#67_1

[NimbleLint]

Всем отличного вечера!
Всё будет так, как вы хотите!

 

[КсЮнЕчКа_]

Я бы поменяла слова «развод мозга» на «уловки зависимости» ))

Хорошо, что мысли о здоровье и будущей жизни мотивируют, раз уж ты здесь - занят часть тебя точно готова сделать этот шаг к красивой и прекрасной Ксюше без «соски»

Пустота образуется обычно от недостатка дофамина, да и от недостатка никотина тоже, но больше всё же про гормоны. Когда куришь, выброс эндорфина, перестала курить - ничего другого для дофамина если делать, то конечно грустно

А какие новые привычки готова впустить в свою жизнь?
Для чего вообще бросаешь? Что хочется вместо?

Бросаю из-за страха за здоровье, тем более уже имеются тревожные звоночки.
Да и надоело, в молодости это придавало крутизны и значимости. А сейчас уже как-то непрезентабельно совсем. Я стала стесняться этой своей привычки.
Ну а раз появилось столько неудобств и страхов, надо прощаться с ней.

 

[КсЮнЕчКа_]

Как у тебя с шагами некурящего?
Посмотрела?
Всего будет 12 шагов

Я посмотрела, но не поняла, как в них провалиться. Там только платная версия?
Потому что я нажимаю на ссылку, и меня перекидывает на Литрес.

 

[Инесса Самара]

Я посмотрела, но не поняла, как в них провалиться. Там только платная версия?
Потому что я нажимаю на ссылку, и меня перекидывает на Литрес.

Нет, бесплатная. Вот первые две главы

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

2 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Vad']

Всем доброй ночи

 

[RomanP]

Всем доброй ночи или доброго вечера.

Посещая город Ленск Якутской области я вспомнил один трек…

Вы боитесь домовых? И как вы себе их представляете? Я вот думаю, что есть Кузька из мультика.

 

[КсЮнЕчКа_]

Нет, бесплатная. Вот первые две главы

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

2 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Спасибо!
Сейчас пробежалась бегло.
Уже глаза слипаются.
Завтра начну шагать)
Или надо начинать, когда стартует марафон?

 

[RomanP]

Всем доброй ночи или доброго вечера.

Посещая город Ленск Якутской области я вспомнил один трек…

Вы боитесь домовых? И как вы себе их представляете? Я вот думаю, что есть Кузька из мультика.

Посмотреть вложение 2247641

Если что, это Владимир Маркин… который готов целовать песок, по которому ты ходила.

 

[КсЮнЕчКа_]

Пошла я тоже укладываться.
Всем добрых снов!

 

[Инесса Самара]

Всем доброй ночи или доброго вечера.

Посещая город Ленск Якутской области я вспомнил один трек…

Вы боитесь домовых? И как вы себе их представляете? Я вот думаю, что есть Кузька из мультика.

Посмотреть вложение 2247641

Ну Кузя конечно есть Доброй ночи, Рома

 

[Инесса Самара]

Спасибо!
Сейчас пробежалась бегло.
Уже глаза слипаются.
Завтра начну шагать)
Или надо начинать, когда стартует марафон?

Нет, завтра начинай проходить

 

[Инесса Самара]

Спокойной ночи

 

[Tori_RBA]

Я тебя обнимаю, сопереживаю тому, что тебе тяжело

Ныть - тоже нормально, и даже полезно
А иначе мы зачем здесь вообще все собрались?)
Кто сказал, что ныть нельзя? Есть такие запреты?

Можем час в день только на нытьё выделить прям выделим время вечером, например, с 19 до 20 у нас час нытья.
Выговориться о том, что болит, о том, что грустно, о том, что я устала, например, о том, что тяжело - более чем здоровая мысль это не значит, что теперь ты «жертва», в жизни бывают непростые моменты, и бывает просто начальник не лучший человек..) и говорить об этом - нормально))

Вот я себе и позволяю иногда, но не часто- мы строим свою реальность сами, и если думать о плохом, видеть будешь только плохое вокруг. Поэтому стараюсь максимально быть на позитиве - я по жизни оптимист

 

[Tori_RBA]

Ого. А что тебя сподвигло снова закурить спустя 9 месяцев ?

Когда-то давно ты имеешь ввиду? Лучшей подруге поставили диагноз онко. После часа беседы с ней я и выпила и закурила. Не выдержала на её словах "Пообещай что ты не бросишь моего ребенка" . Он мой крестник, а с ней на тот момент дружили уже больше 20 лет. Диагноз оказался слава богу ошибочным, а мои 8,5 месяцев трезвости и некурения исчезли моментально.

 

[Tori_RBA]

Блин, ребята и девчата. Такие страсти пишите, спустя 7-9 месяцев, даже год... Снова вернутся к никотину... Это что должно такого произойти?
Страшно.... Меня тоже это ждет

Это непредсказуемо. Но надо себя настраивать и помнить о том, что сигарета ничего не изменит. На таких больших сроках контролировать себя намного легче, чем первые пол-года или три месяца

 

[Tori_RBA]

4 месяца это совсем ничего, по сравнению с7-9 месяцами и даже годом эх

Но это больше чем месяц-два, которые самые сложные. Ты можешь собой гордиться что дошёл до 4 месяцев!

 

[Tori_RBA]

Всем доброй ночи или доброго вечера.

Посещая город Ленск Якутской области я вспомнил один трек…

Вы боитесь домовых? И как вы себе их представляете? Я вот думаю, что есть Кузька из мультика.

Посмотреть вложение 2247641

Привет! Я их тоже примерно как Кузю и Нафаню представляю

 

[Asolovi]

Привет! А где ты живешь? Такая погода прям бесснежная

привет! Москва такая

 

[Asolovi]

Арина, спасибо за тёплый приём
Я тоже рада быть снова в команде)
Буду здесь наставником) так что видеться будем чаще))
В целом я хорошо, спасибо

Скоро Новый год)
Ставишь цель на свободное дыхание?

Конечно, одна из ключевых задач
А ты?

 

[Asolovi]

Ой, какая красивая))
Я сразу почувствовала, что мало стала гулять))
Обязательно схожу завтра прогуляться

Я тоже жду немного снежного настроения))

Гулять очень надо — лучшее средство от любого негатива! Я себя каждый день стараюсь вытаскивать, в любую погоду