Бросить бы курить!

[Mariskis]

Спасибо.

у меня просто так же всё и стаж и возраст и тревога) почти всё совпадает)

 

[Витьбас]

Ну Виктор,вы так с порога и женщина. Дэвушка ещё молода. Приятно познакомиться.

Взаимно, хотя и старый пень, но можно на ты и просто Витя.

 

[sansara]

у меня просто так же всё и стаж и возраст и тревога) почти всё совпадает)

Можем друг другу помогать.

 

[Ирочка_Ч]

Да,прогулки помогают,две собаки гуляю очень много. Пока что спасаюсь только этим. Беда в том,что я работаю в ночные смены,а днём сплю урывками,так как надо заниматься дочкой. Курение меня спасало от напряжения. От рутины. Но я так устала себя мучать.

Очень тебя понимаю.
Это просто способ отвлечься, отдохнуть. Тогда получается мы один способ можем заменить на другой, ведь так? Подумай, чем ты могла бы себя занять в эти несколько свободных минут? Важно проработать этот момент. Это может быть много разных мелких действий. Например, сесть и спокойно выпить стакан воды, помять в руках игрушку антистресс, зайти на форум, сделать 10 приседаний.. Невероятный полёт для фантазии, моя хорошая. Всё решаемо и всё выполнимо абсолютно! Было бы желание исцелиться, а оно у тебя уже есть.

 

[Ирочка_Ч]

Мне б вашу уверенность.

Ты её обретёшь тоже. Не сомневайся!Уже держу кулачки за тебя!

Обязательно записывайся в марафон и начинай проходить шаги по отказу от курения. Ты разобралась как это сделать?

 

[sansara]

Очень тебя понимаю.
Это просто способ отвлечься, отдохнуть. Тогда получается мы один способ можем заменить на другой, ведь так? Подумай, чем ты могла бы себя занять в эти несколько свободных минут? Важно проработать этот момент. Это может быть много разных мелких действий. Например, сесть и спокойно выпить стакан воды, помять в руках игрушку антистресс, зайти на форум, сделать 10 приседаний.. Невероятный полёт для фантазии, моя хорошая. Всё решаемо и всё выполнимо абсолютно! Было бы желание исцелиться, а оно у тебя уже есть.

Здравствуйте. Спасибо большое за понимание. Пока я на больничном,такой прям тяги нет, только тревожность,мысли переключаемы. Знаете странное чувство,вроде завидую тем кто не курит,и завидую тем кто курит. Вот такая дебильность. Вода кстати очень помогает.

 

[sansara]

Ты её обретёшь тоже. Не сомневайся!Уже держу кулачки за тебя!
Посмотреть вложение 2136675
Обязательно записывайся в марафон и начинай проходить шаги по отказу от курения. Ты разобралась как это сделать?

Пока не разобралась,не понятно в какой момент проходить шаги. Или это каждый сам для себя решает?

 

[Ирочка_Ч]

Пока не разобралась,не понятно в какой момент проходить шаги. Или это каждый сам для себя решает?

Я увидела, что тебя уже записали во вторую команду. Супер!
Рядом с ником должна появиться синяя ленточка "на взлёт" и только тогда тебе откроется доступ к шагам. Ты можешь их проходить спокойно, в своём темпе. Напиши в команде, что у тебя нет ленты "на взлёт" и наставники разберутся с этим.

 

[Ирочка_Ч]

Здравствуйте. Спасибо большое за понимание. Пока я на больничном,такой прям тяги нет, только тревожность,мысли переключаемы. Знаете странное чувство,вроде завидую тем кто не курит,и завидую тем кто курит. Вот такая дебильность. Вода кстати очень помогает.

На форуме ко всем спокойно можешь обращаться на "ты". Здесь принято так и даже так комфортнее.

Какое то время ещё побудет такое чувство. Все твои эмоции и ощущения нормальные. Старайся концентрироваться только на положительных моментах - это очень поможет в борьбе с зависимостью.

 

[sansara]

Я увидела, что тебя уже записали во вторую команду. Супер!
Рядом с ником должна появиться синяя ленточка "на взлёт" и только тогда тебе откроется доступ к шагам. Ты можешь их проходить спокойно, в своём темпе. Напиши в команде, что у тебя нет ленты "на взлёт" и наставники разберутся с этим.

Спасибо

 

[sansara]

На форуме ко всем спокойно можешь обращаться на "ты". Здесь принято так и даже так комфортнее.

Какое то время ещё побудет такое чувство. Все твои эмоции и ощущения нормальные. Старайся концентрироваться только на положительных моментах - это очень поможет в борьбе с зависимостью.

Да,думаю осознание чуть позже придёт,еще не так много времени прошло. Впервые я наверно это делаю обдуманно. Хочу дышать,думать и быть свободной.

 

[Mariskis]

Да,думаю осознание чуть позже придёт,еще не так много времени прошло. Впервые я наверно это делаю обдуманно. Хочу дышать,думать и быть свободной.

кайф

 

[sansara]

И так 18 суток без никотина. Понимаю,что очень странные антидепрессанты. Пол ночи не спала,потом снились какие то наркоши и Джейсон Стетхем. Как его занесло в такие дали,вообще в шоке. Такие дела.

 

[Mariskis]

И так 18 суток без никотина. Понимаю,что очень странные антидепрессанты. Пол ночи не спала,потом снились какие то наркоши и Джейсон Стетхем. Как его занесло в такие дали,вообще в шоке. Такие дела.

антидепрессанты не работают сразу, нужно чтобы прошло пару месяцев, тогда уже можно оценивать эффективность терапии. Джейсон Стетхем просто заходил поздравить тебя с 18 сутками
ты молодец

 

[sansara]

И так через три часа пойдет 19ая сутка воздержания. Не потрачено 68,4 евро. Много лет не пила кофе,вот захотелось начать, опасно. Вроде как старые чувства вспыхивают. Стэтхэм сегодня не снился, но кстати нормально спала. Вчера мне сделали аспирацию двух кист титяо. Вышла с больнице,на асфальте валялась сигарета,представила как поднимаю. Такие мысли. Скоро должно отпустить.

 

[sansara]

антидепрессанты не работают сразу, нужно чтобы прошло пару месяцев, тогда уже можно оценивать эффективность терапии. Джейсон Стетхем просто заходил поздравить тебя с 18 сутками
ты молодец

По отзывам потребителей,он начинает работать на 4ый день,по отзывам врачей на 14ый. По моему отзыву,ничего не действует.

 

[sansara]

И так 20ые сутки. 20ть выпитых таблеток антидепрессантов. Эффекта от них пока не чувствую. Вспомнилось как однажды,я покупала курево,а дочке ничего не купила. По выходу из магазина попала в какую то прострацию. Маленькая пачечка на столько сильнее меня. Тогда я впервые опознала,что игры кончились,и как глупо звучит:я брошу когда захочу.

 

[Mariskis]

И так 20ые сутки. 20ть выпитых таблеток антидепрессантов. Эффекта от них пока не чувствую. Вспомнилось как однажды,я покупала курево,а дочке ничего не купила. По выходу из магазина попала в какую то прострацию. Маленькая пачечка на столько сильнее меня. Тогда я впервые опознала,что игры кончились,и как глупо звучит:я брошу когда захочу.

приветик, какие антидепрессанты принимаешь?
20 дней это огого, идём дальше

 

[sansara]

приветик, какие антидепрессанты принимаешь?
20 дней это огого, идём дальше

Если напишу это может считаться прапогандой ***котиков,если в РФ этот препарат считается запрещёнкой?

 

[Mariskis]

Если напишу это может считаться прапогандой ***котиков,если в РФ этот препарат считается запрещёнкой?

я в личку написала на всякий случай