17 #17_4 Волшебные грибы

[Игорчик]

Всем красивых снов!

Тебе спокойной ночи тоже

 

[Котинька]

Наверное всё полезно, когда шевелишься, а не кресло протираешь пятой точкой.

 

[Инари]

Инари, у тебя вчера была круглая дата - поздравляю))

Спасибо ))) Я жду круглую дату 30 дней и медальку хочу

 

[Игорчик]

Всем спокойной ночи

 

[OIeg]

Всем спокойной ночи

Спокойной

 

[Пчелочка]

У нас тоже. Наверное, какая то техника ходьбы должна быть, а не как попало палками ковылять или за собой тянуть.

конечно должна. Если руки высоко поднимают при ходьбе, или наоборот, тащат палки за собой - неправильно подобрана высота палок, рука при движении с палками должна быть под углом 90 градусов, на картинке - неправильная техника ходьбы показана, левая нога и правая палка вперед, правая нога и левая палка сзади должны быть. На картинке - обе палки сзади.

 

[Инари]

И правда пора спать. Я тоже пожалуй пойду. Спокойной ночи.

 

[Игорчик]

конечно должна. Если руки высоко поднимают при ходьбе, или наоборот, тащат палки за собой - неправильно подобрана высота палок, рука при движении с палками должна быть под углом 90 градусов, на картинке - неправильная техника ходьбы показана, левая нога и правая палка вперед, правая нога и левая палка сзади должны быть. На картинке - обе палки сзади.

Наконец то объяснили, почему я негативно отношусь к этому. Потому что неправильно делают. Услышали,что для сердца полезно и вперёд. Надо же какой то инструктаж прочитать и потом вперёд

 

[Светлана_Коротченко]

 

[Светлана_Коротченко]

А у меня сегодня очередная дата! Три недельки))))

​

 

[Че Гевара]

А у меня сегодня очередная дата! Три недельки))))​

Ты большая молодец! Поздравляю!

 

[E-katerinas]

Всем доброе утро! Хорошего дня

 

[Suzana]

Доброе утро и успешного дня

 

[Алина MFL]

Так, только сначала расскажу, так как сам делаю.
Полностью выполнить все упражнения и правильно тяжело.
Поэтому делайте так: там 2 упражнения (верхний и нижний пресс), потом 30 сек отдыха, потом еще два упражнения и отдых- так 8 мин
Не старайтесь ( особенно сначала полностью все сделать) хотя бы половину а потом будете смотреть по самочувствию.
Но все упражнения делать надо. Сколько сможете. Вроде все.

И у меня такая программа есть! Кстати очень хорошая

 

[Алина MFL]

 

[E-katerinas]

А у меня сегодня очередная дата! Три недельки))))​

 

[Алина MFL]

А у меня сегодня очередная дата! Три недельки))))​

Поздравляю тебя! Молодец))

 

[дядя_Саша]

Всем доброго утра! ☕️

 

[Алина MFL]

Всем доброго утра! ☕️

и вам доброе!

 

[дядя_Саша]

Какие тут у вас грибочки забавные появились