Ещё можешь воды прохладной выпить, должно полегчать. Или конфетку/жвачку мятную пожуй, тоже неплохо будет.
Я даже не знаю - дотяну ли до твоих цифр, но знаю точно одно - будь они у меня, я бы даже не думал о "покурить". Ты прошла столько, что вызывает архи-мега-уважение, 4 стодневки (4!!!) и перечёркивать всё это было бы не очень хорошей идеей.
Всё временно в этом мире, всё уйдёт, тем более это желание курить. На завтра проснёшься как новенькая.