-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Быть свободным - это ничто; стать свободным - это все.
- Автор темы Васильна
- Дата начала
Терпения, спокойствия, мы справимся, я это точно знаю !!!
Очень интересно наблюдать, как меняется характер сообщений с течением времени.....
Люди после 5-6 дня реабилитируются .... Оказывается я не только не умерла без сигарет и перекуров, но и могу быть счастливой!!!!
Люди после 5-6 дня реабилитируются .... Оказывается я не только не умерла без сигарет и перекуров, но и могу быть счастливой!!!!
Madfreedom
Патриот
"отпускает"
Madfreedom
Патриот
и тебе))))
Пятнадцатый день...... Неужели прошло полмесяца!? Это сколько же часов...... И ни одной затяжки....
Читаю чужие дневники, стараюсь помочь нуждающимся...
Начала пугать мысль, которую неоднократно слышала на форуме и в жизни... Те, кто бросают не в первый раз, тем проще, они подкованнее, их решение вымучено, подход серьезней.............. Неужели чтобы навсегда расстаться с зависимостью необходимо совершить несколько попыток.....
Мама радуется за меня!!! Тут я ей сказала: " Мамуль, сразу предупреждаю!!! Я не оступилась, я по- прежнему не курю!!!!! Но скажи, а ты очень расстроишься, если узнаешь, что я закурила!?" Мама расплакалась.............. А сестра моя, она курила лет 5 в институте, но потом бросила и уже 15 лет не курит говорит, что таких попыток у меня будет еще 100!!!!!!!!!! А мне так не хочется в это верить!!! Я не хочу 100!!!! Я хочу одну, как у сапера.....
А еще я вот о чем думаю, что мы сами загнали себя в угол!!!!!!
Не курящий человек после каких-то приятных жизненных моментов или событий испытывает радость. Он понимает истинную причину этой радости...
А курильщик ЗАЧЕМ-ТО!!! Эти моменты еще и " закуривает"... И в голове складывается неправильное представление, что все приятное связано неразрывно с сигаретами.... А когда мне было плохо, я брала сигарету, чтобы получить радость, поддержку.. , которой она НЕ является...
Во куда меня понесло!!! Условные рефлексы, вот и она, все та же собака Павлова.....
Как я обманывала себя!!!!!!
Читаю чужие дневники, стараюсь помочь нуждающимся...
Начала пугать мысль, которую неоднократно слышала на форуме и в жизни... Те, кто бросают не в первый раз, тем проще, они подкованнее, их решение вымучено, подход серьезней.............. Неужели чтобы навсегда расстаться с зависимостью необходимо совершить несколько попыток.....
Мама радуется за меня!!! Тут я ей сказала: " Мамуль, сразу предупреждаю!!! Я не оступилась, я по- прежнему не курю!!!!! Но скажи, а ты очень расстроишься, если узнаешь, что я закурила!?" Мама расплакалась.............. А сестра моя, она курила лет 5 в институте, но потом бросила и уже 15 лет не курит говорит, что таких попыток у меня будет еще 100!!!!!!!!!! А мне так не хочется в это верить!!! Я не хочу 100!!!! Я хочу одну, как у сапера.....
А еще я вот о чем думаю, что мы сами загнали себя в угол!!!!!!
Не курящий человек после каких-то приятных жизненных моментов или событий испытывает радость. Он понимает истинную причину этой радости...
А курильщик ЗАЧЕМ-ТО!!! Эти моменты еще и " закуривает"... И в голове складывается неправильное представление, что все приятное связано неразрывно с сигаретами.... А когда мне было плохо, я брала сигарету, чтобы получить радость, поддержку.. , которой она НЕ является...
Во куда меня понесло!!! Условные рефлексы, вот и она, все та же собака Павлова.....
Как я обманывала себя!!!!!!
Michael
Продвинутый
Васильна, в целом... неверно. Количество попыток зависит скорее от мотивации на отказ. Если человек бросает, ломая себя через колено, то велика вероятность, что он не бросит. Если же к этому он готовился и настраивал себя - то вероятность повышается. К тому же первая попытка - скорее самая простая для того чтобы не закурить снова (обладая соответствующими знаниями и мотивацией). Если первая попытка не удаётся - человек испытывает угрызения совести и прочие интересности, но в итоге всё это забивается защитными механизмами психики и в следующий раз срыв не будет вызывать таких эмоций.) так что думай... я думаю, что у тебя всё получится) но, говорят, что даже спустя годы бывшим курильщикам иногда хочется курить. Так что будь бдительна! Враг не дремлет!)
Это я знаю! Сестре уже спустя 15 лет все еще снятся сны, что она курит....
Ты сам-то как!?
Michael
Продвинутый
Васильна, не поверишь) отлично... Работаю. Труд интеллектуальный. Раньше, когда голова закипала - шёл курить, теперь иду пить чай (даже не задумываясь о сигарете!). Сам не ожидал, что будет так легко. Хотя, конечно, накаты тоже присутствуют и физиологическое состояние не очень, зато осознание почти пришедшей свободы опьяняет)
Бросишь ты с первого раза, вот Мамзель же бросила с первого. Не смотри на нас, дурбалаев, которые метались, как та роза в той проруби. Решила - делай! И у тебя все уже получается!
Спасибо!!!! Я стараюсь.....
Не знаю про 5 лет, пока не дорос а вот после года бывает. Но это уже из цикла "удивительное рядом"!!! Даже смешно становится.
Нормально все будет, через пару недель начнешь забывать эту дурь а гордится собой можешь уже сегодня. Все получится!
Madfreedom
Патриот
Гигея
Авторитетная личность
Васильна, хочу сказать, что восхищена тобой! А ещё хочу сказать, что у всех людей разные пороги. Кому-то нужно 100 раз, кто-то тянет до диагноза, а кто-то после 35 лет бросает в один миг. Я уже говорила везде об этом, пример моего отца, он бросил после 35 лет курения, да так бросил, что с первого дня в сознании говорил "вы не поверите, как это легко.. нужно просто взять, и не курить". Правда ему пришлось пережить инфаркт, чтобы это понять) Мама говорит, что ему было легче бросить семью, и уехать, лишь бы не бросать курить)
