Цель: Изменить образ жизнь и стать чуваком с классным с прессом! Пож-Зож!

[Ананасинка]

Нет конечно, я знала что это сделаю.
Настя, какая ты красоточка, видела твоё фото

спасибо, какая внимательная

 

[Ананасинка]

У тебя больше ничего не показывает бедный ребёнок

поделилась с подругой, она рассказала, что у ее парня похожая особенность - он напивается под видосы Дада, гуру, который пропагандирует ЗОЖ и говорит о вреде алкоголя. так ее парень слушает, активно соглашается и нажирается алкашкой под него в слюни.
подруга запретила ему смотреть этого Даду)))

 

[Ананасинка]

Нет конечно, я знала что это сделаю.
Настя, какая ты красоточка, видела твоё фото

@Elen) во взлету пойдешь?
бери Женю под ручку, Вася наш там где-то болтается, второй год активно бросает
три мушкетера

 

[Anka_pulemet]

Возраст: 29 лет
Рост: 166 см
Вес: 69,2 кг

Мне скоро 30.
У меня никогда не было пресса.
Жирным я по жил, теперь хочу по жить с прессом!

Я всегда средне откормленный с животом. Сколько я есть, столько со мной живот и лишний вес. Живот правда раньше не такой волосатый был

Я периодически с ним борюсь лет с 15.
Был молодой и глупый, пробывал разные диеты с интернета, разгрузочные дни системно там по полгода-году сидел, и в итоге в 21 год у меня же был хронический гастрит и холецистит. Или это курение и алкоголь с 14 лет виноваты. Или просто запас прочности в тушке генетически слабый был заложен по этой части. Не весело( Но живот и лишний вес по прежнему оставался со мной не смотря на все усилия по питанию.

Со спортом не дружу. Системно заниматься не получается.
В детстве юности занимался футболом и дзюдо.
Начинал много раз бегать (максимум до года регулярных пробежек доходил, но колено болеть начинало и я забивал).
Начинал много раз ходить в тренажерку (рекорд 2 раза по полгода регулярных тренировок).
Системно и в долгую не приживается спорт(

Проблемы с перееданием периодически появляются в моей жизни.
Были с алкоголем (или есть). Не пью скоро 1,5 года.
Работа сидячяя. Образ жизни малоподвижный.

2 раза разжирался до 100 кг

Последний раз весил почти 100 кг в феврале 2019 года!
С июня 2019 года начал худеть на ПП! и к лету в 2020 года дошел до веса 63,6 кг!
Пресса не было видно! Живот оставался на месте, но сильно уменьшился! Пресс был где то рядом))

Но.. у меня сорвало башню и я начал жрать + сорвался по сигаретам, накрыла волна депрессии.

Имеем на 12 ноября 69,2 кг!

Предполагаю, что для моего роста для пресса нужно будет худеть до 55-57 кг. Хочу пресс! На цифры на весах мне пофиг))
Я сейчас жирный дрыщ. Так как прилично худел пару раз в жизни и сжигалось во время похудения много мышц (это неизбежно)! Выгляжу плохо! Еще и шкура лишняя висит! Нужно закончить начатое и возможно нужно будет сходить к дяде хирургу рубануть шкуру лишнюю))

Худею до пресса и ухожу в массанаборные тренировки!

Начинаю вести дневник, потому что уже скоро полгода как нет никакого движения по этой цели!
Срываюсь по питанию( На спорт себя затолкать не могу( Забил на все( Полгода в пустоту улетели!

Хочу изменить образ жизни!
Что бы спорт был регулярно-системно и по кайфу!
Что бы ПП было регулярное системное и по кайфу!

Планирую жить долго, счастливо и быть здоровым человеком!

Всем ПОЖ-ЗОЖ!

Иди в зал и занимайся! Вес тут не причем, суши жир, развивай мышечный корсет, при 166 см 55 кг это кожа со слабо развитым мышечным корсетом. Бегать надо! от холодильника до спорт зала? успехов, большущих? хотя может я не права, я не эксперт?

 

[Ленхен]

показывает, просто я извращенка

Тут здоровых нет

 

[Ленхен]

@Elen) во взлету пойдешь?
бери Женю под ручку, Вася наш там где-то болтается, второй год активно бросает
три мушкетера

Настя, не пойду наверно. Зал подожду в декабре. Взлетка хороша, но там часто срывы и опять Самоделкин .

 

[Ленхен]

поделилась с подругой, она рассказала, что у ее парня похожая особенность - он напивается под видосы Дада, гуру, который пропагандирует ЗОЖ и говорит о вреде алкоголя. так ее парень слушает, активно соглашается и нажирается алкашкой под него в слюни.
подруга запретила ему смотреть этого Даду)))

Вот теперь так бухают под видосы ЗОЖ, надо попробовать жрать под диетические рецепты, но блин они такие вкусные и красивые

 

[Ленхен]

@Ананасинка Настя, как собакен? Все в порядке?

 

[СкаЗка]

У меня нарушено пищевое поведение. Это не много другое)
Кусочек съеденный только разбудит демона и начнет зажор на пару дней! Это бесконтрольное потребление еды в большом количестве на протяжении нескольких дней. Хрен остановишься))

жуть какая, не пытался разобраться почему так происходит, вроде это чисто психология и есть спецы. А вот то что не к врачам не ходишь, с болячками которые при правильном подходе вполне можно вылечить, может и зря.

 

[Кризис Закончился]

День открытых дверей в моей психушке.

 

[Ленхен]

День открытых дверей в моей психушке.

Мы уже тут

 

[Кризис Закончился]

Мы уже тут

Что то я по горячился с этим дневником))
Сейчас хочется курить и жрать

 

[Кризис Закончился]

Всего то нужно соблюдать режим сна, питаться с дефицитом калорий и 3 раза в неделю ходить в зал.
Ерунда))

 

[Ленхен]

Что то я по горячился с этим дневником))
Сейчас хочется курить и жрать

Так иди пожри. На тебя так гости действуют?

 

[Ленхен]

Всего то нужно соблюдать режим сна, питаться с дефицитом калорий и 3 раза в неделю ходить в зал.
Ерунда))

Так всё просто, особенно режим сна, когда работаешь дома (сарказм)

 

[Кризис Закончился]

Так иди пожри. На тебя так гости действуют?

Сейчас буду жрать!

 

[Кризис Закончился]

Так всё просто, особенно режим сна, когда работаешь дома.

Это сарказм и ирония?)

 

[Ленхен]

Это сарказм и ирония?)

Добавила - сарказм

 

[Ленхен]

Сейчас буду жрать!

Что у вас на ужин, сэр? Меня спасает протеин на ночь.

 

[Ленхен]

Сейчас буду жрать!