Сила воли Больше не буду закуривать свои проблемы,начну их решать.

[Светланка85]

Не переживай,все наладится! Помнишь как меня ломало? Я думала реально сума сойду... Может тебе тоже к специалисту обратиться? Помогут,вытащат.

Не к тому сообщению написала,к первому надо. А по поводу взлетки,куда уж запишут. Я там тоже особо не часто появляюсь,мне по дневникам ходить интересно.

 

[яЛариса]

Не к тому сообщению написала,к первому надо. А по поводу взлетки,куда уж запишут. Я там тоже особо не часто появляюсь,мне по дневникам ходить интересно.

Я тоже не знаю как себя вести во взлётке.Народу много,все разные.Будем видеть ,всё равно поддержка нужна.Да и посмотреть как у людей всё проходит,думаю много будет информации.

 

[яЛариса]

@Ольга33, привет.А ты в какой команде?

 

[Ольга33]

Было очень сильное эмоциональное напряжение,я дошла до такой точки ,что мне кажется если бы я не закурила.у меня внутри что-то взорвалось.Я даже не знаю как передать это состояние.Руки ходили ходуном,как у алкоголика,слёзы,истерика.Со мной такого никогда не было раньше.

Привет, Ларис. Я это состояние называю панической атакой(ПА). Часто при таких симптомах ставят ВСД (вегетососудистую дистанцию). В первые две недели отказа у меня такое состояние было по 5 раз на день. Особенно сложно было ночью. Я просыпалась в такой панике и мне казалось, что если не покурю, то в лучшем случае умру.
В такие моменты я начинала себя успокаивать как лялечку (типа Олечка не плачь, всё будет хорошо, посмотри какая картинка красивая и т.п. лабуда?). Обязательно!!! глубокое дыхание и свежий воздух.

Ближе к 20 дням ПА прошли(но я пропила Мексидол и магнелис б6).

Сейчас я не пью никаких лекарств и научилась отслеживать первые признаки ПА и их ликвидировать.

Смогла справиться с этим я-сможешь и ты.?

 

[Ольга33]

@Ольга33, привет.А ты в какой команде?

Привет, в 4 "Северное сияние". Но я редко там пишу, не успеваю за их темпом)

 

[яЛариса]

Привет, в 4 "Северное сияние". Но я редко там пишу, не успеваю за их темпом)

Хочу к вам в 4

 

[яЛариса]

Привет, Ларис. Я это состояние называю панической атакой(ПА). Часто при таких симптомах ставят ВСД (вегетососудистую дистанцию). В первые две недели отказа у меня такое состояние было по 5 раз на день. Особенно сложно было ночью. Я просыпалась в такой панике и мне казалось, что если не покурю, то в лучшем случае умру.
В такие моменты я начинала себя успокаивать как лялечку (типа Олечка не плачь, всё будет хорошо, посмотри какая картинка красивая и т.п. лабуда?). Обязательно!!! глубокое дыхание и свежий воздух.

Ближе к 20 дням ПА прошли(но я пропила Мексидол и магнелис б6).

Сейчас я не пью никаких лекарств и научилась отслеживать первые признаки ПА и их ликвидировать.

Смогла справиться с этим я-сможешь и ты.?

У меня это состояние появилось не просто так.Я пережила очень большие неприятности.Вот всё в кучу,и произошёл взрыв.Но очень страшно было,не думаю что сигареты помогли пережить это всё,наверное просто взяла себя в руки.

 

[яЛариса]

@Ольга33, магнелис б6 начала уже пить и я

 

[Светланка85]

@Ольга33, магнелис б6 начала уже пить и я

Просто видимо все в кучу у тебя. И па вот эти. У меня первый раз она за пару дней до последней сигареты пришла. Я так испугалась,думала умру,скорую вызвала. Диагноз ВСД . Говорят не нужно зацикливаться на своих телесных ощущениях. Но я так не умею!

 

[яЛариса]

@nachtigal, приветик.Если можешь напиши мне какие можно принимать успокоительное,так чтобы мне было комфортно и не тормозило.И ещё объясни что можно попринимать общеукрепляющее для организма.

 

[яЛариса]

Просто видимо все в кучу у тебя. И па вот эти. У меня первый раз она за пару дней до последней сигареты пришла. Я так испугалась,думала умру,скорую вызвала. Диагноз ВСД . Говорят не нужно зацикливаться на своих телесных ощущениях. Но я так не умею!

Теперь понимаю.ПА+.....вышел коктейль. Точно наверное всё совпало,но ничего ,прорвётся.

 

[nachtigal]

@nachtigal, приветик.Если можешь напиши мне какие можно принимать успокоительное,так чтобы мне было комфортно и не тормозило.И ещё объясни что можно попринимать общеукрепляющее для организма.

Привет!
Именно эту дозировку советую. Не сонливит и без побочек

 

[nachtigal]

Ещё новопассит нравится. Но тоже несколько дней Нужно пить.регулирует процессы торможения и возбуждения

 

[яЛариса]

СQUOTE="nachtigal, post: 9840682, member: 29954"]
Посмотреть вложение 1098990
Привет!
Именно эту дозировку советую. Не сонливит и без побочек
[/QUOTE]
Спасибочки.

 

[яЛариса]

Ура! Побежала я в гости.Дочь позвала,приготовила суши.Всем хорошего вечера.Всех люблю и ценю,спасибо за поддержку.

 

[Светланка85]

Ура! Побежала я в гости.Дочь позвала,приготовила суши.Всем хорошего вечера.Всех люблю и ценю,спасибо за поддержку.

Хорошо отдохнуть!

 

[Ольга33]

У меня это состояние появилось не просто так.Я пережила очень большие неприятности.Вот всё в кучу,и произошёл взрыв.Но очень страшно было,не думаю что сигареты помогли пережить это всё,наверное просто взяла себя в руки.

Для меня неприятности - это самый тяжёлый тригер. Прекрасно понимаю о чём ты.

 

[яЛариса]

Приветик,настроение нормальное.я в команде 20-4.Не курю.Держусь.Тяжеловато по второму кругу бросать.

 

[Маргарита Горелик]

Тяжеловато по второму кругу бросать.

ничё и не тяжеловато, так же как и всегда
жить и вобще тяжеловато, в принципе, хоть с сигаретой, хоть без

 

[яЛариса]

ничё и не тяжеловато, так же как и всегда
жить и вобще тяжеловато, в принципе, хоть с сигаретой, хоть без

Это да