Каракатица
V.I.P
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 12: 20 минут действуем!
- Автор темы Каракатица
- Дата начала
- Статус
Осень_
Старожил
Недельный отчет
1) Итак, у меня изучено 5 уроков до максимум (основы, общие фразы, еда, животные, множественное число). От зубов отскакивают основные названия фруктов и животных. Все это длительный процесс, но зато все изучается хорошо и основательно, по 100500 раз повторяется, тяжело после такого забыть какое-либо слово))
2) Мм.... Мне нравится заниматься растяжкой и йогой, не нравятся интенсивные, повторяющиеся нагрузки. Подумываю заменить курс на пресс и ягодицы, и оставить только йогу и растяжку. Чувствуется, как тело за 2 недели немножко подрастянулось, и появилось немного больше выносливости. Плюс йога очень хорошо помогает успокоиться и отдохнуть. После занятия я чувствую себя умиротворенной, расслабленной и счастливой.
1) Итак, у меня изучено 5 уроков до максимум (основы, общие фразы, еда, животные, множественное число). От зубов отскакивают основные названия фруктов и животных. Все это длительный процесс, но зато все изучается хорошо и основательно, по 100500 раз повторяется, тяжело после такого забыть какое-либо слово))
2) Мм.... Мне нравится заниматься растяжкой и йогой, не нравятся интенсивные, повторяющиеся нагрузки. Подумываю заменить курс на пресс и ягодицы, и оставить только йогу и растяжку. Чувствуется, как тело за 2 недели немножко подрастянулось, и появилось немного больше выносливости. Плюс йога очень хорошо помогает успокоиться и отдохнуть. После занятия я чувствую себя умиротворенной, расслабленной и счастливой.
Nasten_ok
Пророк
Недельный отчёт.
Поставив цель улучшение фигуры от 20 мин обруча в день-это я конечно погорячилась
Но сама привычка мне нравится, а так как в доме появился велотренажёр, привычка заниматься ежедневно или через день хотя бы, мне понадобится в дальнейшем.
В целом я довольна,что выбрала такое занятие. Обруч стоял без дела уже много лет и очень грустил, а он такого не заслуживает
Также в процессе кручения смотрю видеоуроки английского и радуюсь какая я молодец
Поставив цель улучшение фигуры от 20 мин обруча в день-это я конечно погорячилась
Но сама привычка мне нравится, а так как в доме появился велотренажёр, привычка заниматься ежедневно или через день хотя бы, мне понадобится в дальнейшем.
В целом я довольна,что выбрала такое занятие. Обруч стоял без дела уже много лет и очень грустил, а он такого не заслуживает
Также в процессе кручения смотрю видеоуроки английского и радуюсь какая я молодец
Каракатица
V.I.P
Отчёт за неделю принят. Ежедневного отчёта не было.
Natasha J
Оракул
Отчёт за 22.04 - оба задания сделаны !
Отчёт за неделю : 1. Английский меня радует , получается строить простые предложения , запомнила много новых слов , вспомнила то, что знала
2. Растяжка : небольшой прогресс в сравнении с прошлой неделей , левый шпагат практически готов
Отчёт за неделю : 1. Английский меня радует , получается строить простые предложения , запомнила много новых слов , вспомнила то, что знала
2. Растяжка : небольшой прогресс в сравнении с прошлой неделей , левый шпагат практически готов
Loki
Пророк
Всем привет))
Отчёт за 22.04.
Упражнения сделал)))
Отчёт за неделю.
Упражнения делаю. Нагрузки увеличиваю. Мышцы уже не болят ))) Благодаря "Правило Помодоро" борюсь с ленью)) Если бы не ежедневный отчёт, то нашёл бы 1000 причин не делать. Спасибо))
Отчёт за 22.04.
Упражнения сделал)))
Отчёт за неделю.
Упражнения делаю. Нагрузки увеличиваю. Мышцы уже не болят ))) Благодаря "Правило Помодоро" борюсь с ленью)) Если бы не ежедневный отчёт, то нашёл бы 1000 причин не делать. Спасибо))
каляда
Cоль жизни в том, что она не сахар
- Сообщения
- 7.065
- Реакции
- 40.812
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 03.11.2016
- Метод
- Никоретте
- Лет курения
- 26
Отчет 22 .04.Все выполнено.
Недельный отчет : В отношении моей физической формы -границ для совершенства я не вижу , ну и первые результаты уже есть
правда небольшие ). В отношении процедур по уходу за собой ,то хотелось бы что бы это вошло в правило а не так как обычно -делаешь все что надо всем остальным а о себе как то забываешь ,возможно это начал появляться старческий склероз
Недельный отчет : В отношении моей физической формы -границ для совершенства я не вижу , ну и первые результаты уже есть
правда небольшие ). В отношении процедур по уходу за собой ,то хотелось бы что бы это вошло в правило а не так как обычно -делаешь все что надо всем остальным а о себе как то забываешь ,возможно это начал появляться старческий склероз
Дим-Саныч
Позитивный человек
Всем привет! Отчет За Неделю!!! Ну что сказать , пока результата на лицо не видно, но я знаю он будет . Просто надо продолжать!!! Так что, продолжаю дальше делать то что по плану запланировал. Бег пора добавить и будет вообще в елочку...
отчёт 22.04 - выполнено
недельный отчёт
даже не знаю что и сказать
мне все больше нравится, я могу поделиться самым сокровенным, уходит ощущение замкнутости, хм, а ещё, последнее время нравится писать там все более аккуратнее и красивее, все чаще хочется применить разноцветные ручки, вообщем все больше учусь выражать эмоции в жизни!
недельный отчёт
даже не знаю что и сказать
мне все больше нравится, я могу поделиться самым сокровенным, уходит ощущение замкнутости, хм, а ещё, последнее время нравится писать там все более аккуратнее и красивее, все чаще хочется применить разноцветные ручки, вообщем все больше учусь выражать эмоции в жизни!
Кити
Пророк
22.04 все сделань
Каракатица
V.I.P
Каракатица
V.I.P
Отчёт принят за 22 апреля.
- Статус
