Дневник Galangi ))

[zamorozochka]

Я опять всех люблю!!!

Так нам и надо! Вы нам тож оччень приятны

 

[Galanga]

Вчера было море работы, и на первых пол часах, я начала напрягаться, из-за того, что нет перекуров ... раньше когда был объем такой работы, каждые 40 минут я выходила с сигаретой и кофе во двор, "отдыхала" и дальше вступала в бой.... Стоит отметить, что вчера я работала дома, вчера была очень не выспавшаяся, вечером нужно было ехать сдавать работу ... и для себя я решила, а что если вместо перекуров у меня будет 5 минутное валяние на диване ... Это так здорово. Я намного меньше устала, работу сделала раза в два быстрее, чем раньше, и после ее завершения воспользовалась съэкономленым временем повалялась на диване

Сегодня тоже была проверка меня - раздачи ( радвала заказы клиентам), это 15 минутное стояние на одном месте, как правило пока клиентов ждешь выкуривалось пара, тройка сигарет и выпивалась кружка кофе ... Я начала анализировать сегодня почему ... все из-за того, что в это время скушно.. Стоишь как идиот, ждешь .... нервничаешь от того, что - прийдут или нет, придут ли вовремя ... В общем как я поняла из-за чего тянет все прошло...

Эмоционально значительно легче, вроде как начала выходить из депрессии, правда до сих пор не хочется видить некоторых людей. Просто нет желания общаться - т.к. пока они для меня как красная тряпка.. очень много знаю о вреде курения, но сами курят, и бросать не собираются - зато учат меня, как мне надо бросать и что делать... Просто начала о них писать, и меня типать начало

Сегодня появился кашель ... завтра надо в аптеку, купить что-нибудь, чтоб помочь легким, т.к. стоит ком, и кашель, но пока ничего не выходит ((

Вот вроде все.

 

[Galanga]

Офигеть!!! Я оказывается уже столько не курю 18 дней !!! Как же это здорово!!!!

 

[Galanga]

Сегодня с сестрами ходили в Рис (японский ресторан). Самая старшая курит постоянно, средняя курит 1-2 сигареты в НЕДЕЛЮ, на протяжении уже лет 14 точно, я же теперь не курю )))

В рисе нет зоны для некурящих да и я была с курящими ... в общем пробыли мы там полтара часа, думала задохнусь от дыма , а когда распрощались села в машину, и о боже... я вся провонялась - волосы, одежда... как же я раньше этого не замечала. . .

 

[zamorozochka]

Galanga, ойейей какая молодца, держишься, красавишна!!! А помнишь как сначала - ой, как трудно, ой давление, ой самочуствие....Та мы всех победим и давление и самочуствие

 

[Galanga]

zamorozochka, держусь, т.к. с большим трудом мне это далось!! ))) У меня до сих пор иногда плохое самочувствие, иногда плыву не с того не с сего, рычу ( правда значительно меньше), но рычу.... НО это ни что по сравнению с тем, что я не курю.

Ну и ничего бы у меня не получилось без форума и его жителей.

 

[Galanga]

Я все еще здесь)))) И никуда не собираюсь уходить
Еще чуть чуть и уже месяц как я не травлюсь

Радости у меня столько же, как у этого щенка Хаски, от снега!!!!!


П.С. только сейчас поняла, у меня же скоро перезд в месяц!!!

 

[Galanga]

Эх, как же хошоро не курить .... за этот почти месяц научилась не обращать внимание на накаты... но теперь есть очень большая проблема + 10 кг на весах.... Честно я в шоке, раньше никогда не ела мороженое и булочки, теперь я это употребляю в пищу при удобном случае, в общем не знаю, что с собой делать ... Завтра собираюсь рот лейкопластырем заклеивать однозначно. Т.к. гардероб совсем не хочу менять. 2 месяца назад полностью обновляла его (((((

 

[loram]

Держи, Galanga, это из моего дневника.

Мне реально помогает - вначале набрала 2, сейчас сбросила 4 кг.



Способы бросить курить и не поправиться

Что убрать в первую очередь? Конфеты, карамель, кремовые и сливочные торты, пломбир и сливочное мороженое, пирожные, молочный шоколад, печенье, орехи (особенно кешью, арахис, лесные), колбасы, консервы в масле. Жареные блюда замените тушеными, откажитесь от сала, сливочного масла (не более 15 граммов в день), растительного (в пределах двух столовых ложек). Избегайте готовых продуктов, особенно снеков — чипсов, сухариков, а также фаст-фуда.
Ешьте мясо, пейте молоко, не бойтесь овощей — даже картошки (лишь бы не жареная). Любите каши — старайтесь готовить их с меньшим количеством сахара, уменьшите порцию добавляемого масла. Помните, что манная и овсяная каши — самые сытные, но в то же время — самые опасные для талии. Бананы, финики, инжир — старайтесь ими не злоупотреблять.
И несколько общих советов. Сейчас, когда вы бросаете курить, для вас очень велико значение правильного питьевого режима. Пейте воду — чаще, больше. Именно воду, а не чай—кофе—сок. Организм нередко путает жажду с аппетитом, а мы и рады ему потакать — ведь еда вкуснее воды. Пейте воду — она не только «собьет» аппетит, но и напоит клетки, поможет им очиститься, улучшит работу кишечника и легких. Вода поддержит нормальную вязкость крови — это очень важно для профилактики сосудистых катастроф.

 

[MilaK]

Эх, как же хошоро не курить .... за этот почти месяц научилась не обращать внимание на накаты... но теперь есть очень большая проблема + 10 кг на весах.... Честно я в шоке, раньше никогда не ела мороженое и булочки, теперь я это употребляю в пищу при удобном случае, в общем не знаю, что с собой делать ... Завтра собираюсь рот лейкопластырем заклеивать однозначно. Т.к. гардероб совсем не хочу менять. 2 месяца назад полностью обновляла его (((((

Galanga, Не расстраивайся! Главное сейчас - избавиться от этой дряни курения. А уж похудеть-то обратно мы точно сможем. У меня тоже на 31-й день жор страшный напал - сижу, печенки грызу. Но зато не курю же!!! И это главное!

 

[Galanga]

Ну с 1 месяцем меня . . . Только сегодня как никогда хотелось пойти и купить сигарет. . .. Депрессия самая настоящая у меня началась.... пока держусь .... но без поддержки вряд ли я справлюсь

 

[Galanga]

loram, забыла спасибо сказать за советы, ттт на следующий день после того как вам пожаловалась о своем наборе веса, весы стали со мной дружить каждое утро - 1 кг в плохой день - 500гр

 

[Денисус]

Galanga, девочка поправилась и плачет? скушай конфетку и радуйся - это самое лучшее что могло случиться, почему бы не подепрессовать например на тему неизбежной смерти от сигареты? или такая мысль навевала на вас веселье когда вы курили?

 

[Galanga]

Денисус, если бы депрессия была только от того, что поправилась, а теперь похудела ... это все фигня, я с тобой согласна. НА душе совсем по другому поводу скребутся кошки . . .

 

[Денисус]

Galanga, даже не буду спрашивать по какому - я еще ни одной женщины не встречал у которой не было бы эти самых "кошек"! поскребутся и перестанут! ну а ежели че, то можно организовать бесплатный сеанс психотерапии под чутким руководством доктора Денисуса - бледный вид и холодные ноги после сеанса я гарантирую!

 

[Galanga]

Денисус, я смуглая так что бледность мне не страшна, а ноги .. холодные ну и фиг с ними ... хоть сплит немного отдохнет, а то за окном +36, он уже бедный месяц точно не выключался ( сплит)))

 

[Денисус]

Galanga, смуглая женщина в 27 лет грустит под кондиционером...это нереальная депрессия просто, вы кондиционер то выключите, пускай соседи разморозятся, а то ведь найдут их бедолаг как мамонтов через лет 400 среди обломков вашего кондиционера и будут снова гадать ученые что же разрушило предыдущую цивилизацию и дадут ей новое имя - сплитовый период!

 

[Galanga]

Эх.... не получится апокалипсиса из-за моего кондиционера ... живу в частном доме ...

 

[Денисус]

Эх.... не получится апокалипсиса из-за моего кондиционера ... живу в частном доме ...

ну что за несчастье то такое - частный дом, кондиционер.... вы Кармен Электра?
а жаль блин, такой классный сюжетик наклевывался, я уже прямо видел как ты входишь в историю....оказалось что ты живешь в пустыне! есть от чего впасть в депрессию!

 

[Galanga]

Живи! !!Пока тебе живётся!​

Живи!Пока тебе живётся!
Устал? Возьми и отдышись! Упал? Держись за руку друга!
А если друга нет...Молись!
Попросят? Ты дай,не думай.
Неоценили? Не сердись.
Закрыли дверь? Невозвращайся...
Хотят учитьтебя? Учись!
Спешат предать? Не поддавайся!
А предали? Прощеньем мсти
!Открыли душу? Открывайся...
Но всё докапли не дари!
Когда-нибудь тебе придётся вернуться к этим всем словам .
Живи! !! Пока тебе живётся! ​