Дневник психолога

[Нинель54]

Наталия Баширова,поздравляю с днем варенья!желаю всего , всего и много.я у вас не писала, но читаю постоянно. как у вас делда7 вырваллись из курительной ловушки? как настроение?

 

[Наталия Баширова]

Нинель54, спасибо за поздравления!)))

Пока не вырвалась из "курительной ловушки". Если подвести итог этой попытки бросить (она была первая в жизни) - курю я все-таки меньше и сигареты самые легкие. Самое неприятное последствие после того, как я снова стала курить - это связки, горло. Отечность там усилилась, дыхание не легкое и горло побаливает. А на смену сигарет - кашель, конечно. Но не сильный. Что дальше? Пока не знаю.

Кризис кончился, из депрессухи я вылезла. Изменения жизненные произошли, адаптация к ним тоже. Теперь осталось привыкнуть к несколько иному образу жизни. Правда, у меня еще впереди будут большие изменения по работе, но уже известно какие. Придется больше работать и , к сожалению, территориально в разных местах города. С другой стороны - это новые перспективы, новые творческие планы. А для меня это только на пользу - есть куда энергию приложить, а то я уж крест на себе поставила))) - потолок давно достигнут.

А теперь вот пытаюсь решить для себя проблему - как совместить отказ от никотина и при этом не изнасиловать себя)))) Это самая сложная задача. Может быть, Ария, поможет в диалоге придти к какой-то мысли.


Ария, я долго думала по поводу того, что ты говорила насчет изменения личности или настроения в результате отказа от курения. Но все-таки думаю, что это не структурно-личностные изменения, а эмоциональные. Иначе придется признать, что никотин имеет какую-то очень уж большую власть! т.е. один и тот же человек может быть разным в зависимости от того, курит он или нет. Я с этим не согласна. И потому образное сравнение с МДП интереснее, на мой взгляд.
А близким и нам самим приходится привыкать не к нам новым, а к нашему изменившемуся настроению от момента отказа до наступления стабильного состояния. Да, этот период очень долгий. Я вот не выдержала снижения уровня жизнелюбия и оптимизма. Хотя с другой стороны, я все-таки грешу не только на никотин, кризис среднего возраста повлиял на это сильнее. А сейчас вижу, как мои близкие и друзья радуются, что я прежняя, что я зажигаю. Но опять же, изменения во мне появились раньше, чем я бросила курить. В общем, сложно это все)))))

 

[Нинель54]

А теперь вот пытаюсь решить для себя проблему - как совместить отказ от никотина и при этом не изнасиловать себя)))) Это самая сложная задача. Может быть, Ария, поможет в диалоге придти к какой-то мысли.

вот именно это для меня самое главное.только я бросаю ,через какое то время у меня исчезает блеск в глазах.многие меня начинают спрашивать "тычто плачешь?сказать что я тоскую по сигарете-не могу, ведь я сама принимала решение бросить,но почему то превращаюсь в человека что то поерявшего,унылого и в этот момент мне даже не интересно ни скем встречаться? что это такое?

 

[Наталия Баширова]

Нинель54, это депрессия(( И вот эту задачу я и решаю тоже для себя. Как избежать этой депрессии? Не знаю пока ответа. Более молодые люди, может, легче переносят. А я из-за депрессивного фона настроения, этого уныния еще и стала хуже выглядеть, а это в моем возрасте совсем уж нежелательно.

 

[Нинель54]

Наталия Баширова,точно я даже краситься перестала,забилась в одну одежду и мне как то всеравно.блин ну ведь надо както себя заставить справиться с этой депресухой.ведь она и образовалась на фоне бросания. и в тоже время при курении не испытываешь никакого кайфа,даже наооборот,как же так другие могут ,а со мной что не так?я уже устала задавать себе этот вопрос...

 

[Ария]

Наталия Баширова, ты ведь прочла мои измышления насчет семилетних циклов?
Так вот, приколись - с 42 до 49 лечит ТВОРЧЕСТВО. В широком смысле, не только стиши рисовать и картины писать.
Чье-то остроумное определение: Т - это попытка достигать результатов максимально легким, незатратным способом... ну, от лени творчество, типа...
Т - новый, индивидуальный способ делать что-либо, Т- оно теперь во всем, и в создании отношений тоже. Короче, полная ломка шаблонов и стереотипов, новое утоление любопытства и общения (базовых потребностей)
Возраст Зрелого Хозяина жизни... Ты найдешь, во что поиграть вместо жестокого поединка с никотином. Если захочешь, конечно.
А если к коучингу: а зачем тебе некурительная жизнь? Что ты хочешь в ней делать, от чего получать удовольствие? (шаблоны, стереотипы и привычные действия - за борт, надо новенькое, вкусное, любопытное что-то придумать, для себя ведь, ЛЮБИМОЙ!)
А если по году...42-43 - базовые, 43-44 - безопасность, 44-45 -любовь 45-46 - уважать, помогать...
Твое личное спасение: делать для людей то, чего никто кроме не сделает, и получать от их уважеиие и робкий вопрос в глазах: я тоже хочу научиться ТАК...
Ой, как жаль, что говорю я лучше, чем пишу... так все плоско на бумаге выглядит...

 

[Нинель54]

Ария,интересно а после 58 что?уныние и старость?

 

[Ария]

Возраст Зрелого Хозяина жизни

Глючит комп. Хотела отредактировать, не вышло.
Не хозяина уже, Мастера (раннего!)

Старость в 58 - рановато будет!
В 56 случается переход в возраст Учителя. Дальше - Мудрец, дальше ... Есть и еще задачи!
Биологически мы можем жить гораздо дольше, чем живем сейчас. Считается, что чел готов дряхлеть тогда,когда отказывается учиться и изменяться... А так - жизнь тела уступает постепенно позиции, главнее становится жизнь Духа.
Что делать, чтоб развитие не останавливалось? Тренировать ум, это важнее всего... А год у Вас, Нинель, самый теплый - он под управлением любви! ( кто любит вас, кого любите вы, как вы любовь принимаете, и нет ли дисбаланса между отдавать-принимать - тема года, она же - терапия души и тела)

 

[Нинель54]

Ария,спасибо большое!значит я не зря в этом году начала осваивать комп и затеяла эту борьбу скурением.и что особенно радует это форум.вот здесь любви через край да и дома вообщем то тоже.все предпосылки для удачного завязывания,значит все получится

 

[Наталия Баширова]

а зачем тебе некурительная жизнь?

Интересно то, что возвращаемся к тому, с чего все здесь начинаем - с мотивации! Знаешь, про свою я уже говорила - я хотела быть независимой, а получилось наоборот. Свободу свою обожаемую я потеряла совсем. Но зато я сейчас знаю точно, что меня держит. Я не знаю , как сказать своей маме, что снова курю. Они с отцом так хотели, чтобы я бросила. И я им еще так и не сказала. И не исключено, что буду оттягивать эту неприятную минуту. Хотя этих "игр" я не понимала никогда.

 

[Наталия Баширова]

А вот и мои новые орхидеи)))))))) Целых три штуки!

 

[Наталия Баширова]

А стручок моего гибрида зреет)))) Стал довольно большим и потемнел!

 

[Ария]

Глубочайшее заблуждение всего человечества - борьба за свободу и независимость...
Зависимы мы, ВСЕ, - каждый из нас от чего-нибудь да...
А откуда ты узнала, что курить вредно?
Кого хотела порадовать своим "некурением"?
Кому и что хотела доказать?
Ты не думай, я сейчас не "припираю тебя к стенке", не поучаю и не жучу...
Сама такая вся независимая, "свободу блудному попугаю!"
Я всегда курить бросала, ч т о б ы дать толчок каким-то изменениям в жизни: выползти из кризиса, придать дополнительной энергии каким-то зарождающимся процессам. И мне это было легко! И все получалось.
Но в этот раз... блин, и сорвалась-то я потому что НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ!
.опа углубилась, никакие процессы не ускорились, сазочно не помолодела, не оздоровилась и не обогатилась...
Но! Сорвавшись, я поняла, "как искренне душа заботится оновых переменах"! Руки-губы-тело отвкли от курения!
Мне (я искренне смеялась!) понадобилось бы время и усилия, чтоб эти привычки восстановить!
А нафик? Смысл?
Слава богу, МАМУ НЕ УСПЕЛА РАССТРОИТЬ, ВОВРЕМя за ум взялась и восстановила утраченные было позиции.
Но - без фанатизьму! я СЕГОДНЯ не курю, потому что не хочу, и ладненько! Чтобудет завтра - поглядим1 Мне можно все, даже отравлять себя. Я не ДОЛЖНА, но могу НЕ КУРИТЬ.
Мне кажется, ощущение свободы появляется от смены слов с "должна" на "могу", у меня - так!
Я никому уже ничего не должна. ПО-МОЕМУ.
а ЦВЕТЫ твои - чудо! Я тоже так хочу.... Но у меня только деревья в кадках хорошо растут... Весь дом в зелени, и никто не цветет, кроме мандаринов...

 

[Наталия Баширова]

Ария, дурацкий инет, долго и сложно писать все это, чтобы передать точно мысль. А лень)))))

Давай все-таки исходить из того, что мы взрослые люди. Поясню. Ну , конечно, мы все зависимы, ну, конечно, абсолютной свободы не бывает. Зависимы от норм, правил, законов, людей и пр., и пр. Но это слишком на поверхности. Я, наверное, пишу как-то не так, раз возникает такая мысль, что я этого не понимаю))) Немного о себе. Я ответственный человек (даже чрезмерно), я ужасно законопослушна, я не бросаю, не подвожу и т.п. Ну, и можно меня после этого назвать независимой? Ну, конечно, нет. НО! Делаю это все по велению сердца, потому что меня так воспитали, что я такой уродилась. А вот взнуздать меня нельзя. Можно, но трудно. И я сопротивляюсь этому.

Вред никотина? Да плевала я на него, если честно. И знаю про него очень давно. Но я умею принимать решения и отвечать за свои поступки. Я знаю, что если у меня возникнут проблемы со здоровьем, оттого что я курю, мне некого будет винить кроме себя. Так что и не в этом дело. И я не бросала многократно - мне это без надобности было. Кому не нравится , что я курю - это их дело. Я не курю в присутствии детей, например, чтобы их не отравлять. Они успеют стать взрослыми и решить сами, нужно им курить или нет. И работая с детьми, конечно, я делаю все, чтобы оттянуть максимально тот срок, когда они все-таки попробуют курить (или не допустить этого в принципе) - потому что такие действия должны совершать не дети, которые еще не в состоянии сделать верный выбор.

Сейчас, когда я решила бросить - меня попыталось взнуздать государство своим законом о запрете табака. А дальше все сложно. Я начала брыкаться, НО, как уже сказала выше - я ужасно законопослушная. И чаши весов уравновесились. Я придумала себе, что бросив курить, стану свободной от никотина. И чаша качнулась в сторону отказа. И я бросила. А оказалось, что я закрутила себя таким образом в бараний рог. Это было просто нарушение равновесия, когда стрелка перестала качаться - на другой чаше весов много чего оказалось.

одна чаша - соблюдение закона о запрете табака, свобода от никотиновой зависимости + в качестве довеска сейчас: желание не расстраивать родителей
вторая чаша - нежелание подчиняться глупому закону и быть взнузданной, сохранение привычного оптимизма, активности, силы духа.

А вот теперь как перевесить в другую сторону - не знаю. И нужно ли это? Тоже не знаю.

Только все эти мои размышления (что выше) не для этого форума)))))))))))

 

[Ария]

Ну отчего ж не для этого?
Это ж не пионерский отряд, это форум - как раз-таки для взрослых людей, которые могут найти друг друга "по интересам".
Вполне возможно интерес наш с тобой: изучение зависимости - почему нет?
И все, что с нами происходит - вполне может быть заключено в рамки исследования: я и моя зависимость: опыт, наблюдение, эксперимент...
И какой такой закон может помешать нам наблюдать , изучать и ставить эксперименты? Мы же себя изучаем, а не ведем практику пропагандиста.
Мы можем курить, ну, а если можем не курить - так при чем тут законы и государство? Кого в нашем государстве какие-то законы остановили от научения и экспериментирования?
В общем, мне кажется, я понимаю тебя и твои метания. Кури и наблюдай, или расслаься и просто кури! раз ты не сообщаешь родителям и не уходишь с форума - есть в тебе какая-то, сейчас слабая часть, которая отчаянно хочет свежего воздуха, легкого дыхания, финансовой свободы и ... чего она еще хочет7 Интересно же!

 

[Наталия Баширова]

Ария, к сожалению, с форума хочется уйти. Мне сейчас здесь некомфортно совсем. Но я привыкла дела до конца доделывать, как только я буду в этом уверена - я уйду. Пока есть сомнения. И вот в том то и дело, что это слабая часть! А я окончательно поняла для себя за эти несколько месяцев, что не хочу быть такой!

 

[Ария]

И мне некомфортно... Может, я потому и нудная такая стала, нравоучительная... А вдруг настанет осень и все изменится? Кто-то уйдет, кто-то вернется... Может, как-то человечнее станет?

 

[Наталия Баширова]

Ария, ))))) подождем))) недолго осталось до осени! А там и цыплят посчитаем!

 

[Наталия Баширова]

Я уверена, что не начну курить больше.

Читаю себя за 28 марта... мда... Есть о чем подумать...

 

[Ария]

Наталия Баширова, будь ласка, загляни ко ме на огонек! Там опять "старый Мазай разболтался в сарае", может, тебе интересно будет...