7 #7_3 Эйяфьядлайёкюдль

[ツ Позитивка ツ]

привет!
ты курить не хочешь, надеюсь?

Привет, Лен. все что я сейчас хочу - спаааааааать.... Через час надо быть на работе. И минимум 12 часов там....

 

[ツ Позитивка ツ]

О, а мне медальку алкашную дали) А эскудо нет(

 

[Ленор]

О, а мне медальку алкашную дали) А эскудо нет(

эскудо попозже придут, не переживай

 

[ツ Позитивка ツ]

эскудо попозже придут, не переживай

Ну если не придут - хоть на годовщину свадьбы шампанское выпью)

 

[ЯНаталИЯ]

всем хорошего дня я тренироваться

Привет)
Давно не виделись)
Как трени проходят, результат есть?

 

[BigMaxSTeR]

Спасибо Варюша, я что-то разгулялась, что и про счетчик забыла

А у тебя твой счётчик с глазами тормознул на 3 мес.13 днях

 

[BigMaxSTeR]

У меня наоборот каждые две недели икру мечут, то одна пара, то вторая. Весь день охраняют, так интересно за ними наблюдать но к утру её съедают.

А можешь фото выложить самцов-самочек?

 

[BigMaxSTeR]

Всем доброго, некурительного утра

 

[BigMaxSTeR]

Успоуоительного всем

 

[BigMaxSTeR]

Предлагаю провести сегодня день узбогоившегося лемура

 

[Ленор]

Предлагаю провести сегодня день узбогоившегося лемура

Привет!
Какая программа дня?

 

[С.Б.]

вооот!
зря ты так над собой издеваешься, конечно, твоему мозгу тупо удовольствия не хватает

да и не в команде дело
продержишься ты до конца стодневки, а дальше что?

дальше привыкну наверное

 

[С.Б.]

Ну если не придут - хоть на годовщину свадьбы шампанское выпью)

у тебя годовщина сегодня? поздравляю! сколько вы вместе?

 

[Ленор]

дальше привыкну наверное

Привыкай быстрей

 

[С.Б.]

Привет)
Давно не виделись)
Как трени проходят, результат есть?

привет) я не измерялась. есть только результат прошлой недели. вес колеблется между 55-56. но я упорно двигаюсь дальше я так посмотрела 1-е и 4-е занятие слабенькие. наверное исключу их. в ты все подряд делаешь или уже по памяти произвольно упражнения выполняешь какие хочешь?

 

[С.Б.]

Привыкай быстрей

ой, и не говори)

 

[С.Б.]

Предлагаю провести сегодня день узбогоившегося лемура

привет)

 

[С.Б.]

а это мне Варюша нашла когда-то я сохранила)

 

[С.Б.]

ребята, у меня по ходу телефон накрылся и это печально. поеду попробую починить. всем хорошего дня

 

[ЯНаталИЯ]

привет) я не измерялась. есть только результат прошлой недели. вес колеблется между 55-56. но я упорно двигаюсь дальше я так посмотрела 1-е и 4-е занятие слабенькие. наверное исключу их. в ты все подряд делаешь или уже по памяти произвольно упражнения выполняешь какие хочешь?

Молодец, так держать, тут главное регулярность не нарушать, а результат будет, точно)
Я знаешь взяла бодифлекс(15 мин) с одного занятия, там со стулом( упор на ноги, руки, спину), а вторую часть, силовую, взяла с нагрузкой на пресс, там такой хороший пилатес, соединила эти 2 отрезка и считай получасовой урок получился, на нем и сижу) Со временем так же подмечай какие тебе более действенны и нравятся, потом так же можно сделать)