Delightful_immoral
И животноводство
а сиропы от кашля были безрецептурные. я в школе пробовала разок с друзьями. не тот опыт, которым я горжусь((
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
# 45_1 Диньдилиньки
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Delightful_immoral
И животноводство
Delightful_immoral
И животноводство
Лариса, привет! Как твой день прошел?
Привет, Саша.
Ищу, кому поныть...
Третью ночь засыпаю утром ( сегодня вообще в 9 утра заснула, спала 3,5 часа). Первые две ночи было еще терпимо ( тоже засыпала утром, но спала хоть по 5-6 часов). Так вот . Организм стал сдавать. Щас вот прям измождение. А! Так я выпила ночью донормил, 1,5 таблетки. Он не подействовал! Есть еще дома рецептурный сомнол. Но его пила дня 4 назад, частить не буду...
Да, мне надо давно наладить сон и режим. Да, видимо это изза тревожности ( всегда был плохой сон) а на фоне тяжелых событий последних лет это обострилось.
Терапевты любезно выписали снотворное ( донормил уже не берет, просто голова от него ватная) сомнол я сама постоянно пить не буду... Но сказали обратиться к психиатру в ПНД, насчет бессонницы проконсультироваться. А я боюсь! Мало ли. кто там сидит! На учет еще поставят и привет. Замкнутый круг...
А ты как.?
Ромбакс
V.I.P
Умничка, так держать!
Ромбакс
V.I.P
Отлично! Как настроение, сейчас тот период, когда оно должно подниматься, как раз время, когда гордишься тем что не куришь, смотришь на тех кто курит и начинаешь их жалеть
Ромбакс
V.I.P
Молодец, что справилась, многие в этот момент сдаются! Ну на самом деле, покурила бы если, настроение бы ухудшилось, и казнила бы себя, и все таки срок почти две недели, жалко возвращаться назад тоНе знаю что такое происходит, встаю утром - все хорошо и жизнь прекрасна, после обеда начинает крыть и до вечера, сегодня было хуже чем вчера ибо была я в городе, а там магазины курительные на любой вкус, час бродила ходила под дождем и сама с собой говорила, дискутировала.
В какой-то момент мозг мой меня почти уломал бросить затею с некурением, я сдалась уже, но потом стали всплывать в голове разные фразы с форума, о том, что никотин сам по себе ничего не дает нам: ни радости, ни избавления от скуки, ни веселья, ни сосредоточенности, только снимает абстинентный синдром. Будет так же плохо, только еще и курение добавится и неуважение к себе за слабость. Жалко стало, почти 2 недели уже не курю. И так понемногу мысли дурные ушли.
У меня какая-то биполярка началась, как будто 2 человека во мне живутДаже в момент наката один не хочет курить совсем, второй готов бежать за дозой. Дурка плачет, может попить чего успокоительного?
Лариса, у нас в Питере многие с субботы жалуются на сон из-за низкого атмосферного давления. Я вчера первую ночь спала, не просыпаясь. У вас в Москве ничего аномального не происходит?
Я ни с кем, кроме вас, не общаюсь...) Но я тоже заподозрила, что в ночь на воскресенье что то с атмосферным давлением...
Так ты из Питера).
На другом форуме обсуждаем.... Правда, что ни одного солнечного дня в январе для СПБ - норма?
У нас вчера было 728, при норме 757-760.
Во второй команде девочка на сон жаловалась сегодня...
Delightful_immoral
И животноводство
о, привет тебе от человека с подтвержденным тревожным расстройством
очень тебе сочувствую, и надеюсь, что сон наладится. тревожников сигареты поддерживают, но не в плане стабильного сна и пульса, оно все скоро станет лучше
по поводу снотворных - без лечения тревоги, все даже если сначала возьмет, то потом перестанет помогать
надо лечить. где взять врача:
-в пнд можно, с тревожкой на учет не ставят, но назначить могут старье
-частники дают идеальное отношение и современные назначения, но может быть очень дорого
-мне казалось, что ты из Москвы, тут есть сервис бесплатный https://msph.ru/ - 5 консультаций в год
лекарства помогут, но обязательно надо начинать психотерапию, чтобы научиться вывозить без лекарств и не жрать их горстями всю жизнь. терапия это долго муторно и дорого, но это вложение в свою лучшую жизнь. относиться к этому надо, как к любой другой болезни: гастриту, простуде или остеохондрозу, так проще расставить приоритеты.
воооооот
Я еще исправила, 1) правда, что ни одного солнечного дня в январе для Питера- норма?
2) Как спасаешься без солнца?
Ромбакс
V.I.P
ОТлично, а то уже искать собрался )
А мне донормил тоже не помогал – через раз как-то… Лариса, ты большая умничка, что пробуешь искать пути! Равно или поздно – твоё решение придет, но со сном надо бы прям что-то делать, штука важная…
Да, я из города -героя Москва. А ты сама к ним обращалась?
Вообще, слышала хорошие отзывы о беспл псих помощи, но , лет 6 назад, тоже , обратилась к беспл психологу ( вот типа этой службы и было) ... короче, (бесплатная психолог помощь населению) ... отшибло напрочь... ушла в состоянии еще хуже, чем пришла, тк стало жаль времени потраченного на дорогу.
++ тоже интересно как без солнца выживать, у нас такая же ситуёвина
Ромбакс
V.I.P
@Black_Sun_Impire Дмитрий Николаевич, я все понимаю, отпуск, семья, все такое, прервись на минуточку, оставь отметочку за последних 4 дня!
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
