекс, мне он реально помогает. Вместо 6 шт в первые 2-4 дня можно и побольше скушать....

Спасибо за поддержку, но к сожалению сорвался, потому что сильно поругался с женой. Вот теперь думаю, может и поругался из-за повышенной нервозности... или чтобы бросить надо выбирать такой момент жизни, когда всё ровно и спокойно?

 

[Елена Ивановна]

чтобы бросить надо выбирать такой момент жизни, когда всё ровно и спокойно

а разве так бывает в жизни? все-все?
причину можно найти всегда. а вообще, надо завести свой дневник, и там все описывать и анализировать.

 

[Виктор I]

Может настроя маловато? Посмотрите Аллена Карра

наверное так и есть ( несколько лет назад читал его книгу, тогда бросил и два года не курил.. правда так же легко начал

 

[MorkOvina]

Виктор I, собирайтесь с мыслями и снова в бой.) Мы будем вас ждать.