Способ бросить курить Анти-табачная терапия здравомыслием

[РУСС]

Ой.не знаю что делать.после суток не курения так крутит.вот это зависимость. Не знаю чем даже себя отвлечь. Настроения вообще нет.Это на долго ???

ЯнаЯна ломка обычно проходит в течении 2-3 суток:

" ... - через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены
- через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха
- через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
- через 7-9 недель тонкие обонятельные каналы окончательно очистятся от смолы и копоти, и острота запахов приобретет неожиданно «яркое звучание»
- через 12 недель (3 месяца) функционирование системы кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать
- через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием становятся значительно менее выраженными, функция лёгких увеличивается на 10 %
- через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих
Имеются данные о заметном улучшении памяти у людей, бросивших курить ..."

всех женщин поздравляю

 

[РУСС]

А где Alkostopping? Спит ещё или совсем сбежал?

я думаю о формате изложения, дело в том, что это не так просто - придумать новый формат изложения, чтобы он был доступен к пониманию непосвящённому в тему зависимости человека.

 

[РУСС]

Как раз именно в этом)!!!Бросать значит бросать,пользаватся и гробить здоровье конечно личное дело, но ведь задача бросить если я правильно понимаю)!Сила воли присутствует во всем в жизни поэтому только она родимая и здравый смысл , больше ничего и не нужно , метод всегда один -не делать того от чего хочешь отказаться !

тему "силы воли" тоже закрываем - сила воли никак не влияет на приобщение или отвыкание от никотиновой наркомании, вы это чуть позже сами поймёте почему.
да завтра!

 

[morgana]

я думаю о формате изложения, дело в том, что это не так просто - придумать новый формат изложения, чтобы он был доступен к пониманию непосвящённому в тему зависимости человека.

Будь проще и люди к тебе потянутся.
То есть надо излагать так, чтобы аудитория не бегала в Википедию.

 

[РУСС]

Привет...да по разному...нужно чем-то себя загружать, вот прям план на день-так проще будет...

это тоже "продукт пропаганды" ...
человек, понимающий реальную причину никотиновой наркомании никогда не парится с мыслью о том чем себя занять, он просто живёт и получает удовольствие от каждого момента дарованной ему жизни.

 

[morgana]

Кстати, если ты будешь так тянуть с изложением, аудитория разбежится.

 

[РУСС]

Будь проще и люди к тебе потянутся.
То есть надо излагать так, чтобы аудитория не бегала в Википедию.

о сложных вещах нужно уметь говорить просто, это не так просто. Википедия - манипулятивный справочник, не советую им пользоваться как истиной в последнее инстанции - ПРОВЕРЕНО много раз!

 

[morgana]

о сложных вещах нужно уметь говорить просто, это не так просто. Википедия - манипулятивный справочник.

Согласна, но при этом достаточно информативный.

 

[РУСС]

Кстати, если ты будешь так тянуть с изложением, аудитория разбежится.

я не гонюсь за рейтингами. Обычно интересные темы форумов о сложных вещах копируются и тиражируются в сети. Всему своё время. У меня есть определённые обязанности по основному виду деятельности. Я руководитель терапевтического цента в Киеве и пишу здесь при наличии свободного времени.

опросник работает превосходно, из практики известно, что большая часть зависимых от никотина людей выбирает ответ - "пищевая промышленность" не возмущаясь при этом, принимая этот факт как должное. О причинах этого мы поговорим в дальнейшем ...

 

[alisa111]

это тоже "продукт пропаганды" ...
человек, понимающий реальную причину никотиновой наркомании никогда не парится с мыслью о том чем себя занять, он просто живёт и получает удовольствие от каждого момента дарованной ему жизни.

ну если ты не понимаешь и не прочувствовал на себе, что такое отказ, то так можно рассуждать...а если понимаешь, что такое, когда задыхаешься, жжет голову и рот и другие супер приятные ощущения, то тогда твой метод тупонекури и делай всё что можно делать....

 

[РУСС]

ну если ты не понимаешь и не прочувствовал на себе, что такое отказ

у меня 20 летний стаж отравления никотином в прошлом и 13 лет свободы от никотина ... Всё началось с того, что я начал самостоятельно исследовать само явление никотиновой наркомании. Масса литературы, денег на тренинги, перелёты, поездки, галимые консультанты, организации трезвенников, продолжительная практика по Методу Шичко ... я знаю о чём говорю, а говорю следующее:

Зависимый человек - не понимает причину никотиновой наркомании, т.е он не осознаёт реальную причину зависимости.
А посему никто не имеет никакого морального права осуждать его за то, что он делает и чего не знает.
"Человек – носитель проблемы, но не ее источник."

 

[ЯнаЯна]

ЯнаЯна ломка обычно проходит в течении 2-3 суток:

" ... - через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены
- через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха
- через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
- через 7-9 недель тонкие обонятельные каналы окончательно очистятся от смолы и копоти, и острота запахов приобретет неожиданно «яркое звучание»
- через 12 недель (3 месяца) функционирование системы кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать
- через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием становятся значительно менее выраженными, функция лёгких увеличивается на 10 %
- через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих
Имеются данные о заметном улучшении памяти у людей, бросивших курить ..."

всех женщин поздравляю

Спасибо за консультацию..))))

 

[alisa111]

Зависимый человек - не понимает причину никотиновой наркомании, т.е он не осознаёт реальную причину зависимости.
А посему никто не имеет никакого права осуждать его за то, что он делает и чего не знает.
"Человек – носитель проблемы, но не ее источник."

а ты курил и сколько?

 

[РУСС]

Привет...да по разному...нужно чем-то себя загружать, вот прям план на день-так проще будет...

это лишь ваша личная версия - верси вашей личности, которую я просто принимаю. Принять личность такой какая она есть - первое условие эффективной терапии.

 

[РУСС]

а ты курил и сколько?

конечно курил - пачка в день Кэмэл, проживая в Австрии 20 лет. В Австрии, при всей дороговизне никотиновой отравы, зависимых от яда никотина огромное множество. Т.е зависимых не пугают цены на легальные яды-наркотики, этот факт опровергает теорию организаций трезвенников о том, что якобы цена является ограничительным и воздействующим фактором в борьбе с никотиновой наркоманией - ЧУШЬ ПОЛНЕЙШАЯ! Большинство организаций трезвенников существует за счёт международных грантов, т.е это "политические проститутки " и их деятельности по своей сути бесполезна. В поисках знаний сам состоял в них когда-то ...

 

[alisa111]

это лишь ваша личная версия - верси вашей личности, которую я просто принимаю. Принять личность такой какая она есть - первое условие эффективной терапии.

ну тогда таких личностей здесь много, отвлекаться и переключаться помогает не только от курения, это просто не циклиться на боли и идти вперед...
у тебя опять ветиватые рассуждения....

 

[РУСС]

ну тогда таких личностей здесь много, отвлекаться и переключаться помогает не только от курения, это просто не циклиться на боли и идти вперед...
у тебя опять ветиватые рассуждения....

на сегодня всё ... вашу "витиеватость" я сразу усмотрел - вы пытается своё личное мнение оформить угодным вам образом.
Повторяю, безпредикатное принятие личности клиента - есть необходимое условие эффективной терапии зависимого человека.
На сегодня всё ...
Буду писать по мере возможности и наличия времени.
Всем удачи ...

 

[alisa111]

конечно курил - пачка в день Кэмэл, проживая в Австрии 20 лет. В Австрии, при всей дороговизне никотиновой отравы, зависимых от яда никотина огромное множество. Т.е зависимых не пугают цены на легальные яды-наркотики, этот факт опровергает теорию организаций трезвенников о том, что якобы цена является ограничительным и воздействующим фактором в борьбе с никотиновой наркоманией - ЧУШЬ ПОЛНЕЙШАЯ! Большинство организаций трезвенников существует за счёт международных грантов, т.е это "политические проститутки " и их деятельности по своей сути бесполезна.

значит у вас нет статистики...за 14 год отказались- 700 000 человек в России и это по данным табачных компаний, офиц .больше говорят...скоро например нельзя будет купить красное мальборо- это завод закрывается....и если читаете форум, каждый второй говорит о цене....

 

[alisa111]

на сегодня всё ... вашу "витиеватость" я сразу усмотрел - вы пытается своё личное мнение оформить угодным вам образом.
Повторяю, безпредикатное принятие личности клиента - есть необходимое условие эффективной терапии зависимого человека.
На сегодня всё ...
Буду писать по мере возможности и наличия времени.
Всем удачи ...

как соотносятся желание провести терапию и обидчивость ? Я же на вас не обижаюсь...

 

[РУСС]

как соотносятся желание провести терапию и обидчивость ? Я же на вас не обижаюсь...

это тоже лишь мнение вашей личности отличная от моей ... мне всёравно, что обо мне может подумать клиент, а представьте - когда клиентов много?
я когда-то задал вопрос своему учителю:
- Можно ли проводить групповую терапию?,
он ответил:
- Легко!