Образ жизни [100] Чистый дом - 7. Старт 16 сентября.

[Ленхен]

Каждое задание 15 минут?
Всем приветик)

ДА,получается что так

 

[Ленхен]

Я не могу понятьСтарт в16 сентября,а задание выдано в четверг на эту неделю

 

[ElenaPavlova1966]

Я не могу понятьСтарт в16 сентября,а задание выдано в четверг на эту неделю

Задания на следующую неделю всегда будут выдаваться в четверг или пятницу. Чтобы успели ознакомиться и подготовиться.

 

[Хавронья]

Я не могу понятьСтарт в16 сентября,а задание выдано в четверг на эту неделю

Не-не-не, задания выкладываются заранее. Для тех, кто работает посменно или дежурит сутками. Ну и для всех прочих. Я не всё могу делать сама, поэтому имею возможность в сб или вс запрячь семью в помощь.

 

[Elenka1]

Леночка привет!!! И ты здесь!!!!!

Я - дааа. Мне нужно приводить в порядок очередную съемную квартиру))) Ну и приучаться этот самый порядок поддерживать. Сегодня фактически провела генеральную уборку перед началом Чистого дома)))

 

[Наташка Ромашка]

Я почистила раковину. И это не 15 минут ?
Ну теперь готова каждый день по 15 минут. И я сделала генеральную уборку

 

[Инна MK]

Я - дааа. Мне нужно приводить в порядок очередную съемную квартиру))) Ну и приучаться этот самый порядок поддерживать. Сегодня фактически провела генеральную уборку перед началом Чистого дома)))

Не поверишь, тоже сегодня генералила

 

[Инна MK]

Иннусь, привет. Записалась сюда? Меня в принципе можно найти в одних и тех же местах

Да...я что то устаю убирать дом на выходных...пора понемногу, но каждый день

 

[Ленхен]

Да...я что то устаю убирать дом на выходных...пора понемногу, но каждый день

Прыть уже не та))) за два дня одна не успеваю

 

[Инна MK]

За сколько минут отдраила? Самое тяжёлое будет разобрать косметику и баночки-флакончтки

Я не засекала...но убиралась целый день)))

 

[Инна MK]

Даже не знаю, какой смайл поставить, просятся эти:
или

Оставляй, чтоб её контролировать

Хоть сейчас
Таймер запускается перед выполнением задания.
Или я не правильно поняла вопрос?..

Если не терпится, то можно и сейчас, а старт стодневки в понедельник

Я правильно поняла, нужно включать таймер перед выполнением задания?

 

[Инна MK]

Прыть уже не та))) за два дня одна не успеваю

Я детям тоже задания даю))) нечего рассслабляться...я мама строгая)))пока маленькие, их ещё можно приучить

 

[Инна MK]

Ну вот неизвестно от чего конкретно мои ушли, но я пробовала ВСЁ! У нас дед полубезумный постоянно пытается притащить что-то с помойки и запрятать еще конкретно и тараканы появились даже в частном доме, чего обычно не происходит. Я им и ловушки лепила везде и всякие пасты намазывала из тюбиков на картонки и яйца с борной и даже покупала штуковину какую-то , что в розетку вставляешь и они должны из дома свалить. Все ждала когда они с узелкам и котомками на выход потянутся, а они приняли это устройство за дискотеку - оживились, стали активно в домики налепленные забегать (появилось подозрение, что спариваться туда ходят!). В общем три месяца массовой атаки всевозможными средствами все таки помогли. НО это была очень массовая атака. Сразу несколько разных средств ежедневно. Чтобы привыкнуть не успели. И постоянное мытье в углах и закрытых тесных местах. Они даже в пеналах под провода расселялись и за микроволновкой и в электрочайнике. Ужас!!!!!! Как вспомню - плохо становится. Но всё, кончились!

Мы как переехали из квартиры в частный дом, забыли уже как они выглядят..а в многоквартирном доме когда жили....даже рассказывать не берусь...
5 лет уже ни одной таракашки в глаза не видела)))

 

[Инна MK]

Или как Чуть позже во всём разберемся.


Спокойно! У многих такая реакция в начале. Просто не паникуй, а прочитай одно задание, поставь таймер на 15 минут и выполни задание. Если таймер прозвенел, а ты не закончила, можешь перестать убирать и пойти заниматься другими вещами. Или же, если есть желание, доделать задание, поставив таймер ещё на 15 минут, чтоб случайно не увлечься уборкой на весь день

Теперь поняла)) для чего таймер.
А можно без фоток??? Я честно буду выполнять, да и самой приятно

 

[Рыжая Бестия]

Всем вечерочка!!!
Ну что все готовы натирать раковину до блеска и шерстить в ванной

 

[Инна MK]

Это задание для всех - и для новичков, и для тех кто в теме. С этого начинается наша система )))


Ну а теперь - твой самый первый шаг: необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак не поможет тебе и твоему дому? Зря. Поверь на слово. Это именно тот шаг, с которого я начинала, и он изменил всю мою жизнь.


После того, как ты это проделаешь, необходимо будет поддерживать свою раковину в таком состоянии - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли она сияет, чтобы вызвать у тебя утром улыбку? Сияющая раковина - отражение твоей любви к себе.


Теперь, после того, как ты сделала самый первый шаг, ты готова двигаться дальше. Не пытайся сделать сразу все! Двигайся небольшими шажками. Один день - один шаг. Ты сможешь это сделать!


Задание на вторник


* Одеваемся, обуваемся (вводим привычку - выглядеть дома красиво)

* Перед сном проверяем состояние раковины (вводим привычку - чистая раковина каждый день)


Подбираем домашнюю одежду для полетов. Отныне каждое утро, встав с постели, мы первым делом одеваем красивую и удобную домашнюю одежду и обувь, и приводим себя в порядок. Даже если выходить на улицу Вы не собираетесь, это не повод ходить по дому в заношенных футболках с пятнами или трениках с растянутыми коленками или в давно надоевшем халате! Вы же не хотите, чтобы Ваши дети восприняли образ мамы именно таким, не говоря уже о любимом муже. Представьте, что на работе его окружают ухоженные девушки. И вы ничем не хуже, так что долой халат! Итак, каждое утро начинаем с обязательных процедур: умываемся, чистим зубы, наносим подходящий крем (заодно делаем массаж лица и шеи), наносим легкий макияж, причесываем волосы и одеваем красивую одежду и подходящую обувь. Очень важно всегда отлично выглядеть — это дает уверенности в себе и улучшает настроение, что позитивно влияет на атмосферу в семье. Опрятный вид даже в домашней одежде позволит Вам в любую минуту открыть двери и принять неожиданного гостя.


То же самое относится и к нашим детям: научите их переодеваться в домашнюю одежду с самого утра. А для этого готовьте одежду себе и другим членам семьи с вечера — это сэкономит вам массу времени утром!


Задание на сегодня: выберите несколько домашних комплектов одежды, сразу откладывая надоевшие, полинявшие и потерявшие форму вещи. Им давно пора на помойку, ведь вы достойны всегда выглядеть красиво. И не забываем подготовить с вечера то, что оденем завтра.


P.S. И помните про шаг №1! В конце дня Ваша кухонная раковина должна сиять!



Задание на среду


Продолжаем вводить привычки. Составляем утренний и вечерний ритуал.


Сегодняшний шаг – обдумать, каким будет наш Контрольный Журнал. Что это такое? Это место, куда будет записываться вся важная информация: планы на день, планы на неделю, утреннюю и вечернюю рутины, списки покупок, меню на неделю, важные адреса и телефоны и многое другое. Разумеется, создание КЖ — это дело вовсе не одного дня и не стоит спешить. В целом, для Журнала подойдет любая тетрадь или блокнот для записей.


Первый раздел КЖ мы назовем «Ритуалы». Всего ежедневных ритуалов два: утренний и вечерний. Утренний ритуал — это список дел, которые мы должны сделать сразу после пробуждения. На другой странице будет Вечерний ритуал – список необходимых дел перед сном. Понятно, что список у каждого будет свой, неповторимый

Продумай свой список, и запиши. Включи пункт про чистую кухонную раковину в вечерний ритуал.


Пока нет необходимости записывать рутины своей семьи целиком, просто обдумайте их.


И не забудьте о предыдущих шагах:


Одеться, обуться и привести себя в порядок с самого утра не откладывая на потом себя и детей.


Вечером начистить раковину, чтобы она «улыбалась». И подготовить одежду на завтрашний день.


Вкратце:

1. Привести себя в порядок

2. Составить список утреннего и вечернего ритуала

3. Вечером привести в порядок раковину.


Задание на четверг


Борьба с хот-спотами


Сегодня мы должны определить, где в нашем доме располагаются хот-споты, сколько их, подумать, как можно изменить ситуацию.

Потрать на разбор одного хот-спота 2 минуты, не больше! и ты удивишься, как много можно сделать всего за две минуты! на первый раз возьми себе всего 2 хот-спота, остальные оставь на завтра, не переусердствуй!

Внеси разбор хот-спотов в свой ежедневный ритуал (УР или ВР), и вскоре ты убедишься, что в доме воцарится порядок

Итак:

* внеси в список ЕР (ежедневные ритуалы) разбор хот-спотов. На первый раз возьми два, разбирай их по 2 минуты каждый

* выполни УР и ВР

* не забудь про чистую раковину

Hotspot (Хотспот): Место в твоем доме, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем ты хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, один из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У тебя такие места тоже есть!


Задание на пятницу

Позитивный настрой

Сколько раз за день мы говорим себе «Я не справлюсь», «Я ленивая», «У меня не получится», «Работы слишком много, я даже и не буду начинать», «Начну с понедельника» , «Домашние не ценят моих стараний», «Никто не хочет мне помогать» и т.д.


Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!


С сегодняшнего дня мы учимся летать!


Основной момент, который делает нас Флай-Леди - это настрой. Важна и вся остальная система, но она не будет эффективно работать, если не будет самого главного - Настроя, Ощущения полета, Радости от жизни!


Поэтому, как только ты замечаешь за собой, что очередной раз критикуешь себя или ворчишь на домашних, сразу же останавливай это, и говори себе что-то вдохновляющее!


Один из вариантов расшифровки FLY, это Finally Loving Yourself, что в переводе - «Наконец-то любящая себя»


И это очень важно, полюбить и поддержать себя.


У каждого из нас бывают трудные дни, плохое настроение, но важно не погружаться в эти неурядицы. Не забывай, что несмотря ни на что, ты по-прежнему прекрасная женщина, любящая и любимая жена и мама! Повторяй это себе почаще! Помни, что все, к чему мы прикасаемся дома, пропитывается нашей любовью. Мы не просто готовим ужин, не просто моем посуду, не просто прибираем дом - мы одухотворяем свой дом, окутываем все своей любовью к своему уютному гнезду и к своим близким и родным.


Итак, задание на сегодня.


1. Заведите в КЖ листок для вдохновения, куда выпишите фразы, поддерживающие Ваш позитивный настрой (можно поделиться ими с командой)

2. УР и ВР

3. Не забудь про раковину

4. И про хот-споты! Один хот-спот=2 минуты


И помни, что отныне, всё, что ты делаешь дома, ты делаешь с любовью

здорово как!!! Особенно про хот-спот!! И разбивка на ритуалы тоже удобно!!!

 

[Ленхен]

Теперь поняла)) для чего таймер.
А можно без фоток??? Я честно буду выполнять, да и самой приятно

но убрать то надо до конца... Ладно начнем посмотрим,что мы успеваем за 15-30 минут в день

 

[Ленхен]

@Рыжая Бестия, Светик приветик

 

[Ленхен]

@Инна MK, а что такое хотспот? Я вообще не поняла...

 

[Alisa22]

Я пошла чистить раковину, пока пицца печется. Завтра работаю в сутки, поэтому сегодня