Дневник Hellen

Способ отказа
Сила воли
Возник вопрос, когда курс таблеток никурилы закончится, желание курить вернется?
Мозг периодически будет подбрасывать эту гнусную идею.
Что с таблетками, что без.

Я тут курс таблеток чуть раньше закончил - 6 дней без таблеток и нормально вроде - курить не хочется, всё хорошо.
И внезапно вчера (21 день уже без сигарет) кааак накрыла какая-то нервозность и злость на всё, аж руки затряслись!

Слопал таблеточку - отпустило.

Думаю до года буду с собой таблетки носить на такой случай.
 
Мозг периодически будет подбрасывать эту гнусную идею.
Что с таблетками, что без.

Я тут курс таблеток чуть раньше закончил - 6 дней без таблеток и нормально вроде - курить не хочется, всё хорошо.
И внезапно вчера (21 день уже без сигарет) кааак накрыла какая-то нервозность и злость на всё, аж руки затряслись!

Слопал таблеточку - отпустило.

Думаю до года буду с собой таблетки носить на такой случай.
Да у меня такое было на 18 день прямо все бесило. после обеда отпустило вроде)) а до этого пару дней все было хорошо. пожалуй тоже буду с собой таблетки носить на такой случай)
 
Сегодня 21 день без никотина. Этакий рубеж, когда закрепляются новые привычки. Но с утра хотелось курить на психологическом уровне, прямо так по-привычке хотелось. Выпила воды, подышала, через какое-то время желание прошло. Теперь все ок)
 
Сегодня 21 день без никотина. Этакий рубеж, когда закрепляются новые привычки. Но с утра хотелось курить на психологическом уровне, прямо так по-привычке хотелось. Выпила воды, подышала, через какое-то время желание прошло. Теперь все ок)
Молодец! Я думаю дальше уже время будет пролетать незаметно
 
Сегодня с утра парадокс - курить не хочется, но хочется… у организма потребности в никотине уже нет, но мозг подкидывает грустные мысли, от которых хочется покурить по старой памяти
 
На работе опять стресс, курить хочется капец как..... не могу сосредоточится на работе.... жесть уже 22 дня не курю и все-равно хочется.....
 
У меня без стресса почему-то второй день хотюньчики покурить внезапные и периодические. :(
Так меня вечером они разозлили, что открыл бутылочку кьянти и прихлопнул все эти хотелки стаканчиком!

И на жор начало тянуть...
 
У меня без стресса почему-то второй день хотюньчики покурить внезапные и периодические. :(
Так меня вечером они разозлили, что открыл бутылочку кьянти и прихлопнул все эти хотелки стаканчиком!

И на жор начало тянуть...
Ты смельчак, а вдруг после алкоголя сильнее курить захочется?)) и не удержишься) Хотя я тоже пила пару раз по 0.33 пива и все было вроде норм)
 
После обеда вроде отпустило))) покушала, прогулялась, подышала глубоко, смирилась с тем, что уже понедельник... и вроде накаты прошли)
 
Ай, уже на кучу мероприятий с момента отказа от сигарет попал - даже не вспоминается вредная привычка.
Классно! Мне уже тоже легче, но иногда накрывает. А так даже ловлю себя на мысли, что как-будто никогда не курила)
 
Сегодня вроде полегче (вчера накрывало курить хотелось), сегодня все спокойно курить не хочу)) Раздражительности вроде нет повышенной. Пью глицин.
 
В начале сентября отпуск. Подруга предложила съездить в Грузию (у нее там родственники, у них остановиться), а я вот думаю, что там все-таки девушкам одним опасно без мужчин ехать. И я там начну курить... короче боюсь срыва и поэтому не хочу ехать....
 
В начале сентября отпуск. Подруга предложила съездить в Грузию (у нее там родственники, у них остановиться), а я вот думаю, что там все-таки девушкам одним опасно без мужчин ехать. И я там начну курить... короче боюсь срыва и поэтому не хочу ехать....
Да хорош тебе, в Грузии абсолютно безопасно
А вот курить действительно захочется, потому что тут прям все курят и начинающему некурящему очень трудно устоять(
 
Да хорош тебе, в Грузии абсолютно безопасно
А вот курить действительно захочется, потому что тут прям все курят и начинающему некурящему очень трудно устоять(
Все говорят, что безопасно и надо ехать - шашлык, вино))) но устоять против курения сложно будет...у меня вообще отдых ассоциируется с полным расслаблением и курением...
 
В начале сентября отпуск. Подруга предложила съездить в Грузию (у нее там родственники, у них остановиться), а я вот думаю, что там все-таки девушкам одним опасно без мужчин ехать. И я там начну курить... короче боюсь срыва и поэтому не хочу ехать....
Если не уверена, то лучше не надо!
А в Грузии вроде не должно быть опасно девушкам-они там православные.
Я однажды с 2 подружками в Узбекистан летала, и то все обошлось...
 
.у меня вообще отдых ассоциируется с полным расслаблением и курением

Ты там того, отвыкай от такого вредного отдыха!

Лучше саперави да под шашлычок ароматный заточить, чем вонью дышать.
 
Все говорят, что безопасно и надо ехать - шашлык, вино))) но устоять против курения сложно будет...у меня вообще отдых ассоциируется с полным расслаблением и курением...
это правда
но с другой стороны ты же теперь не можешь всю жизнь не отдыхать) надо заново учиться это делать без сигарет
конечно Грузия это прям слишком с места в карьер, но всё равно настраивайся что однажды съездишь и туда, и прекрасно отдохнешь без сигарет :)
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу