Всем привет!
Нашла этот чудесный форум, поэтому буду писать свои мысли здесь, потому что не очень верю в свой успех, а разочаровывать близких не хочется.
Итак, мой стаж уже ( страшно сказать) 18 лет. Начала по глупости 'на слабо', и бОльшую часть этого времени я себя за это ненавижу (осознала я это только недавно). Бросала в 21, и то только потому что начался приступ, и меня увезли с подозрением на астму. не курила месяц, ну а потом посиделки с друзьями, пиво, и понеслась.
В прошлом году опять пробовала, после Алана Карра, продержалась до вечера.
Полгода назад знакомый посоветовал Табекс, мол, с ним вообще просто, и уже месяц не курит. Вот купила его, пью третий день, физической ломки нет, но навязчивая мысль 'ПОКУРИ!' не отпускает. Пока держу себя в руках, снизила 30 штук до 10 ( курю ГЛО), но боюсь, что этот голос внутри никогда не успокоится. При этом я могу спокойно не курить часов 8, если я на работе, потому что знаю, что через 8 часов я обязательно вдохну эту какашку. Решила, что бросаю на 5-ый день ( по инструкции), но боюсь, что сломаюсь в первый же день, и опять начну себя презирать (
Нашла этот чудесный форум, поэтому буду писать свои мысли здесь, потому что не очень верю в свой успех, а разочаровывать близких не хочется.
Итак, мой стаж уже ( страшно сказать) 18 лет. Начала по глупости 'на слабо', и бОльшую часть этого времени я себя за это ненавижу (осознала я это только недавно). Бросала в 21, и то только потому что начался приступ, и меня увезли с подозрением на астму. не курила месяц, ну а потом посиделки с друзьями, пиво, и понеслась.
В прошлом году опять пробовала, после Алана Карра, продержалась до вечера.
Полгода назад знакомый посоветовал Табекс, мол, с ним вообще просто, и уже месяц не курит. Вот купила его, пью третий день, физической ломки нет, но навязчивая мысль 'ПОКУРИ!' не отпускает. Пока держу себя в руках, снизила 30 штук до 10 ( курю ГЛО), но боюсь, что этот голос внутри никогда не успокоится. При этом я могу спокойно не курить часов 8, если я на работе, потому что знаю, что через 8 часов я обязательно вдохну эту какашку. Решила, что бросаю на 5-ый день ( по инструкции), но боюсь, что сломаюсь в первый же день, и опять начну себя презирать (
Вчера сходила с ума, сегодня как-то отлегло. уже прочитала Первый шаг и начала себя стопать, если хочется, стараюсь осознать, ЧТО я 'закуриваю'. Сегодня вот нервничала, было первая встреча с новым клиентом ( это я всегда так), но нет, не закурила, и дышать ещё помогает. Пока выкурила только один стик, завтра всё. Уже с подругой договорилась, чтобы она гло забрала, а в город ехать полчаса. Даже если захочется, будет возможность сесть и подумать, а надо ли мне туда тащиться.
