28 #28_4 Антидепрессанты Санты

[Хоккеист]

У меня снег лежит, сдурел что ли, я в травме лет 10 не был и не хочу.

а точно, летом теперь побегаем, подождем месяцев 6)))

 

[Евгений1]

 

[SpringCat]

Ну правильно, а то тебя вместо кошки ? или куда там тебя, даже не на воротник ?

Шо творится, хулигана зрения лишают.

 

[Леди Лорик]

Ну ты посмотри,одни бегуны,а остальным чё делать?ищу сабутыльников?

 

[SpringCat]

Ну ты посмотри,одни бегуны,а остальным чё делать?ищу сабутыльников?

Пошли напьёмся.

 

[Katrin_fff]

Ну ты посмотри,одни бегуны,а остальным чё делать?ищу сабутыльников?

А ты ещё не пьёшь ?

 

[Леди Лорик]

А ты ещё не пьёшь ?

С вами придется))

 

[Евгений1]

Команда Санты

 

[Леди Лорик]

Пошли напьёмся.

Сейчас еще людей наберём и гуляй не хочу...

 

[Хоккеист]

В смысле пояс на грудь? У меня такой был в комплекте с часами. А ты давно бегом занимаешься?

Сумка пояс туда ключи и телефон, датчик пульса на грудь и го. Нет, пару лет, но я в хоккей играю и из-за травм бегал не регулярно, а с этого года меня ребята на форуме беговом в тонусе держат и я стал хорошо добавлять в беге, у меня была вечная проблема с коленями, через месяц бега, болели сильно. С этого года бегаю по резинке или в парке по земле и кайф ничего не болит, но я пока самое большее 6км с темпом 5:15 бегал. Мне строго запрещают наращивать скорость, только объемы и очень медленно. Я просто транслирую это вам, если вижу, что передо мной не профессиональный бегун. через год такого бега вы начнете слышать себя и бегать по ощущениям или с личным тренером (если не бросите раньше)

 

[Юмка]

Сумка пояс туда ключи и телефон, датчик пульса на грудь и го. Нет, пару лет, но я в хоккей играю и из-за травм бегал не регулярно, а с этого года меня ребята на форуме беговом в тонусе держат и я стал хорошо добавлять в беге, у меня была вечная проблема с коленями, через месяц бега, болели сильно. С этого года бегаю по резинке или в парке по земле и кайф ничего не болит, но я пока самое большее 6км с темпом 5:15 бегал. Мне строго запрещают наращивать скорость, только объемы и очень медленно. Я просто транслирую это вам, если вижу, что передо мной не профессиональный бегун. через год такого бега вы начнете слышать себя и бегать по ощущениям или с личным тренером (если не бросите раньше)

Толку от этого датчика. Я с ним бегала довлольно долго, сначала заморачивалась, пыталась анализировать, а потом стала бегать просто по ощущениям. 5:15 - это уже приличная скорость. Я могу (могла) долго бежать, но не в таком темпе... мой рекорд на 5 км - темп 5:22, как раз полгода назад был.

 

[Хоккеист]

сумка и датчик, недорогой вариант, без потери качества записи пульса и трека

 

[Хоккеист]

Толку от этого датчика. Я с ним бегала довлольно долго, сначала заморачивалась, пыталась анализировать, а потом стала бегать просто по ощущениям. 5:15 - это уже приличная скорость. Я могу (могла) долго бежать, но не в таком темпе... мой рекорд на 5 км - темп 5:22, как раз полгода назад был.

Я тоже так иногда думаю, но потом смотрю цифры по пульсу, темпу, зоны пульса и это очень мотивирует, ты смотришь, а ты бежал 6 км на пульсе 135 и понимаешь, что можешь прибавить и очень сильно)

 

[Хоккеист]

Толку от этого датчика. Я с ним бегала довлольно долго, сначала заморачивалась, пыталась анализировать, а потом стала бегать просто по ощущениям. 5:15 - это уже приличная скорость. Я могу (могла) долго бежать, но не в таком темпе... мой рекорд на 5 км - темп 5:22, как раз полгода назад был.

Круто, но мне нужна просто 10ка, просто смочь пробежать 10 км. Это моя первая цель цель, пробежать без боли в коленях, это значит можно двигаться к полумарафону) Прям мечта))

 

[Pavel1983]

Всем привет!Как у вас тут дела?

 

[Юмка]

Круто, но мне нужна просто 10ка, просто смочь пробежать 10 км. Это моя первая цель цель, пробежать без боли в коленях, это значит можно двигаться к полумарафону) Прям мечта))

В десятке я поставила рекорд как раз год назад, в ноябре, но там были соревнования (да, отличная мотивация!), но с кучей горочек, так что темп вышел гораздо медленнее - в среднем 5:53. Так что за скоростью точно гнаться не стоит... А, кстати, про коленки - как горный турист и горный лыжник, могу сказать, что их надо закачивать специально и/или даже бегать в наколенниках (или с бинтом). Мои коленки это спасало не раз.

 

[Хоккеист]

[
[/QUOTE]
Я ещё хочу весной себе кросы с хорошей амортизацией купить и тогда коленочкам ничего не страшно)

 

[SpringCat]

В десятке я поставила рекорд как раз год назад, в ноябре, но там были соревнования (да, отличная мотивация!), но с кучей горочек, так что темп вышел гораздо медленнее - в среднем 5:53. Так что за скоростью точно гнаться не стоит... А, кстати, про коленки - как горный турист и горный лыжник, могу сказать, что их надо закачивать специально и/или даже бегать в наколенниках (или с бинтом). Мои коленки это спасало не раз.

Мои коленки всегда спасал диван. И хитрожопость.

 

[SpringCat]

[

Я ещё хочу весной себе кросы с хорошей амортизацией купить и тогда коленочкам ничего не страшно)
[/QUOTE]
Асиксы нравятся.

 

[Хоккеист]

Я ещё хочу весной себе кросы с хорошей амортизацией купить и тогда коленочкам ничего не страшно)

Асиксы нравятся.
[/QUOTE]
Да есть модельки отпад у них