27 #27_3 Боевые Котаны

  • Автор темы Автор темы ЯНаталИЯ
  • Дата начала Дата начала

Идёте ли вы в следующую стодневку?


  • Всего проголосовало
    27
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
На велике или в зале?
Ну прикинь програмку для ног
Приседания со штангой разогрев там маленький вес 2 подхода и рабочий 70кг 12 раз =3 подхода потом

40×12 =6 подходов
После

Жим ногами 70×10 =3 ,100×8=2

Ещё и отдельно долбил по запчастям ноги , после пошёл в басеин часик там тоже был раза 3 туда сюда поплавал
Ещё и на велике
 
Но мне интересны живые люди, а не то что делают наши так называемые "звезды" на показ:):facepalm:
В инстаграме они как раз на отдыхе, с детьми, домашними животными, спорт, косметика, еда-никаких там шоу нет, потому и интересно))
 
Ну прикинь програмку для ног
Приседания со штангой разогрев там маленький вес 2 подхода и рабочий 70кг 12 раз =3 подхода потом

40×12 =6 подходов
После

Жим ногами 70×10 =3 ,100×8=2

Ещё и отдельно долбил по запчастям ноги , после пошёл в басеин часик там тоже был раза 3 туда сюда поплавал
Ещё и на велике
:eek:
Не бережёшь ты себя...
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу