попробуй кофе выпить,без молока.или заснуть
Ой, отлично. Уже неделю я счастливый некурящий, коим и планирую оставаться всю оставшуюся жизнь. Осталось отказаться от алкоголя и перестать есть мясо. И все - буду жить вечноКак делишки???
.
Привет! Да, у меня так тоже было "бросить уже все и пойти покурить в конце концов" - прям про меня! Вообще абстрагируйся, жуй сухарики, орешки, семечки, черный хлеб какой-нить - т.е. все что ты считаешь, может тебе помочь. Помогает пить воду маленькими глотками. Но в любом случае, главное не метаться - если ничего не помогает, то лучше просто лечь спать, если это вечер.....пожалуйся кому-нить, поплачь даже - только не кури! Поверь, через неделю будет значительно легче. А самое главное - это настрой! Я, например, бросала три раза, а потом , каждый раз бросив - жалела, что не выдержала. Вот и все...Сорвешься сейчас - будет вторая, третья попытка...и придется начинать все сначала, ибо легче все-равно не будет и тяга будет такая же и ломки те же - ну так и зачем срываться вообще тогда?
Не думай, что ты особенная и не такая, как все мы здесь. У всех все протекает примерно одинаково, поверь. Свободное время я лично занимала интернетом, т.к. в первые дни еще и нет сил делать что-либо другое и полезное. С диеты можешь не слезать, я пробовала как-то бросать курить и на диете (тогда мой срыв никак, кстати, не был связан именно с ней), попробуй вместо орешков или карамелек, просто пить водичку. Но! Не насилуй свой организм, пусть некурение все равно , станет для тебя сейчас приоритетом, пойдет эта фишка с диетой - ок, а нет - брось диету, и даже не пытайся себя ограничивать - дополнительный стресс может привести к срыву во всех направлениях(и в бросании и в похудении)
. Удачи! А да, забыла, читай А.Карра и вообще какую-нить изотерику (как я например) - вроде ни о чем, а мозг занят, и время проходит
Привет! Даже не парься! У тебя вообще все идет по плану! Абсолютно такой же режим сна был - т.к. у меня главными сигаретами раньше были именно вечерняя и перед сном.
Прикинь, как я мучилась ночью, и какое у меня было желание покурить. Ворочалась, вскакивала, короче из серии "подушка душная, одеяло кусачее"! Не боись -прорвешься!
