Бессонница после отказа от курения.

[Myrzik]

Нашел в городе сомнолога, ночь нужно будет под датчиками какими-то поспать, правда дорогая процедура десяточку стоит. Записался на пятницу, наверное схожу))

 

[Натушка]

Хахах

У меня отключилась в тот момент, интуиция Как впрочем и мозг
[/Q
Ха-ха-ха! Я не уверена, что мой мозг включился)))
И я не знаю, что такое некурящий мозг и как включится)

 

[Натушка]

Нашел в городе сомнолога, ночь нужно будет под датчиками какими-то поспать, правда дорогая процедура десяточку стоит. Записался на пятницу, наверное схожу))

Могу прислать номер своей карты, чтобы знал куда ненужные деньги отправлять.
Шучу или?

 

[Myrzik]

Могу прислать номер своей карты, чтобы знал куда ненужные деньги отправлять.
Шучу или?

Бесполезная процедура? Есть опыт?

 

[Натушка]

Всем привет! Расскажите пожалуйста у кого нибудь были серьезные нарушения сна после отказа от курения? Когда курил спал очень хорошо, но после того как бросил сплю очень плохо. Постоянно просыпаюсь ночью, могу вообще за ночь не уснуть и это уже практически пол года продолжается, сейчас конечно немного лучше сплю чем первые 2 месяца. Если у кого было такое, что делали, как боролись с этим недугом?

Бросала по методу Шичко. Там дневники писать надо. Раз я работала с никотиновой наркоманией, то надо было и за алкогольную работать.

От пока напишешь дневники перед сном, ответишь на все вопросы, рубит серьезно. Второй дневник еле дописываешь. Это жесть как спать хочется.

Но, это для работящих. И для тех, кто реально и на всегда хочет избавиться от наркотиков.

 

[Myrzik]

Бросала по методу Шичко. Там дневники писать надо. Раз я работала с никотиновой наркоманией, то надо было и за алкогольную работать.

От пока напишешь дневники перед сном, ответишь на все вопросы, рубит серьезно. Второй дневник еле дописываешь. Это жесть как спать хочется.

Но, это для работящих. И для тех, кто реально и на всегда хочет избавиться от наркотиков.

Перед сном меня тоже рубит и перед телеком, но как в кровать лег, все заканчивается, сна ни в одном глазу. Либо засыпаю, но в 3 часа просыпаюсь и не могу уснуть.

 

[Ольга К.]

Всем привет! Расскажите пожалуйста у кого нибудь были серьезные нарушения сна после отказа от курения? Когда курил спал очень хорошо, но после того как бросил сплю очень плохо. Постоянно просыпаюсь ночью, могу вообще за ночь не уснуть и это уже практически пол года продолжается, сейчас конечно немного лучше сплю чем первые 2 месяца. Если у кого было такое, что делали, как боролись с этим недугом?

Привет, Дима! Конечно все не спали в основном первое время, да и не только не спали, лезли побочки! Но надо отдыхать, тогда и легче переносится отказ, а так ты разбит и слаб морально и физически. Я была у врачей и терапевта и невропатолога и пульмонолога, так как появилась одышка и даже у психотерапевта, чтобы облегчить отказ, так как было ОЧЕНЬ тяжело, искорежило меня всю вдоль и поперек. Всем врачам говорила правду, что бросила курить, чтобы врачи понимали истинную причину.
Выписали мне легкие антидепрессанты, стала спать, успокоилась более менее, прошла обследование. Короче, не подсела на них, не бойся и сейчас все можно сказать терпимо. Время, только время наш помощник, жду года, а так считала каждый день. Сходи к врачу, помоги себе сам, как говориться.

 

[Натушка]

Перед сном меня тоже рубит и перед телеком, но как в кровать лег, все заканчивается, сна ни в одном глазу. Либо засыпаю, но в 3 часа просыпаюсь и не могу уснуть.

Так по дневникам Шичко есть такие задания, если не можешь спать, то читай это и это. Начинаешь читать, организм сразу послушно спит. А если просыпается, то я ему говорю, вот сейчас будем читать обращение врачей.... Нет-нет и сразу спать.
Меня поймут хорошо те, кто занимается спортом или музыкой. Мы натренированы управлять телом, разумом и эмоциями.

 

[1.Елена]

@Myrzik А у меня наоборот сон улучшился!

 

[Кризис Закончился]

Только 2 недели не курю, но сон явно лучше стал.
Быстрее высыпаюсь.
Быстрее отрубаюсь.
Да и просыпаюсь до будильника обычно.

 

[Ventazh]

А какие хронические заболевания могут быть связаные со сном?

Стресс, хроническая усталость, повышенная тревожность. ..
Есть гомеопатия от Эвалар - сонные так и называются - очень хорошо сон налаживают. Но тоже курсом надо.

 

[Myrzik]

Стресс, хроническая усталость, повышенная тревожность. ..
Есть гомеопатия от Эвалар - сонные так и называются - очень хорошо сон налаживают. Но тоже курсом надо.

Спасибо!

 

[Natalisa]

Нашел в городе сомнолога, ночь нужно будет под датчиками какими-то поспать, правда дорогая процедура десяточку стоит. Записался на пятницу, наверное схожу))

Я эндокринолога прошла бы-щитовидку скрининг и надпочечники проверила бы. Маленький такой орган, но дирижирует абсолютно всеми процессами в организме. И невролога. Потом бы уже во все тяжкие....
У любого отклонения в самочувствии , есть тригерры запустившие неблагоприятный процесс. Их нужно найти.
Организм очень умный, и саморегулирующаяся система. Если ситуация затянулась. Надо работать с причиной.

Витамины, релакс и ходьба фоном
Большие нагрузки физические я бы исключила временно.. Пока не разберёшься..

 

[Ulcha]

Неделю не курю - стала просыпаться ночью около 4х и не могу уснуть( засыпаю около 6 и подняться потом не могу. Думаю, может наоборот высыпаюсь до 4х

 

[Tomb]

Всем привет! Расскажите пожалуйста у кого нибудь были серьезные нарушения сна после отказа от курения? Когда курил спал очень хорошо, но после того как бросил сплю очень плохо. Постоянно просыпаюсь ночью, могу вообще за ночь не уснуть и это уже практически пол года продолжается, сейчас конечно немного лучше сплю чем первые 2 месяца. Если у кого было такое, что делали, как боролись с этим недугом?

я думаю, что это не связано с отказом, для начала к невропатологу, потом к психотерапевту

 

[Muir]

Все это входит в стандартный комплект пыток

 

[NSSerg]

я думаю, что это не связано с отказом, для начала к невропатологу, потом к психотерапевту

Это очень частая побочка именно отказа от курения. Ну и соответственно всех препаратов от курения, прописанная в инструкции - оно и понятно, курить то перестаешь ведь.

Бросил курить - бессонница замучила?

Нарушение сна после отказа от никотина встречается более чем у 50%, тех кто бросил курить - бессонница может мучить их на протяжении многих дней. Мы рассмотрим несколько простых советов, как можно избавиться от бессонницы.

ne-kurim.ru

 

[Feli_z]

Первые месяца 2-3 плохо спала, потом сон более менее налаживается) нервная система бунтует-пройдёт постепенно ? очееень у многих так сначала, букет бросающего курить ? горячая ванна с пеной и эфирными маслами перед сном помогает и прогулки, спорт, кардио

 

[Джулс]

Всем привет! Расскажите пожалуйста у кого нибудь были серьезные нарушения сна после отказа от курения? Когда курил спал очень хорошо, но после того как бросил сплю очень плохо. Постоянно просыпаюсь ночью, могу вообще за ночь не уснуть и это уже практически пол года продолжается, сейчас конечно немного лучше сплю чем первые 2 месяца. Если у кого было такое, что делали, как боролись с этим недугом?

Аналогично было. Нарушения сна весьма значительные наблюдала. Обратилась к врачу, прописал "Мебикар" по половинке. Половины было много, тяжело было просыпаться. Ушла на четвертинку. Сейчас более-менее нормализовалось, сплю без таблеток.

 

[Kurukaxa]

Если у кого было такое, что делали, как боролись с этим недугом?

колесами