#36.3 ОтмоРозовые пантеры

[Leolev]

Из крайности в крайность.....???

Это кредо талантов ???

 

[Lady Brave spirit]

Идеально для автографов Спасибо))

Где ваш капитан?

 

[Кошка Марта]

Где ваш капитан?

@IGOS Можно вас пригласить?

 

[Паллада]

Слушьте, а не в тему, но мож есть у кого способы справиться с мышечной болью после тренировки? Ваша кошка ща развалится.

 

[Lady Brave spirit]

@Lady Brave spirit

Посмотреть вложение 1559870

Прикольно так получилось) я сохраню. На аватар потом поставлю)
Ты на диване лежишь, рисуешь?

 

[Lady Brave spirit]

Ребята, никак не пойму, где мои натурщики? Политру и холст подготовила, их жду

1. @Паллада
2. @Карл
3. @Михаил mik
4. @Сенсей
5. @Zoya1989
6. @Селена13
7. @Svetlay romashka
8. @legioner01
9. @ZabijakA
10. @Symo
11. @Yuriy Dolgorukiy
12. @Svenzi
13. @1.Елена
14. @Скорпиончик
15. @Ласточкина почта
16. @Tuma
17. @lidia.sergeevna
18. @Засыпанда
19. @Александр Р
20. @Элениэль
21. @Sonechka
22. @1Nastenka
23. @Жанна-Киска
24. @venkian
25. @Lady Brave spirit
26. @Tr_Al
27. @G.a.l.i.n.k.a!

Риночка! Привет!
Принимаем фото рисунков в нашей теме!)

 

[Кошка Марта]

Прикольно так получилось) я сохраню. На аватар потом поставлю)
Ты на диване лежишь, рисуешь?

На сегодня хватит рисунков, пора убегать с дивана) Я рада, что зашло))

 

[Lady Brave spirit]

На сегодня хватит рисунков, пора убегать с дивана)

Хорошо)

Я рада, что зашло))

ждём продолжения! Ты умничка!

 

[@Polina]

Это кредо талантов ???

Наслышена....
Мысли в красках.... сильно, мощь...??

 

[@Polina]

Никак!
@Rulik08, я два раза не повторяю, повторяю.
Кстати, это мой максимум художественных способностей.
Посмотреть вложение 1559876

Клёво ???

 

[Lady Brave spirit]

Слушьте, а не в тему, но мож есть у кого способы справиться с мышечной болью после тренировки? Ваша кошка ща развалится.

Как снять боль в мышцах после тренировок​

Предлагается несколько доступных и действенных методов, благодаря которым боли после тренировок уменьшатся или исчезнут полностью.

Вода​

Существует два способа:

• контрастный душ в течение 50 мин.;
• ванна в приятно-теплой воде с морской солью (не более 15- 20 мин).

После ванны следует облиться прохладной водой.

Баня​

Сочетание высоких и низких температур и обильное питье с целью выведения токсинов из тканей способствует устранение боли и напряжения в мышцах.

Бассейн​

Плавание в бассейне около получаса улучшает кровообращение, расширяет кровеносные сосуды и снимает боль.

Профессиональный массаж​

Лучший выход – обратиться к профессионалу. Если это невозможно поможет самомассаж – растирание мышц с разогревом болезненных зон. В результате кровообращение улучшается, боль уходит. Эффект повысится при применении эфирных масел и специальных кремов. Можно задействовать массажные валики (специальные ручные тренажеры).

Аптечные средства (мазь и крем)​

Самый простой и доступный метод. Существует большой выбор специальных мазей и кремов для наружного применения с самым разнообразным составом. Такие препараты имеют выраженные противовоспалительные свойства. Некоторые мази и кремы влияют на болевые рецепторы.
Популярные мази от боли в мышцах:

• Кетопрофен;
• Диклофенак;
• Ибупрофен;
• Индометацин.

Разминка​

Этот способ хорошо известен профессиональным спортсменам. После тренировки показана небольшая разминка для мышц-антагонистов. Например, при болях в мышцах спины нужно делать упражнения для мышц груди. Боль в бицепсе требует выполнения упражнений на трицепсы. Специалисты говорят, что такие меры уменьшают риски получения травм наполовину. Растяжки нужно делать до тренировки и после нее. При разогреве мышц также снижаются риски получения травмы.

 

[@Polina]

Слушьте, а не в тему, но мож есть у кого способы справиться с мышечной болью после тренировки? Ваша кошка ща развалится.

@Pingva , Любашиииииик !!!Помощь нужна, Кощке плёхо!
???
Я в ванну с соль залазию, прям пакета 2 обычной соли растворяю и сама заныриваю, с утра намного лучше!???

 

[Pingva]

@Pingva , Любашиииииик !!!Помощь нужна, Кощке плёхо!
???
Я в ванну с соль залазию, прям пакета 2 обычной соли растворяю и сама заныриваю, с утра намного лучше!???

Регулярные тренировки в качестве профилактики. И легкая физнагрузка, дабы молочную кислоту разогнать, если уже случилось)

 

[@Polina]

Регулярные тренировки в качестве профилактики. И легкая физнагрузка, дабы молочную кислоту разогнать, если уже случилось)

@Паллада , Кошка чёрная, слышишь....воть...???

 

[АнкаЯ]

Да подождите. Аватар выбираю.

Так в профиль не зайти

 

[Lady Brave spirit]

Так в профиль не зайти

Какой профиль?

 

[АнкаЯ]

Какой профиль?

Фото аватара увеличить

 

[Pingva]

@Паллада , Кошка чёрная, слышишь....воть...???

Но если большой перерыв, а противники попадаются сильные, то на следующий день я постанываю, а через день взвываю при любом движении - там болит усё)))) и легкой физнагрузки особо не хочется

 

[@Polina]

Какой профиль?

В твой! ???

 

[Lady Brave spirit]

Да и так уже всё там пооткрывала, в своём профиле.
Сейчас проверю.