Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 8: 20 минут действуем!

[багира черная]

Отчет 21.06
Все сделано

 

[ShamanKa]

Я на планшет поставила аж четыре приложения для медитаций!
Итак!
1. My chakras - ну типа мои чакры)понятно медитации по чакрам.
По 8минут на чакру, семь чакр = около часа. Музыка приятная заставки супер.
Две чакры подряд по желанию делала.
2. Singing bowl (Поющие чаши) - одна из любимых медитаций, выбирается время и фон (дождь, сверчки, море и ТД)
3.Meditation mindfulness.... Очень много функций , мне честно говоря столько не надо, там тысячи медитаций.....
4. Visuapp - эта прикольная на визуализацию собственного желания) приятная и действенная!

Вот. Вообще это очень полезно для мозга и всего организма. Кто научился и практикует долго уже чувствуют тягу и удовольствие. Я на пути, хотя практикую давно, больше десяти лет, но занималась только одним видом медитации - трансцедентальной, той которой Битлы увлекались). Но дисциплины не хватало. Теперь взялась серьезно! Чувствую потребность. В этой помидорке стала пробовать разные техники. Очень нравятся поющие чаши. Прямо душой отдыхаю). Если ещё вопросы остались спрашивай, я с удовольствием отвечу)

Спасибо! Я почитаю ссылки и обязательно попрактикуюсь, тк очень чувствую потребность в душевной гармонии, которой сейчас нет.... Есть какие-то рекомендации для начинающих?

 

[Гали]

Спасибо! Я почитаю ссылки и обязательно попрактикуюсь, тк очень чувствую потребность в душевной гармонии, которой сейчас нет.... Есть какие-то рекомендации для начинающих?

Начинай не пожалеешь!
Не нервничать и все само получится....
Я много чего читала, но не конкретно по медитациям. Как только про мозг и гармонию заходит речь, сразу вспоминают медитацию. Признак современности наверное)))

 

[ShamanKa]

Начинай не пожалеешь!
Не нервничать и все само получится....
Я много чего читала, но не конкретно по медитациям. Как только про мозг и гармонию заходит речь, сразу вспоминают медитацию. Признак современности наверное)))

Не то слово ( думаю очень влияет оторванность от природы. Не зря медитация использует её звуки

 

[Vadim0812]

21|06 - упражнения выполнены.

 

[E-katerinas]

Отчет за 21 июня - сделано

 

[Svetla]

Доброго всем!
Отчет 21.06.2017
1.повязала
2.походила

 

[Январь]

Отчёт за 21.06.2017.
1. Планка сделана.
2. Греческий отпомидорен.
Прошла 3 мили, я в ударе!

 

[Олух Царя Небесного]

Отчет 21.06.2017. Выполнено.

Всем хорошего вечера! =)

 

[Каракатица]

@Пчелочка получает выходной 21 июня (нет отчета).

 

[Гали]

Отчет 21.06.17
Все выполнено
1. Велосипед 30 минут
2.медитация утро вечер.

 

[Maija22]

Отчет за 21.06.2017
1. Сделано
2. Сделано
Всё с трудом, настроение ниже низкого... (умер попугайчик)

 

[АнкаЯ]

Отчет за 21.06.17
Почитала

 

[каляда]

Отчет 21 .06. Все сделано .

 

[Cordobes]

21/06 Сделано

 

[Жарок]

ОТчет за 21.06:
задачи выполнены.

 

[Котя]

Отчет за 21.06.2017
1. Сделано
2. Сделано
Всё с трудом, настроение ниже низкого... (умер попугайчик)

 

[Merry-go-Round]

Отчет за 21.06. Сделала...

 

[Каракатица]

@Jenidalini и @Juletta&, жду отчеты ваши за 21 июня))

 

[Juletta&]

@Jenidalini и @Juletta&, жду отчеты ваши за 21 июня))

Как раз закончила уборку, иду отчитываться