Делюсь опытом =)бездвоздмездно!

[vrn]

Лет? Ай-яй-яй
Лично я всегда считал, что "за совращение малолетних" - это тост, а не статья...

Фу, таким быть....Где нить ишо потролль!)

 

[Handy-dandy]

Галина Данилова, побольше бы людей так делились своим опытом. А спортом Вы вообще не занимались?

 

[vrn]

Галина Данилова, мне очень помогли разгрузочрые дни - я один день в неделю ничеоо не ел.

 

[morgana]

Галина Данилова, мне очень помогли разгрузочные дни, один день в неделю ничеоо не ел.

Это не разгрузочные дни, а голодание сроком на 24 или 36 часов. Когда мне было лет 25 я тоже голодала - Поль Брэгг тогда был популярен, в своей книге'он писал о том, что'с помощью голодания можно избавиться'от пристрастия к никотину и алко. Надолго меня не хватило: без еды я зверею, причём травка меня не устраивает. Галина Данилова, 'а почему мы должны покидать зону комфорта?

 

[Тина Тимуровна]

]'а почему мы должны покидать зону комфорта?[/quote]
7 способов мотивации:
1. Покиньте свою зону комфорта
2. Не бойтесь делать ошибки
3. Не ограничивайте свое мышление
4. Развивайте способности
5. Заканчивайте начатое
6. Живите настоящим
7. Не останавливайтесь

 

[deus_rusos]

]'а почему мы должны покидать зону комфорта?
7 способов мотивации:
1. Покиньте свою зону комфорта
2. Не бойтесь делать ошибки
3. Не ограничивайте свое мышление
4. Развивайте способности
5. Заканчивайте начатое
6. Живите настоящим
7. Не останавливайтесь

согласен с седьмым пунктом

 

[Галина Данилова]

Галина Данилова, ну ты чё же?! Поматросила и бросила? Как же мы тут теперича без твоего опыта???

вы знаете уважаемы тролль,теперь пусть все вам скажут огромное спасибо,ибо больше я не намерена писать что либо,не люблю на серьезные темы общаться с иронией и сарказмам,посему кому интересно велком в личку,как жаль что вот из-за таких не воспитанных и хамавитых нельзя пообщаться нормально

 

[Оптимистка]

как жаль что вот из-за таких не воспитанных и хамавитых нельзя пообщаться нормально

Да , не обращайте внимания , тролли они тупые и с первого раза не понимают намеков ...
Продолжайте , тема злободневная !

 

[Елена Ивановна]

Галина Данилова, да не обращайте внимания. я что-то не замечала, что deus_rusos троллил раньше. это он, видимо, так шутит. дневник ваш, и не стоит его покидать, надо продолжать, народ ждет. на его аву нажмите и найдите там "игнорировать", и не будет его сообщений здесь)))

deus_rusos, Просто кот, национальности ваших пассий обсудите в другом месте, не флудите, пожалуста, мешаете человеку.

 

[morgana]

Оптимистка, Надюша, ты же знаешь, что он не тролль. Что теперь не только курить, пить и есть нельзя, теперь и чувство юмора под запретом?

 

[Галина Данилова]

Галина Данилова, да не обращайте внимания. я что-то не замечала, что deus_rusos троллил раньше. это он, видимо, так шутит. дневник ваш, и не стоит его покидать, надо продолжать, народ ждет. на его аву нажмите и найдите там "игнорировать", и не будет его сообщений здесь)))

deus_rusos, Просто кот, национальности ваших пассий обсудите в другом месте, не флудите, пожалуста, мешаете человеку.

О спасибо за совет,теперь я его вроде не вижу
давайте договоримся,чтоб не терять инфу по теме,буду писать ее жирненько
спорт ?спорт имел место быть,но дома,сама смотрела треньки по ютбу,разрабатывала методику,но основа была такова:приседания,пресс,махи ногами,две гантельки это руки и грудь,без фанатизма,старалась делать как появлялось время...
бегать нельзя запомните не в коем случаи,если есть цель пробежки,то только так:разминка,потом шаг,потом трусца,опять шаг.... если ваша масса тела превышает норму от 7-8 кг и выше,вы разрушите опорно двигательный аппарат если побежите,только ходьба и трусца,кардио это хорошо,ноесли вы страдаете ВСД(вегета сосудистой дистонией) или астматик,сердечник,большой вес,никакого кардиоя вас умоляю,подтянуть кожу мне помогла обычная растяжка,я тянусь каждый день,шпагат и спины мышцы и кожа супер в остальном только питания,"не навреди- главный залог моей темы"

 

[Оптимистка]

morgana, Маргоша , ну не тролль - ну , девушку то обидел , вот я и заступилась !

 

[Галина Данилова]

Оптимистка, Надюша, ты же знаешь, что он не тролль. Что теперь не только курить, пить и есть нельзя, теперь и чувство юмора под запретом?

простите сударыня не коем образом не хотела задеть ваши чувства или чувства уважаемого тролля,но если человеку не приятно и он это озвучил!зачем продолжать дальше в его теме???создайте свою и Петросянти до коликов в животеи я ничего не кому не запрещала,вы можите упится,укурится,оборжатся,а после обожратся.... я запреты не ставила.

 

[morgana]

Галина Данилова, если здесь так все серьёзно, надо было в названии темы употреблять русские слова, а не цитировать героев веселого мультика.

 

[Оптимистка]

Девочки , не ссоримся

не навреди- главный залог моей темы"

Галина , мы все в нетерпении продолжения

 

[Галина Данилова]

на заметку

 

[vrn]

Оптимистка, Надюша, ты же знаешь, что он не тролль. Что теперь не только курить, пить и есть нельзя, теперь и чувство юмора под запретом?

Это был просто флуд и если он не нравится автору темы прилично было бы уйти...

 

[vrn]

Галина Данилова, вообще тему про усиления метаболизма надо рыть - дыхание правильное, ферменты...Хорошо бы наработку все в одно место положить, а не рыть потом по теме - во флуде утонуло не одно хорошее начинание!)

 

[vrn]

Галина Данилова, вот про домашние йогурты - где закваску брать? Мы тут наткнулись недавно на настоящий финский - очень понравился...

 

[Галина Данилова]

Галина Данилова, вот про домашние йогурты - где закваску брать? Мы тут наткнулись недавно на настоящий финский - очень понравился...

в аптеки,наринэ форте:
Определимся с использованием:

1. Можно использовать Наринэ Форте как указывает в инструкции производитель.2. А можно использовать Наринэ Форте, как рабочую закваску для приготовления Наринэ в йогуртнице. Время приготовления 5 часов максимум, против 16-18 часов для Наринэ ТНСИ. Вот рецепт:

Рецепт йогурта "Наринэ" для йогуртниц

Состав:
1. Молоко коровье или козье ультрапастеризованное, стерилизованное или кипяченое пастеризованное (или свежее молоко) комнатной температуры, жирности от 0% до 7%.
2. "Наринэ-Форте" биопродукт "Лактомир" 250 мл или 450 мл.
3. Вам понадобится йогуртница с баночками, например: Ariete 85, Severin JG 3516, Severin 3519, Moulinex DJC 1.41, Moulinex YOGURTA DDJ6, Moulinex YOGURTEO YG230

Способ приготовления:
1. Тщательно вымыть баночки йогуртницы, обдать их кипятком для стерильности.
2. Нагреть молоко (ультрапастеризованное, стерилизованное или кипяченое свежее и пастеризованное) примерно до 40 градусов Цельсия (до температуры тела) или использовать молоко комнатной температуры.
3. Налить подготовленное молоко на ½ объема баночки йогуртницы, вылить туда примерно 80 мл "Наринэ-Форте", размешать.
4. Разлить полученную смесь чистой чайной ложкой (ложку преварительно обдать кипятком для стерильности) равномерно по баночкам йогуртницы (распределить равномерно по всем баночкам йогуртницы примерно по 6-9 чайных ложек на баночку).
5. Долить подготовленное молоко в баночки йогуртницы, закрыть их крышками (крышки преварительно также тщательно вымать).
6. Поставить баночки в йогурницу на 5-8 часов для образования сгустков.
7. После поставить в холодильник на 60-70 мин.
8. Готовый продукт хранить в холодильнике.
9. Одну баночку готового продукта (не вскрывая) хранить в холодильнике для приготовления новых порций кисломолочных продуктов на основе "Наринэ-Форте" из расчета 2-3 чайные ложки готового продукта на баночку йогуртницы.

Комментарии:
Срок хранения готовых кисломолочных продуктов, зависит от условий заквашивания (качества молока, чистоты используемой посуды и т.д.), условий хранения и того какое молоко вы использовали:
- если было использовано стерилизованное, ультрапастеризованное молоко, кипяченое пастеризованное или кипяченое свежее молоко, тогда срок хранения 10-15 дней в холодильнике;
- если было использовано пастеризованное молоко, тогда срок хранения 3-5 дней; пользуйтесь