Способ бросить курить Анти-табачная терапия здравомыслием

[Flint]

здесь наверно не про цветочки, а про отношение к самому курению...у меня долго была физ зависимость( сильная тяга) и проблемы со здоровьем, я такой соматик что-ли, но именно изменение отношение к курению помогло отказаться...очень помог форум, я когда стала читать дневники- стала понимать, что это не мои особые реакции- это так у всех и это зависимость...

Есть совсем другое объяснение твоей свободы)

Не навязываю, естественно. Зависимость - это изменение в работе нейронов, изменение в работе мозга. Если прекратить курить и дать времени поработать, то рано или поздно это желание ослабнет и отпустит многих. То есть время делает свободным, а не изменение мышления. Я 16 лет уже знаю про вред и сейчас не курю точно не из-за того, что стал воспринимать курение иначе.

Любая зависимость со временем тухнет, если ее не поддерживать. Поэтому на Эвересте столько много способов не курить, а эффект дает лишь физический отказ и всеми путями купирование тяги покурить и со временем исчезновение рефлекса курильщика из-за отсутствия поддержки.

То есть причина исчезновение тяги не в мышлении, а во времени и затухании влечения в психике. Понимаешь теперь, почему работает и воля, И чампикс, и Карр и другие 100550 самых противоречивых методов? Смысл то именно в том, чтобы прекратить курить и дать времени сделать свое дело.

Первичен отказ, а все остальное фигня. Не будет отказа - не будет и свободы. А все эти авторы, которые тут порят чушь о своих псевдо методах бросания, увы, этого не понимают в силу собственного невежества. То есть бросаешь, а потом уже под это подтягивается твое мышление. Будет сильная тяга и она сметет к чертям все твое понимание и изменение мышления)

 

[alisa111]

ВрединКо,

ломки у меня были сильные...я только спать начала через полтора месяца, но я уже писала, что мне помогло понимание., что это зависимость, что надо отвлекаться, переключаться, избегать всего чего только можно избегать, я даже по телефону не болтала больше 1 минуты...есть, пить, дышать, бежать, спорт, прыгать, а если не получается то терпеть...но это всему меня научили форумчане, я сначала это прочитала, а потом с поправкой на себя.

 

[Дар]

ВрединКо, Лучше пусть пылится, а еще лучше в помойке)) но это уже сама решишь!

 

[ВрединКо]

ВрединКо, Лучше пусть пылится, а еще лучше в помойке)) но это уже сама решишь!

дай 20 тыщ тогда выкину))))))))))))))))

 

[ВрединКо]

alisa111, ты активно гнала от себя вреденькие мысли, а я наоборот засыпала их. вот реально первые 2 недели спала как мишка панда. Сына в сад отведу, домой приду и тут же спать, перед приходом дочери проснусь - кушать ей разогрею, встречу и снова спать, проснусь пора за сыном идти. А вечером в 11 отбой иначе все сбой режима. Под конец второй недели вялость стала проходить. Сказать что б я прям так жалела что не курю так нет, мне все равно есть сигареты или нет, сначала да было такое мол как же почти блок курева в помойку, вон нашла на днях остатки былой роскоши лежит себе на полочки все выкинуть забываю. А сейчас только вовремя накатов, но и их все меньше.

 

[alisa111]

Flint,

подтягивать мышление- это очень четко подмечено, я это часто вижу, не по поводу курения...
но у меня наверно ни так, я действовала по схеме, не чёткой конечно, примерной и фундамент этого, что это зависимость, что не верь мозгу своему, но и другое, что я писала выше.. И это всё я прочитала на форуме, я писала- я просто из тех, кто читает инструкции и инотации , характер такой.....

 

[alisa111]

alisa111, ты активно гнала от себя вреденькие мысли, а я наоборот засыпала их. вот реально первые 2 недели спала как мишка панда. Сына в сад отведу, домой приду и тут же спать, перед приходом дочери проснусь - кушать ей разогрею, встречу и снова спать, проснусь пора за сыном идти. А вечером в 11 отбой иначе все сбой режима. Под конец второй недели вялость стала проходить. Сказать что б я прям так жалела что не курю так нет, мне все равно есть сигареты или нет, сначала да было такое мол как же почти блок курева в помойку, вон нашла на днях остатки былой роскоши лежит себе на полочки все выкинуть забываю. А сейчас только вовремя накатов, но и их все меньше.

а я мечтала поспать....

 

[Дар]

вопрос тут не в том молодец или нет, а в том что я это делаю для себя, и скажем так если бы я и пользовалась эс то это сугубо мое личное дело правильно?) Я вообще в методы не смотрю, потому что на любом из них всегда присутствует сила воли. Без нее никуда!

Как раз именно в этом)!!!Бросать значит бросать,пользаватся и гробить здоровье конечно личное дело, но ведь задача бросить если я правильно понимаю)!Сила воли присутствует во всем в жизни поэтому только она родимая и здравый смысл , больше ничего и не нужно , метод всегда один -не делать того от чего хочешь отказаться !

 

[Flint]

Но курим: 1 потому что нравится, " потому что "снимает стресс" 3 потому что я крутой(ая) 4 потому что мне нечем себя занять 5 потому что кто не курит тот работает и тд и тп. А бросаешь ответ чуть выше и дополню. Я бросила (повторюсь) из-за проблем с желудком стало страшно, страшно что не спасут...

Я могу легко показать почему не мышление причина курения.

Если бы мышление было бы причиной курения, то достаточно было бы его изменить и зависимость тут же бы ушла и человек смог бы курить умеренно по логике. Раз желание идет от твоего отношения к курению, логично? Но такого никогда не бывает. Потому что есть изменение физическое мозга. Ты не сможешь курить, как в юности 1-3 сигареты и спокойно обходиться без сигарет.

курильщик раз - курильщик на всю жизнь. То есть физика первична, а не мышление. А тяга к курению, то есть нравится, расслабляет, снимает стресс идет из эффектов курения.

Потому что никотин и котинин( метаболит в организме никотина) реально влияют на чувство удовольствия, на чувство расслабления и живости. Курение реально улучшает работу мозга и имеет кучу других ништяков.

А мышление - это просто констатация тех эффектов и чувств, которые у тебя возникали при затягивании сигаретой. То есть, когда ты думаешь пойти в туалет, то причина этого не мышление, а наполненность мочевого пузыря, из которой и возникает эта мысль.

То есть в мозгу создается зависимость и тяга идет из нее. А мышление тут совсем не при делах. И любые методы, которые утверждают обратное, уже по определению фриковские.)

 

[Дар]

дай 20 тыщ тогда выкину))))))))))))))))

С 20 000 тысячами любой сможет, ты без них выбрось это куда ценнее, или ты еще подумываешь воспользоваться ?))

 

[ВрединКо]

Flint, наши мысли сошлись, но ты высказал все более четко и грамотно. мой мозг ужу спит и не способен на такие высказывания

 

[ВрединКо]

С 20 000 тысячами любой сможет, ты без них выбрось это куда ценнее, или ты еще подумываешь воспользоваться ?))

я думаю что у меня есть муж который может сорваться, и дети. а так как молодеж порой шустрее закуривает, то пусть курят такие чем аналог. ну и есть родительница которая может себе все забрать

 

[ВрединКо]

пользаватся и гробить здоровье

долгая история и опять буду как попугай писать одно и то же))) с эс я гроблю только себя тут нет пассивного курильщика. Наши бараны надеюсь таки в последний раз: Есть те кто не желает бросать "курить" им нравится сам процесс вдох-выдох, клубы пара и тд. И в данном случае человек попадает в другой мир завязаный на омах, коилах, аромках и прочей радости. Окей это его выбор, сама 2 года так прожила, и ребята там отличные и знакомства новые. И второй вид: те кто бросают раз и на всегда без разных имитаций. Тут свои причины, свои тараканы, сильные ломки, порой срывы. Вроде негативнинько так да? А на деле получаешь свободу от всего: зажигалок, вонючек, пластырей, таблеток, батареек и тд. НО в обоих этих случаях есть один подводный камень - не сорваться, не пойти на поводу у желания проверить себя! И тогда всем будет счастье.

 

[Дар]

ВрединКо, везет тому кто везет!

 

[ВрединКо]

ВрединКо, везет тому кто везет!

Позвольте спросить при чем здесь везение? Ведь оно как свой котелок решает делать глупость или нет. И везение абсолютно не причем. Не в лотырею чай играем.

 

[Дар]

Позвольте спросить при чем здесь везение? Ведь оно как свой котелок решает делать глупость или нет. И везение абсолютно не причем. Не в лотырею чай играем.

Я понял что вы не поняли в чем смысл)) с праздничком вас!!!

 

[morgana]

А где Alkostopping? Спит ещё или совсем сбежал?

 

[Flint]

А где Alkostopping? Спит ещё или совсем сбежал?

Он человек опытный. Знает, что дамы некоторые сегодня выпьют и он может попасть под их женскую горячую руку. А как известно, если попасться женщине на пути, сказав что-то не то, то автор темы сам начнет заново и пить, и курить. Благоразумнее пересидеть в уголку такой денёк)

 

[ЯнаЯна]

Ой.не знаю что делать.после суток не курения так крутит.вот это зависимость.Не знаю чем даже себя отвлечь.Настроения вообще нет.Это на доого???

 

[alisa111]

Ой.не знаю что делать.после суток не курения так крутит.вот это зависимость.Не знаю чем даже себя отвлечь.Настроения вообще нет.Это на доого???

Привет...да по разному...нужно чем-то себя загружать, вот прям план на день-так проще будет...