Табекс Бросаю курить

[nachtigal]

Помогу тебе ))

 

[Rulik08]

Уже нашел. Читаю... )(

 

[nachtigal]

Уже нашел. Читаю... )(

Много не читай. Это самый объёмный дневник на форуме. И самый лучший))

 

[Rulik08]

Вижу особой поддержки в начале не было. " Я не курю полгода! А, молодец, давай держись..."

 

[nachtigal]

Вижу особой поддержки в начале не было. " Я не курю полгода! А, молодец, давай держись..."

Воот))поэтому я помогаю новичкам))
Я ещё в стодневке была...Там писАла

 

[otchelnik]

ПРАЗДНИЧНЫЙ УЖГОРОД.

ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ.

 

[1.Елена]

Всем привет. Бросил курить с Табексом. Стаж курения около 25-ти лет. Дневная норма около 30-ти сигарет. Ранее пытался бросить силой воли, книжкой Карра, но хватало меня максимум до обеда. ((( Сегодня 22-ой день без сигарет и 4-ый день без Табекса. Никотиновый зверек усиленно зудит и просит кормить его. До сих пор было легче, но с 20-го дня вроде посложней стало. то есть чаще появляется желание, вернее мысль о курении. несколько ночей сплю очень плохо, кошмары мучают. Сигареты не снятся. Думал, что чем больше времени пройдет, тем проще будет не думать о сигарете, оказалось не совсем так. Буду признателен, если кто-то поделится своим опытом на эту тему, либо просто напишет в комментах... Заранее благодарен.
@Rulik08 Руслан! Привет! Все получится настрой и желание! В добрый путь!

 

[Rulik08]

ФRulik08 Руслан! Привет! Все получится настрой и желание! В добрый путь!

Спасибо.

 

[nachtigal]

Прибежала тебя проведать))

 

[Rulik08]

Привет. Все хорошо. Держимся. Записался в одну взлетела. Немного депрессии, давление чуть поднялось, но в остальном хорошо.

 

[nachtigal]

Привет. Все хорошо. Держимся. Записался в одну взлетела. Немного депрессии, давление чуть поднялось, но в остальном хорошо.

Давление может шалить.. тонус сосудов падает. Мы же его никотином поддерживали. Но всё восстановится

 

[Rulik08]

День 27-й. Держусь хорошо. Периодически посещают мысли о курении, но нет. Не закурю. Представляю себе этот противный вкус дыма во рту и понимаю, что никакого удовольствия не будет, лишь разочарование. Так что, НЕТ. Жуткая бессонница. Думаю попробовать глицин. Афобазол и валерьянка не помогают. Жена моя держится лучше чем я, хотя у неё начался сильный кашель. Правда, она спит отлично.

 

[nachtigal]

@Rulik08, привет, Руслан)
Сон наладится..
Жене советую к врачу обратиться. Пусть послушают бронхи и лёгкие.

 

[Rulik08]

Сегодня месяц как не курю. Из-за Табекса или по другой причине, но всё оказалось гораздо легче, чем я предполагал в самых оптимистичном варианте развития событий. Конечно, следует прилагать к этому определенные усилия, но цель легко достижима. Сейчас, как я понимаю, на этой волне и происходят многочисленные срывы, так как кажется, что можно немного покурить, а потом вернуться к этому же результату. Хорошая попытка, никотиновое чудище, но нет! Не сейчас точно

 

[nachtigal]

 

[Rulik08]

Посмотреть вложение 1097699

Только с твоей помощью, Елена. Для меня форум это на 80 процентов ты.

 

[nachtigal]

Забежала тебя проведать)))

 

[Rulik08]

Уже 37-й день без сигарет. Чувствую себя отлично. Хотя кашель ещё присутствует и на лице кожа шелушится постоянно. Прибавил несколько кило, надо будет сбросить, алкоголь тоже надо будет сбросить после всех этих праздников. Доволен, что не курю. Рад, что записался во взлетку на форуме. Грызу леденцы и пью чай, когда хочу курить. Мотивация есть, хотя иногда посещают мысли вроде давай всего одну сигарету и т.д. Но это слабенько как-то. Легко преодолимо пока что. Так что, идём дальше...

 

[nachtigal]

@Rulik08, Руслан, поздравляю тебя с началом взлётки)

 

[Rulik08]

@Rulik08, Руслан, поздравляю тебя с началом взлётки)

Спасибо, Леночка!!!