Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Forest]

Вчера ел углеводы на ужин.Нарушил режим... Сухие Макароны заливаешь соусом и в духовку на 20 минут.Вкусно но вредно. Но сегодня работа физическая думаю все сгорит...

 

[V sиних треникаh]

и я пришла сдаваться))) завтра отчитаться не получится)

 

[Саморитянка]

Зашла написать небольшой отчетик.
Наконец то "закрыла" рот на всякие перекусы на работе. Полностью считать не перешла, но стараюсь придерживаться прошлого меню. После выходных начнем с подсчетами - простите девочки но в выходной небольшой расслабон, у сынульки днюха и немного побольше скушаю само-собой. Но будем с ним готовить "своё" меню))) более лёгкое - уже составили план.
По тренировкам - чередую или интервалка или занятия по видео.
---
В субботу помню про отчет, а как же без него - самой даже интересно, как организм "повеселился" без тренировок и со всякими "вкусняхами" то)))

 

[Саморитянка]

Достаем весы
Измеряем живот
В Суперфигуре
Отчет грядет

Радостно скачут-кто похудел
Горестно плачут-кто много ел.

В общем и целом
Мы все молодцы!
Только страшновато вставать на весы)).

Класс

 

[Саморитянка]

Ааааа тоже бегать хочу Кто бы мог подумать)) Но чтобы тепло, птички там, весенний воздух, все дела...

У меня каждую ночь "Хочу бегать по утрам" - а утром

 

[Алллочка]

Достаем весы
Измеряем живот
В Суперфигуре
Отчет грядет

Радостно скачут-кто похудел
Горестно плачут-кто много ел.

В общем и целом
Мы все молодцы!
Только страшновато вставать на весы)).

Молодец, Макс, супер!

 

[Алллочка]

У меня каждую ночь "Хочу бегать по утрам" - а утром
Посмотреть вложение 326303

 

[V sиних треникаh]

Эх. Сложный был месяц для моей фигуры. Весь январь-сплошные праздники и соответственно море алкоголя и вредной пищи. Опять вес было скаканул до 67 (с 64). Последние две недели старалась считать калории и питаться по часам. Сложновато, но возможно. Даже как-то потом в азарт входишь. Преображениям рада на лице- сразу лицо очистилось, исчезли воспаления. Я, к сожалению, из тех, у кого вредности сразу на лице проявляются, а не только на боках. Высыпает после праздников как подростка в период острого полового созревания) А мне уже 30+
Вчера было 64.5 утром. Вечером выпила бокальчик пива с подругой - сегодня сюрприз на весах. Плюс 1 кг. Сначала аж пожалела, что соблазнилась и пошла с подругой в кафешку. Но с другой стороны- должны ж быть какие то радости в жизни))а поболтали и посидели мы вчера очень славно)
Вот. Иду дальше. Самое главное, не голодаю как бы сделала раньше. Чувствую себя отлично и потихоньку теряю свои жировые запасы)
А да) Хочу накачать к лету пятую точку) делаю упражнения с ютюба) надеюсь, если уж не накачаю, то хоть подтяну немного) за качество фото приношу извинения-ща тока заметила)

 

[V sиних треникаh]

Кэп, в табличку сейчас всё внесу)

 

[Алллочка]

Эх. Сложный был месяц для моей фигуры. Весь январь-сплошные праздники и соответственно море алкоголя и вредной пищи. Опять вес было скаканул до 67 (с 64). Последние две недели старалась считать калории и питаться по часам. Сложновато, но возможно. Даже как-то потом в азарт входишь. Преображениям рада на лице- сразу лицо очистилось, исчезли воспаления. Я, к сожалению, из тех, у кого вредности сразу на лице проявляются, а не только на боках. Высыпает после праздников как подростка в период острого полового созревания) А мне уже 30+
Вчера было 64.5 утром. Вечером выпила бокальчик пива с подругой - сегодня сюрприз на весах. Плюс 1 кг. Сначала аж пожалела, что соблазнилась и пошла с подругой в кафешку. Но с другой стороны- должны ж быть какие то радости в жизни))а поболтали и посидели мы вчера очень славно)
Вот. Иду дальше. Самое главное, не голодаю как бы сделала раньше. Чувствую себя отлично и потихоньку теряю свои жировые запасы)
А да) Хочу накачать к лету пятую точку) делаю упражнения с ютюба) надеюсь, если уж не накачаю, то хоть подтяну немного) за качество фото приношу извинения-ща тока заметила)Посмотреть вложение 326319

Внеси данные в Табличку и отчет будет принят!

 

[Саморитянка]

Я, к сожалению, из тех, у кого вредности сразу на лице проявляются, а не только на боках. Высыпает после праздников как подростка в период острого полового созревания) А мне уже 30+

тююю - и ты расстраиваешься из-за высыпаний?
Я уже привыкла к ним. У меня морда лица очень жирная - крема подобрать очень тяжело. К высыпаний и прыщикам уже привыкла))) это моё прижизненное - у нас по материной линии у всех так. Но единственное "радует" что морщины так сильно не образуются как при сухой кожице. Встречались со своими одноклассниками - мдааааа - утверждение выше верное. Так что есть и плюсики)))

 

[V sиних треникаh]

тююю - и ты расстраиваешься из-за высыпаний?
Я уже привыкла к ним. У меня морда лица очень жирная - крема подобрать очень тяжело. К высыпаний и прыщикам уже привыкла))) это моё прижизненное - у нас по материной линии у всех так. Но единственное "радует" что морщины так сильно не образуются как при сухой кожице. Встречались со своими одноклассниками - мдааааа - утверждение выше верное. Так что есть и плюсики)))

Это да) Мне в конце января 34 стукнуло. На работе у некоторых шок был, что я такая старушенция, думали мне лет 30 исполнилось). А морщины отсутствуют, так как поправилась, и на лице они натянулись под слоем жира)
Но я еще любитель одеться как подросток- треники там, кроссы, майка.
А высыпает меня как светофор после обжираловок всяких. Если ем нормальную пищу - все зе бест.

 

[Саморитянка]

Это да) Мне в конце января 34 стукнуло. На работе у некоторых шок был, что я такая старушенция, думали мне лет 30 исполнилось). А морщины отсутствуют, так как поправилась, и на лице они натянулись под слоем жира)
Но я еще любитель одеться как подросток- треники там, кроссы, майка.
А высыпает меня как светофор после обжираловок всяких. Если ем нормальную пищу - все зе бест.

Если давали при натянутом от жирка лице - то точно, дойдя до своего желанного веса - будешь девочкой

 

[V sиних треникаh]

Если давали при натянутом от жирка лице - то точно, дойдя до своего желанного веса - будешь девочкой

Очень на это надеюсь))
А вообще я на днях анализировала на работе, глядя на своих девчонок коллег. Вот на самом деле, лишний вес добавляет возраста конкретно. Те, кто похудее выглядят намного младше и лучше.
Вывод один- жир - враг- молодости и красоте)

 

[Саморитянка]

Очень на это надеюсь))
А вообще я на днях анализировала на работе, глядя на своих девчонок коллег. Вот на самом деле, лишний вес добавляет возраста конкретно. Те, кто похудее выглядят намного младше и лучше.
Вывод один- жир - враг- молодости и красоте)

+миллион так и есть и как бы не спорили толстушки, но факты "страшная" штука против которых не попрёшь

 

[V sиних треникаh]

На этой неделе я общалась с одной своей коллегой-толстушкой. Она утверждает, что у нее пищевая зависимость от сладкого. Мол не могу отказать себе в сладком и всё! К слову, на работу она всегда приезжает с мучным-сладким, причем в больших количествах. Вчера вот трубочки со сгущенкой лопала, ну штук 6 точно в пакете у нее было.
Я ей говорю, мол, "не могу" достать языком до затылка, остальное возможно. Вместо сладкого лучше взять овощи и мясо вареное. Она морщится, мол, овощи и фрукты терпеть не могу.
Ну тогда блин не жалуйся на лишний вес. Каждый делает свой выбор.
Но, самое ужасное, на мой взгляд, что она к такому образу жизни приучает свою дочь. Ребенку 12 лет и у нее тоже лишний вес уже. Та тоже ненавидит овощи и фрукты. Как то жаловалась нам, что девочка начинает комплексовать. И человек никого не слышит, хотя мы пытаемся многие донести до нее, что она должна сама поменять свой рацион, чтобы стать примером для дочери. Мама моей коллеги кстати за 100 кг, я фото видела.
Это о том, что все закладывается в семье.
Хотя..не знаю..форум о зависимостях..возможно и пищевая существует

 

[Алллочка]

Ой, девочки, не факт. По себе сужу. Когда лицо полное (в меру конечно), то оно гладенькое и в тонусе. А когда похудеешь, особенно резко, кожа не успевает подтягиваться и "сползает вниз". Еще от возраста зависит, конечно. Вид изможденный, тонус лица спадает. И пока оно подтянется...

 

[Саморитянка]

Ой, девочки, не факт. По себе сужу. Когда лицо полное (в меру конечно), то оно гладенькое и в тонусе. А когда похудеешь, особенно резко, кожа не успевает подтягиваться и "сползает вниз". Еще от возраста зависит, конечно. Вид изможденный, тонус лица спадает. И пока оно подтянется...

Сразу вопрос - а зачем ты быстро худела? Помаленьку - таких проблем сильных нет С возрастом да, восстановление дольше, и поэтому надо задуматься о похудении как можно раньше.
Но опять же - снижение тонуса и у худых такое же с возрастом

 

[Саморитянка]

На этой неделе я общалась с одной своей коллегой-толстушкой. Она утверждает, что у нее пищевая зависимость от сладкого. Мол не могу отказать себе в сладком и всё! К слову, на работу она всегда приезжает с мучным-сладким, причем в больших количествах. Вчера вот трубочки со сгущенкой лопала, ну штук 6 точно в пакете у нее было.
Я ей говорю, мол, "не могу" достать языком до затылка, остальное возможно. Вместо сладкого лучше взять овощи и мясо вареное. Она морщится, мол, овощи и фрукты терпеть не могу.
Ну тогда блин не жалуйся на лишний вес. Каждый делает свой выбор.
Но, самое ужасное, на мой взгляд, что она к такому образу жизни приучает свою дочь. Ребенку 12 лет и у нее тоже лишний вес уже. Та тоже ненавидит овощи и фрукты. Как то жаловалась нам, что девочка начинает комплексовать. И человек никого не слышит, хотя мы пытаемся многие донести до нее, что она должна сама поменять свой рацион, чтобы стать примером для дочери. Мама моей коллеги кстати за 100 кг, я фото видела.
Это о том, что все закладывается в семье.
Хотя..не знаю..форум о зависимостях..возможно и пищевая существует

Это её выбор - к сожалению здесь окружение бессильно.
Как я раньше рассказывала у меня в семье все полные (но не высокие - это я одна такая каланча выросла) и соответствующими проблемами в спине, коленях которые усугубляются от веса и возраста. Так у них тоже на мои убеждения о том что нужно заниматься, не смотря на возраст и что еще можно что-то исправить, одна отговорка - возраст, это не могу, это не люблю, нет времени и т.п.
Меня прям бесит иногда /как в сериале))) - не смотрела но название прикольное"/

 

[Алллочка]

Сразу вопрос - а зачем ты быстро худела? Помаленьку - таких проблем сильных нет С возрастом да, восстановление дольше, и поэтому надо задуматься о похудении как можно раньше.
Но опять же - снижение тонуса и у худых такое же с возрастом

Я худела не очень быстро. Но на автарке мне моя мордочка нравится больше, а фигура конечно меньше. Дилемма!