Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 12: 20 минут действуем!

[каляда]

Отчет 14.04. Все сделала но только из чувства долга(взяла обязательства) .Что-то сегодня как-то тяжеловато.....и кажется острое воспаление лени

 

[Sage11]

Отчет за 14.04.18 - усе готово шеф . Хотелось бы большего. Но положенные 20 мин. на каждое дело сделала. Как-то в выходные меньше времени получается.

 

[Natasha J]

14.04- оба задания выполнены ) больно даётся мне английский в растяжке ) время экономлю ))

 

[screamerss]

Отчёт 14 апреля. Два задания выполнены )

 

[Nellka]

14.04 Вечерняя практика выполнена.
Отчёт будет завтра ввечеру

 

[Loki]

Всем привет)))
Отчёт за 14.04.
Упражнения сделал))))

 

[Freyja]

отчет за 14.04-выполнено

 

[Katarina53]

Отчет 14.04.18 -выполнено

 

[Elis995]

14.04 Сделано

 

[ElenaKo]

Отчёт за 14.04: 20 мин. испанского ( 5 новых глаголов, повторение вчерашней темы), 1 час физ. нагрузки (трицепс, присед, катание на роликовых коньках)

 

[ElenaKo]

Спойлер: Томатики!

@Nero
@Freyja
@Кити
@Olga 22
@Natasha J
@Кошъ
@Lana_G
@Я Надежда
@Дим-Саныч
@nachtigal
@Colnago
@Берегиня
@katenka-82
@Vasilisa1
@Авокадо
@Сумире
@Miss Zhannet
@Langolier
@Махоуни
@Katarina53
@ВалеркаYа
@natallja
@ElenaKo
@Ксенуля
@Але
@Loki
@And2008
@svetik525
@ОльгаК
@Альмира Пупыра
@Svetlanka 13
@Малышка Мю
@Удача
@Осень_
@Sofia
@Ягуарка
@screamerss
@Пчелочка
@Artemida
@Ольга Судавная
@Январь
@Marusia F.
@Nimbus
@konfetka_nataly
@Sage11
@Изгой Последний
@каляда
@Elis995
@Tayga
@Nellka
@амфора
@багира черная
@Nasten_ok
@Mango
@angel..ina
@Kalibri

Напоминаю, что завтра воскресенье. Мы сдаём ежедневный отчёт и недельный отчёт. Т.е. в конце каждой недели участник отписывается в свободной форме о степени прогресса в своём деле на пути к цели (не важно, есть прогресс или нет, просто пара срок (или больше, по желанию). В начале сообщения обязательно писать слова "Недельный отчёт" ("Отчёт за неделю"). Срок сдачи недельного отчёта - воскресенье, крайний срок сдачи - понедельник (4 таких отчёта всего: 15 апреля; 22 апреля; 29 апреля; 6 мая). Отсутствие этого отчёта означает выбытие. Задним числом или наперёд отчёты не принимаются.

Добрый вечер! На вс взят выходной, за неимением свободного времени, отчёт недельный отправлю в пн. Благодарю за понимание

 

[Изгой Последний]

14.04. - Выполнено.

 

[Mango]

Привет, всем!
Отчет за 14.04 - оба дела сделаны.

 

[Vasilisa1]

14.04 все сделала

 

[Дим-Саныч]

Всем привет, отчет за 15.04. выполнено вдохновенно и от души....

 

[Каракатица]

@ОльгаК, @Ольга Судавная, @Kalibri получают по два штрафа 14 апреля и покидают теплицу.

 

[Дим-Саныч]

@ОльгаК, @Ольга Судавная, @Kalibri получают по два штрафа 14 апреля и покидают теплицу.

печалька, как же так . Ведь не чего сложно , делать то что нравится и то что наметил....

 

[And2008]

Доброе утро!
Отчет за 15.04.2018
Упражнения выполнены!

 

[And2008]

И так, даже странно что уже неделя прошла...
Недельный отчёт

Делаю упражнения на растяжку, пока результат в плане физики, нулевой, улучшений нуль. Но уже сумел прочувствовать тело и наметил правильные упражнения, Сегодня и вчера познакомился с видео-рекомендациями Бадюк (это такой известный спортсмен-актер).
По сути, я делаю не совсем растяжку, или правильней сказать не только просто упражнения, по сути это йога, ближе к Цигун.
Короче это нормально, главное начать, суть не в результате, суть в волевом действии! А волевое действие принесет здоровье и равновесие в теле и психике.

 

[Дим-Саныч]

Неделя прошла и не то что прошла, а именно пролетела как пуля...

Недельный отчёт
Делаю упражнения для пресс и отжимания, пока результат особо не заметен. Одно радует появилась легкость и приятное ощущение выполнение упражнений, что то конкретней я думаю рано еще говорить о результатах видимых. Дальше только время покажет результат реальный на что я способен. Еще я заметил то что был совой, а теперь уже и не знаю но чувствую ранний подъем меня вдохновляет. Так что скорей всего я становлюсь жаворонком. Стал по другому чувствовать свое тело, приятная "боль" пресса от физической нагрузки, с количеством упражнений определился. Теперь постепенно буду по мере потребности и необходимости увеличивать нагрузки на пресс чтоб было более эффективней.
Могу с уверенность сказать, я не жалею что начал этот путь, это нормально и правильное решение. Это важно для организма. Главное начать, свой путь и идти к успеху. Все на силе воли ну и как же без веры и силы прежде всего в себя. Что я смогу, и я все сделаю чтоб добиться желаемого результата. Пример есть ведь бросил курить. Почему бы и не добиться и здесь своей личной победы и успеха. Пока как то так. Вам друзья тоже желаю успеха !!! Удачи!!!