24 #24_3 Снеговики Шредингера

[volukaba_aas]

У меня тоже было со спиной, и даже мрт делали, думали хана. Оказалось всего лишь протрузия, и стало легче когда бросила курить и стала висеть на турнике- чуть подгибая вперёд колени - чтобы спина не выгибалась. Ещё планка помогает и при грыжах и при протрузиях. Теперь не болит, до этого год не могла вообще, помирала от острой рези , не согнуться. Если сильно перетружусь - начинает, я сразу растягивать позвонки на турник иду....



Если у тебя конечно не воспаление , от холода например

На турнике я тоже постоянно висну и подтягиваюсь.
А вот на мрт невролог не дал направление, падла

 

[nachtigal]

На турнике я тоже постоянно висну и подтягиваюсь.
А вот на мрт невролог не дал направление, падла

Может даст.ты ходи и жалуйся. Скажи,что к начальству пойдёшь

 

[nachtigal]

Может даст.ты ходи и жалуйся. Скажи,что к начальству пойдёшь

Говори :болит.я не знаю, что со мной. Пригрози им там.дадут.

 

[volukaba_aas]

Жуть какая... Это всё от спины? Из всего это адского списка я слышала что-то о нейромультивите. - это витамины, по-моему.

Да , комплекс витаминов группы В
Терафлекс тоже на слуху, по телеку рекламируют все время, только я считал что это от простуды)

 

[Любавa]

На турнике я тоже постоянно висну и подтягиваюсь.
А вот на мрт невролог не дал направление, падла

Мне тоже, я день помню сидела, обзванивала все клиники в городе, нашла где 2000 рублей стоит отдел. И постепенно за свой счёт просветилась(

 

[Elenka1]

Да , комплекс витаминов группы В
Терафлекс тоже на слуху, по телеку рекламируют все время, только я считал что это от простуды)

А ты скажи им, что у тебя острые боли. Ты не можешь нормально работать и двигаться. И на сайте министерства здравоохранения есть форма для электронных жалоб. Сейчас можно жаловаться не выходя из дома. На каком основании врач отказывает тебе в бесплатном МРТ? Молодому мужчине?
Другой вопрос, что там может быть очередь на полгода вперед... и тогда придётся идти в платную...

Висеть на турнике - очень хорошо. Остальная зарядка должна быть осмысленной. После МРТ по назначению грамотного врача. Ты выясни, что у тебя со спиной. У меня есть всякие упражнения стандартные. Мне их мануальщик давал. Могу отсканировать. Правда, такие упражнения у многих врачей есть.

 

[volukaba_aas]

Говори :болит.я не знаю, что со мной. Пригрози им там.дадут.

Ну пройти надо текущее лечение, что назначили. А там видно будет.

 

[Любавa]

Попробуй планку, говорят даже грыжи постепенно убирает

 

[Любавa]

Лечись и выздоравливай! Один день осталось продержаться!

Спасибо)

 

[xomo]

Попробуй планку, говорят даже грыжи постепенно убирает

По принципу закачивания мышцами?

 

[volukaba_aas]

Попробуй планку, говорят даже грыжи постепенно убирает

что за планка?

 

[xomo]

что за планка?

Упражнение, называется планка

 

[Elenka1]

что за планка?

Ты аккуратнее пока с упражнениями! Сначала узнай точно, что у тебя. Неправильными упражнениями можно навредить себе очень сильно!

Про планку:
Однако стоит обратить внимание и на противопоказания, которые существуют для выполнения данного упражнения:

1. Первые полгода после родов и кесарева сечения выполнять планку не рекомендуется.
   
   
2. При активных заболеваниях сердечно-сосудистой системы и двигательного аппарата «планка» не делается.
   
   
3. Наличие позвоночной грыжи или травм позвоночника — запрет для стояния в планке.
   
   
4. В период обострения хронических болезней тренировка переносится до достижения состояния субкомпенсации.

Взяла отсюда: https://tutknow.ru/bodyfitness/4811-kak-vypolnyat-uprazhnenie-planka-v-domashnih-usloviyah.html - просто с первого попавшегося сайта про упражнения для спины.

 

[Stepasha]

Я три года назад вывихнула колена. Мрт сказали буду ждать пол года. В итоге за свой счет делала.

 

[Любавa]

По принципу закачивания мышцами?

 

[Любавa]

Ты аккуратнее пока с упражнениями! Сначала узнай точно, что у тебя. Неправильными упражнениями можно навредить себе очень сильно!

Про планку:
Однако стоит обратить внимание и на противопоказания, которые существуют для выполнения данного упражнения:

1. Первые полгода после родов и кесарева сечения выполнять планку не рекомендуется.
   
   
2. При активных заболеваниях сердечно-сосудистой системы и двигательного аппарата «планка» не делается.
   
   
3. Наличие позвоночной грыжи или травм позвоночника — запрет для стояния в планке.
   
   
4. В период обострения хронических болезней тренировка переносится до достижения состояния субкомпенсации.

Взяла отсюда: https://tutknow.ru/bodyfitness/4811-kak-vypolnyat-uprazhnenie-planka-v-domashnih-usloviyah.html - просто с первого попавшегося сайта про упражнения для спины.

Тут пишут запрет, тут человек парализованный только ей и спасся, так что фиг знает.

 

[nachtigal]

Ты аккуратнее пока с упражнениями! Сначала узнай точно, что у тебя. Неправильными упражнениями можно навредить себе очень сильно!

Про планку:
Однако стоит обратить внимание и на противопоказания, которые существуют для выполнения данного упражнения:

1. Первые полгода после родов и кесарева сечения выполнять планку не рекомендуется.
   
   
2. При активных заболеваниях сердечно-сосудистой системы и двигательного аппарата «планка» не делается.
   
   
3. Наличие позвоночной грыжи или травм позвоночника — запрет для стояния в планке.
   
   
4. В период обострения хронических болезней тренировка переносится до достижения состояния субкомпенсации.

Взяла отсюда: https://tutknow.ru/bodyfitness/4811-kak-vypolnyat-uprazhnenie-planka-v-domashnih-usloviyah.html - просто с первого попавшегося сайта про упражнения для спины.

Планку можно по минуте делать.а ещё лучше цигун

 

[Любавa]

Конечно надо знать причину, без мрт, врач должна была хоть на рентген отправить бесплатно. Меня отправляли. Даже это не дали?

 

[Elenka1]

Тут пишут запрет, тут человек парализованный только ей и спасся, так что фиг знает.

Сколько людей, столько и мнений.

что за планка?

Я бы трясла всех своих знакомых и искала грамотного врача. Пусть платного, только по рекомендации...
Лечебная физкультура даёт спине оччень многое!

 

[nachtigal]