Бросаю вейпы, я справлюсь

[Lady_in_red]

@Lady_in_red, Мариша, пусть всё будет хорошо на новой работе!

Леночка, спасибо!

 

[Lady_in_red]

Сегодня я терпеть накаты больше не могу, поэтому вот сделала разминку, обуваюсь и ухожу бегать по дождю

 

[nachtigal]

Сегодня я терпеть накаты больше не могу, поэтому вот сделала разминку, обуваюсь и ухожу бегать по дождю

Умочка!!!
Марина, если будет неважно, пиши в команде или тут. Мы с тобой!

 

[Lady_in_red]

Почти 6 км пробежала, потом горячий душ, мятный чай, холлс и мне почти хорошо
Я давно знаю, что у меня если начинаются накаты, то неделю длятся, начались где-то в прошлый четверг-пятницу, значит ещё дня 3 надо потерпеть.

 

[nachtigal]

Почти 6 км пробежала, потом горячий душ, мятный чай, холлс и мне почти хорошо
Я давно знаю, что у меня если начинаются накаты, то неделю длятся, начались где-то в прошлый четверг-пятницу, значит ещё дня 3 надо потерпеть.

Может в стодневку по бегу записаться?

 

[Lady_in_red]

Может в стодневку по бегу записаться?

Я каждый день не смогу бегать, я обычно раза 2-3 в неделю бегаю, по крайней мере весной и летом так было. У меня просто времени впритык будет - отвести детей в сад/школу - приехать на работу - приехать с работы - заниматься детьми.
На эту неделю запланировала ещё 2 пробежки - в среду и в субботу. А в конце октября у меня забег на 4 км, к которому надо сейчас как раз готовиться. Но моя подготовка - это как раз 2-3 пробежки в неделю.

 

[Lady_in_red]

Вообще на самом деле даже как-то неудобно писать про накаты - думала, что на таких сроках их уже особо не будет, либо они будут лёгкими, не особо заметными.
А может, я просто себя обманываю и надо счётчик сбросить и всё встанет на свои места. В апреле я выкурила половину сигареты (дедушка у меня тогда умер), а в августе побаловалась с подружкой электронкой один вечерок. Возможно отсюда и накаты, что месяц реально второй от последнего курения.

 

[Ликa]

Вообще на самом деле даже как-то неудобно писать про накаты - думала, что на таких сроках их уже особо не будет, либо они будут лёгкими, не особо заметными.
А может, я просто себя обманываю и надо счётчик сбросить и всё встанет на свои места. В апреле я выкурила половину сигареты (дедушка у меня тогда умер), а в августе побаловалась с подружкой электронкой один вечерок. Возможно отсюда и накаты, что месяц реально второй от последнего курения.

Привет! ? держись пожалуйста. Я как опытный срывальщик тебе говорю! Легче не станет, только депрессия еще больше добавится! У меня последний накат был неделю, с комом в горле. Не думай об этом, настрой себя на позитив! Все пройдет и ты будешь гордиться собой! ❤️

 

[Asolovi]

Мариночка, не замёрзла на пробежке?

 

[Asolovi]

Вообще на самом деле даже как-то неудобно писать про накаты - думала, что на таких сроках их уже особо не будет, либо они будут лёгкими, не особо заметными.
А может, я просто себя обманываю и надо счётчик сбросить и всё встанет на свои места. В апреле я выкурила половину сигареты (дедушка у меня тогда умер), а в августе побаловалась с подружкой электронкой один вечерок. Возможно отсюда и накаты, что месяц реально второй от последнего курения.

накаты - это нормально, но и они не вечны. не стесняйся обращаться за помощью, мы все здесь ради этого.
Я верю, что у тебя всё получится. Ты чиста сейчас и это главное. Это твой выбор

 

[Lady_in_red]

Привет! ? держись пожалуйста. Я как опытный срывальщик тебе говорю! Легче не станет, только депрессия еще больше добавится! У меня последний накат был неделю, с комом в горле. Не думай об этом, настрой себя на позитив! Все пройдет и ты будешь гордиться собой! ❤️

Ликуся, спасибо за поддержку! очень стараюсь, держусь изо всех сил

 

[Ликa]

Ликуся, спасибо за поддержку! очень стараюсь, держусь изо всех сил

Идем в 51_1 все свои ?..кричи, Ной, что хочешь делай. Мы рядом! Прогоняй это чудище из головы!

 

[Lady_in_red]

Мариночка, не замёрзла на пробежке?

Норм, только пожалела, что перчатки не взяла - руки поначалу мёрзли. И бежать пришлось не в беговых кроссах, а в кожаных, чтобы ноги не промокли, в них немного сложнее бегать, потому что они тяжелее. А так мне нравится зимой/осенью замёрзнуть на улице, а потом чувство дома, когда организм начинает согреваться, либо чаёк травяной и горячий душих после таких прогулок в холод - даже немножко на состояние после баньки похоже.

 

[Lady_in_red]

Так, написала про баньку и поняла, что банька меня бы сейчас очень спасла))
Надо съездить на этой неделе.

 

[Lady_in_red]

накаты - это нормально, но и они не вечны. не стесняйся обращаться за помощью, мы все здесь ради этого.
Я верю, что у тебя всё получится. Ты чиста сейчас и это главное. Это твой выбор

Ариша, спасибо за поддержку!
Да, буду очень стараться, осенью, видимо, из-за серости как-то сложнее, но надо научиться и осень проживать чистой.

 

[Asolovi]

Так, написала про баньку и поняла, что банька меня бы сейчас очень спасла))
Надо съездить на этой неделе.

банька - супер! ты тпм что-то прикольное делаешь, мёдом мажешься?

 

[MoonWolf]

Вообще на самом деле даже как-то неудобно писать про накаты - думала, что на таких сроках их уже особо не будет, либо они будут лёгкими, не особо заметными.
А может, я просто себя обманываю и надо счётчик сбросить и всё встанет на свои места. В апреле я выкурила половину сигареты (дедушка у меня тогда умер), а в августе побаловалась с подружкой электронкой один вечерок. Возможно отсюда и накаты, что месяц реально второй от последнего курения.

Держись. ))) Ты просто из за новой работы скорей всего подсознательно ищешь удобство или поддержку. Да и осень. ? Тепла тебе и душевного равновесия)))

 

[Lady_in_red]

Девочки и Женя, большое вам спасибо за поддержку!
Вы так вовремя ко мне сюда зашли
@Asolovi @nachtigal @_Лика @MoonWolf

 

[Asolovi]

Ариша, спасибо за поддержку!
Да, буду очень стараться, осенью, видимо, из-за серости как-то сложнее, но надо научиться и осень проживать чистой.

я тоже осень-зиму не люблю. и отчетливо вижу разницу в своём состоянии и даже в характере в это время
летом я куда веселее и активнее
но и холод с серостью не вечны! будут солнечные дни, будет белый снег, будут уютные вечера, а потом весна)

 

[Lady_in_red]

банька - супер! ты тпм что-то прикольное делаешь, мёдом мажешься?

Не, ничего особенного не делаю. Но я люблю сауны с запахами, поэтому люблю ходить в аквапарки, где есть сауны и в термы. В Ясенево обожаю мятный хаммам в аквапарке, вот туда мне прям очень надо)) Меня от запахов мятных, эквалиптовых обычно отпускает