Белковое безобразие

[Маруська]

БУЧ, как все легко кажется, может, и попробую. А как понравился его рацион!

clyopa, БУЧ - это супер, в прошлом году сама сидела, гм... недосидела немного, но сдулась заметно И не голодно, и эффективно

Хочется какую-нибудь книгу послушать или почитать, не знаю что . Кажется, все хорошее прочитано, а что-то определенное перечитывать нет желания.

а что ты любишь? Мож, посоветую чего...

 

[clyopa]

Маруська, а ты по какой схеме на Буче была. Там написано про 4 дня (2 белковых, 1 углеводный и 1 среднячок) и 7 дня.

Классику люблю, нашу и иностранную, но застряла я как то в этой классике, вылезать пора из нее. За прошедший год очень впечатлили Замок Броуди, Господа Головлевы и современная книжка про кошечку, Томасина) Сказки еще люблю, но не совсем уж детские

 

[Маруська]

Маруська, а ты по какой схеме на Буче была. Там написано про 4 дня (2 белковых, 1 углеводный и 1 среднячок) и 7 дня.

Я опробовала вариант английской диеты. Первые два дня - разгрузочные, потом чередование - два овощных,два белковых. Погугли, есть варианты. Но тот, что ты приводишь, тоже хвалят

Классику люблю, нашу и иностранную, но застряла я как то в этой классике, вылезать пора из нее. За прошедший год очень впечатлили Замок Броуди, Господа Головлевы и современная книжка про кошечку, Томасина) Сказки еще люблю, но не совсем уж детские

Если любишь сказки, советую Филипа Пулмана - трилогия "Северное сияние", не пожалеешь

 

[clyopa]

Маруська, спасибо, в первый раз про такую книгу слышу

 

[Маруська]

clyopa, пардон, трилогия "Темные начала" - Северное сияние, Чудесный нож и Янтарный телескоп Немножко неправильно. Если любишь про котов, советую Терри Пратчетта "Кот без прикрас"

 

[clyopa]

Замутила снова прот печенье, получилось получше, но так и просится в рецепт масло. С молоком нормально

 

[Margarita_aa]

Замутила снова прот печенье

Выглядит очччень аппетитно!

 

[clyopa]

Margarita_aa, да, еще бы изюм и орехи туда... каша из топора получается)

 

[clyopa]

В общем, до понедельника питаюсь свободно, от правильной еды уже тошнить начинает. А с понедельника буч.

 

[clyopa]

Маруська, а ты сколько на буче сидела?

 

[Маруська]

Маруська, а ты сколько на буче сидела?

дней 18-20, недосидела слегка

 

[Yandex_ru]

Замутила снова прот печенье, получилось получше, но так и просится в рецепт масло. С молоком нормально
Посмотреть вложение 35112

а ты уже где - нибудь писала рецептик этих печенок? если да, дай ссыль...а нет тады пиши сюда

 

[clyopa]

Yandex_ru, в общем надо :
- 1 ст. ложка сгущенки
- 4 черносливины
-3 ст. ложки овсяной муки (можно обычную, от овсяной немного горчит)
- 1,5 черпака ванильного протеина
- 1 яйцо
- сода гашеная укссом

В инете есть и другие рецепты. Я пришла к выводу, что лучше покупное)) Вот только магаз, где обычно брала батончики, завел моду по штучно не продавать. Сегодня в аптеке взяла белковый батончик турбослим, еще не пробовала, потом напишу. По стоимости немного дешевле батончиков из спортпита.

 

[clyopa]

усё, морально не готова продолжать диетиться. Правильное питание само собой, но не могу запихнуть в себя с утра белки
Вспоминая рецепты Штангистки, вчера сделала коктейль из творога и отлично он в меня влез. Жевать творог не могу больше, а так, с киви, клубникой и протеином за милую душу.
Батончик турбослим зачетный на мой извращенный вкус. Съела их 2, и на вкус показались разными.

 

[clyopa]

Шикарная таблица калорийности http://xudeemkrasivo.ru/4_foods-index.pdf

 

[Margarita_aa]

Шикарная таблица калорийности http://xudeemkrasivo.ru/4_foods-index.pdf

Очень хороша статья. Некоторые страницы аж распечатала. И поняла наконец, в чем разница между форелью и семгой)
clyopa, спасибо большое!

 

[clyopa]

Margarita_aa, а арбуз тот еще крендель! ГИ приличней, чем у винограда.

 

[Margarita_aa]

clyopa, некоторые показатели удивляют вообще-то Я как-то о гречке, например, лучшего мнения была, да и почти везде пишут, что ее очень полезно есть. А что такой за сок алоэ? Вообще первый раз слышу, а оказывается полезность такая.

 

[clyopa]

Margarita_aa, из алоэ даже варенье делают) Чем полезно, не знаю)) надо почитать, нам как раз соседка пакет с алоэ принесла.
Мне кажется, гречку рекомендуют еще потому что микроэлементы полезные в ней, железо например. Я вот очень долго не знала, что лучше гречу без молока есть, так как железо с кальцием не усваивается, а вот с маслом- надо. Про арбуз тоже где то читала, что на диете им увлекаться не следует.

 

[Margarita_aa]

clyopa, я гречку с грибами люблю)) С молоком - беееееее...
Я про арбузы и дыни тоже много читала, нифига не полезно, но сезон их короткий, грешно не воспользоваться хоть пару раз. Купила дыню, но есть буду строго до 12.