25 #25_4 Весёлые медузы

[Алина&]

Всем привет. Не курю 06.08 @Карл @Паллада

 

[Ольхен]

Спойлер: Веселые медузы!

@*Сергеич*
@Алина&
@Карл
@Михаил К.
@Паллада
@Рыжая Бестия
@Элениэль
@Flying Dutchman
@Irinas
@samson-off
@Velenato
@Zoya1989
@Подрыв Устоев
@lori_979
@Vanya_K.
@Metallic
@Димон1992
@Женечка Харт
@Эйя
@сat
@AsyaElp

Срывы через месяцы и годы после отказа от сигарет.
⠀
Грустная тема, но нужная.
⠀
Большинство думает, что причины срывов просты – стресс и нервы.
⠀
На самом деле, это УДОБНЫЕ ПРИЧИНЫ, чтобы закурить.
⠀
Все сложнее:
⠀
1️⃣ Ваш образ жизни после отказа не поменялся
⠀
Это важный пункт. Смущающий тем, что человеку не хочется меняться. Хочется оставаться в зоне комфорта.
⠀
Пока вы курите, вы ведете образ жизни курильщика. Привычки, ритуалы, окружение… все это способствует и ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ.

Ваш образ жизни провоцирует желание закурить. Меняйтесь.
⠀
2️⃣ Вы не «закрыли» причину, по которой курили
⠀
Настоящая причина (ОДНА), по которой вы до сих пор курите, для каждого своя. И дело здесь не в никотине.
⠀
Вот пара простых примеров из личной практики:
⠀
?‍♀️Женщина во время консультации оговорилась: «курение – это единственное, что связывает меня с мужем. Я курю с ним на балконе». Отказ от курения приравнивается к потере мужа. После осознания ситуации, она начала налаживать отношения с мужем. Курение ушло.
⠀
?‍♀️Одиночество. Тяжело. Нет увлечений, нет мужчины рядом. Все это закуривалось. Поддерживая замкнутый круг – смысл бросать курить, когда одной, без сигарет, становится еще тяжелее? Ну и был нюанс, благодаря которому отношения не выстраивались. Проработали на консультации, и жизнь поменялась. Сигареты стали не нужны.
⠀
Таких моментов в личной практике сотни. Они не все про отношения. Бывает всякое.
⠀
⠀
Интуитивно вы понимаете это. И чтобы не меняться, у вас включаются психологические защиты не дающие вам увидеть реальную ситуацию.
⠀
Ну действительно, все же хорошо, курите, все привычно, все устроено. А тут нужно заглянуть правде в глаза. Это страшно.
⠀
Поэтому и хочется просто бросить, НАПРЯЧЬСЯ, и ВСЕ. Но такой отказ обычно и приводит к срывам. Потому, что не проработаны важные нюансы держащие вас в зависимости.

Согласны? Что по вашему приводит к срывам?
обсудим?​

 

[Ольхен]

@Ольхен , чойто было?
Пришло оповещение, типа ты меня упомянула, зашла я, а тут нет ничего...

это я с телефона пыталась тему разместить)
не вышло

 

[Zoya1989]

Спойлер: Веселые медузы!

@*Сергеич*
@Алина&
@Карл
@Михаил К.
@Паллада
@Рыжая Бестия
@Элениэль
@Flying Dutchman
@Irinas
@samson-off
@Velenato
@Zoya1989
@Подрыв Устоев
@lori_979
@Vanya_K.
@Metallic
@Димон1992
@Женечка Харт
@Эйя
@сat
@AsyaElp

Срывы через месяцы и годы после отказа от сигарет.
⠀
Грустная тема, но нужная.
⠀
Большинство думает, что причины срывов просты – стресс и нервы.
⠀
На самом деле, это УДОБНЫЕ ПРИЧИНЫ, чтобы закурить.
⠀
Все сложнее:
⠀
1️⃣ Ваш образ жизни после отказа не поменялся
⠀
Это важный пункт. Смущающий тем, что человеку не хочется меняться. Хочется оставаться в зоне комфорта.
⠀
Пока вы курите, вы ведете образ жизни курильщика. Привычки, ритуалы, окружение… все это способствует и ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ.

Ваш образ жизни провоцирует желание закурить. Меняйтесь.
⠀
2️⃣ Вы не «закрыли» причину, по которой курили
⠀
Настоящая причина (ОДНА), по которой вы до сих пор курите, для каждого своя. И дело здесь не в никотине.
⠀
Вот пара простых примеров из личной практики:
⠀
?‍♀️Женщина во время консультации оговорилась: «курение – это единственное, что связывает меня с мужем. Я курю с ним на балконе». Отказ от курения приравнивается к потере мужа. После осознания ситуации, она начала налаживать отношения с мужем. Курение ушло.
⠀
?‍♀️Одиночество. Тяжело. Нет увлечений, нет мужчины рядом. Все это закуривалось. Поддерживая замкнутый круг – смысл бросать курить, когда одной, без сигарет, становится еще тяжелее? Ну и был нюанс, благодаря которому отношения не выстраивались. Проработали на консультации, и жизнь поменялась. Сигареты стали не нужны.
⠀
Таких моментов в личной практике сотни. Они не все про отношения. Бывает всякое.
⠀
⠀
Интуитивно вы понимаете это. И чтобы не меняться, у вас включаются психологические защиты не дающие вам увидеть реальную ситуацию.
⠀
Ну действительно, все же хорошо, курите, все привычно, все устроено. А тут нужно заглянуть правде в глаза. Это страшно.
⠀
Поэтому и хочется просто бросить, НАПРЯЧЬСЯ, и ВСЕ. Но такой отказ обычно и приводит к срывам. Потому, что не проработаны важные нюансы держащие вас в зависимости.

Согласны? Что по вашему приводит к срывам?
обсудим?​

Ну по идее сказано правильно. Я в моменты курения могла отдохнуть, уединиться ото всех, т.е. подумать и отдохнуть от людей.
Плюс сигарета дает чувство наполненности что ли... Без нее как-то пусто... И тускло...
А основные причины срывов- это алкоголь в неправильной компании. Ну и стресс...

 

[Дюк Бубумс]

Спойлер: Веселые медузы!

@*Сергеич*
@Алина&
@Карл
@Михаил К.
@Паллада
@Рыжая Бестия
@Элениэль
@Flying Dutchman
@Irinas
@samson-off
@Velenato
@Zoya1989
@Подрыв Устоев
@lori_979
@Vanya_K.
@Metallic
@Димон1992
@Женечка Харт
@Эйя
@сat
@AsyaElp

Срывы через месяцы и годы после отказа от сигарет.
⠀
Грустная тема, но нужная.
⠀
Большинство думает, что причины срывов просты – стресс и нервы.
⠀
На самом деле, это УДОБНЫЕ ПРИЧИНЫ, чтобы закурить.
⠀
Все сложнее:
⠀
1️⃣ Ваш образ жизни после отказа не поменялся
⠀
Это важный пункт. Смущающий тем, что человеку не хочется меняться. Хочется оставаться в зоне комфорта.
⠀
Пока вы курите, вы ведете образ жизни курильщика. Привычки, ритуалы, окружение… все это способствует и ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗАВИСИМОСТЬ.

Ваш образ жизни провоцирует желание закурить. Меняйтесь.
⠀
2️⃣ Вы не «закрыли» причину, по которой курили
⠀
Настоящая причина (ОДНА), по которой вы до сих пор курите, для каждого своя. И дело здесь не в никотине.
⠀
Вот пара простых примеров из личной практики:
⠀
?‍♀️Женщина во время консультации оговорилась: «курение – это единственное, что связывает меня с мужем. Я курю с ним на балконе». Отказ от курения приравнивается к потере мужа. После осознания ситуации, она начала налаживать отношения с мужем. Курение ушло.
⠀
?‍♀️Одиночество. Тяжело. Нет увлечений, нет мужчины рядом. Все это закуривалось. Поддерживая замкнутый круг – смысл бросать курить, когда одной, без сигарет, становится еще тяжелее? Ну и был нюанс, благодаря которому отношения не выстраивались. Проработали на консультации, и жизнь поменялась. Сигареты стали не нужны.
⠀
Таких моментов в личной практике сотни. Они не все про отношения. Бывает всякое.
⠀
⠀
Интуитивно вы понимаете это. И чтобы не меняться, у вас включаются психологические защиты не дающие вам увидеть реальную ситуацию.
⠀
Ну действительно, все же хорошо, курите, все привычно, все устроено. А тут нужно заглянуть правде в глаза. Это страшно.
⠀
Поэтому и хочется просто бросить, НАПРЯЧЬСЯ, и ВСЕ. Но такой отказ обычно и приводит к срывам. Потому, что не проработаны важные нюансы держащие вас в зависимости.

Согласны? Что по вашему приводит к срывам?
обсудим?​

Спасибо

 

[Ольхен]

Спасибо

на счетчике ноль...
даже как то волнительно!
все впереди!!!!

 

[Ольхен]

Спасибо

Сереж,не забывай отмечаться каждый день!
Факультатив,это вам не ширли-мырли,тут все серьезно!!))

 

[Ольхен]

@Эйя
Привет!

 

[Эйя]

@Эйя
Привет!

Здравствуй, Оль. Как дела?

 

[Ольхен]

Здравствуй, Оль. Как дела?

Женечка,у тебя как дела?
У меня все более менее прилично становится)

 

[Дюк Бубумс]

на счетчике ноль...
даже как то волнительно!
все впереди!!!!

Я вообще не волнуюсь
Главное не переставать визуализировать)))

 

[Эйя]

Женечка,у тебя как дела?
У меня все более менее прилично становится)

У меня все хорошо. Работы навалилось, о курении и думать некогда))

 

[Дюк Бубумс]

Сереж,не забывай отмечаться каждый день!
Факультатив,это вам не ширли-мырли,тут все серьезно!!))

Но в выходные, Вы меня не теряете..... Помнишь ага)))

 

[Дюк Бубумс]

У меня все хорошо. Работы навалилось, о курении и думать некогда))

Вот молодец какая)

 

[Дюк Бубумс]

У меня все более менее прилично становится)

Чё то я не понял, случилось чё?

 

[lori_979]

Не курю 06.08. @Карл, @Паллада

 

[Эйя]

Вот молодец какая)

А то, сама в шоке.)

 

[Ольхен]

Но в выходные, Вы меня не теряете..... Помнишь ага)))

Конечно помню!! В выходные ты на ...)))

 

[Паллада]

Но в выходные, Вы меня не теряете..... Помнишь ага)))

За сегодня-то отметься.
А я уже говорила, что я зануда?

 

[Ольхен]

Не курю 06.08. @Карл, @Паллада

Лора,добрый день!