Всем привет!
Меня зовут Александр и я курильщик со СТАЖЕМ. Мне 38 и курю всё время сколько себя помню. Первая затяжка была в шесть лет, друг предложил, потом конечно узнали об этом родители и было наказание. Конечно до 20-ти лет я курил не постоянно и скрытно, были перерывы, лет до 16-ти переживал, что мама унюхает от меня запах сигарет, она никогда не курила. Далее лет до 20-22, я курил украдкой, чтобы родители и родственники не видели меня с сигаретой, было стыдно.
Единственное, сколько себя помню, я ВСЕГДА ХОТЕЛ БРОСИТЬ ЭТУ ПРИВЫЧКУ. Делал неоднократные попытки, но всегда начанал. И чем старше становился, тем меньше перерыв. Последние лет 10, я бросал раза два и на недолгое время, до недели. Хотя мысли о том, чтобы бросить раз и навсегда были постоянно.
В этот раз как-то всё по другому начинается. Я хотел бросить силой воли, но нашёл в аптечке, Табекс, остался с прошлой попытки. Пролежал больше года, остаток был пол пачки. Решил начать пить его, если зацепит, куплю для продолжения. До этого пил, никакого эффекта. В этот раз, эффект вроде бы стал проявляться и надо было сокращать количество сигарет, но я как-то откладывал это на завтра и на завтра.
В итоге на пятый день приёма таблеток я не бросил курить и не сократил число сигарет. Решил не останавливаться и перенёс отказ на 8-ой день, потом на 10-й, затем на 12-й. 13-й день приёма Табекс - 29.01.2024 - начало этой стодневки, в которой я решил учавствовать. И вот 29.01.2024 встав утром, я совсем небыл настроен на отказ от сигарет, но наверное мысль о том, что я подведу команду, дала мне толчок. Я решил поступить следующим образом, когда приеду с работы, покушаю, а после выкурю свою ПОСЛЕДНЮЮ сигарету. Кстати Табекс пил по расписанию, по часовым интервалам, которые указаны на упаковке. Так вот, приехав домой, пообедав, я пошёл на перекур и вспомнил, что этот перекур должен быть последним. Куря на балконе, я стоял и сомневался, с одной стороны я хочу бросить, а с другой я знаю, что не могу, тем самым подведу команду. В голове шла война, пока я курил, но как-то решил, что либо сейчас, либо никогда. Выкурил или три или четыре сигареты, чтобы прям полезло обратно. Оставалось примерно половина пачки. Пока курил тем, которые решил выкурить, оставшиеся мелко поломал, распотрошил и выкинул. Время было 15:08. Уверенности небыло никакой. Вечером был небольшой позыв пойти в магазин, но как-то совсем слабо. На моё удивление утро прошло великолепно, позывов небыло, да и весь день был уверен на 100% что не закурю. В голове роилась одна мысль, когда уже будет 15:08 и можно будет поздравить себя с первыми сутками БЕЗ СИГАРЕТ, за долгие годы. Да, на первые три дня без сигарет планирую пить Табекс через два часа, потом перейду на 2,5 ну а дальше посмотрим.
P.S. Продолжение... (Не понял как пр
Привет всем тем, кто читает, ищет свой путь...! Вот и прошло немногим более 4-х месяцев без никотина
Всем привет!
Меня зовут Александр и я курильщик со СТАЖЕМ. Мне 38 и курю всё время сколько себя помню. Первая затяжка была в шесть лет, друг предложил, потом конечно узнали об этом родители и было наказание. Конечно до 20-ти лет я курил не постоянно и скрытно, были перерывы, лет до 16-ти переживал, что мама унюхает от меня запах сигарет, она никогда не курила. Далее лет до 20-22, я курил украдкой, чтобы родители и родственники не видели меня с сигаретой, было стыдно.
Единственное, сколько себя помню, я ВСЕГДА ХОТЕЛ БРОСИТЬ ЭТУ ПРИВЫЧКУ. Делал неоднократные попытки, но всегда начанал. И чем старше становился, тем меньше перерыв. Последние лет 10, я бросал раза два и на недолгое время, до недели. Хотя мысли о том, чтобы бросить раз и навсегда были постоянно.
В этот раз как-то всё по другому начинается. Я хотел бросить силой воли, но нашёл в аптечке, Табекс, остался с прошлой попытки. Пролежал больше года, остаток был пол пачки. Решил начать пить его, если зацепит, куплю для продолжения. До этого пил, никакого эффекта. В этот раз, эффект вроде бы стал проявляться и надо было сокращать количество сигарет, но я как-то откладывал это на завтра и на завтра.
В итоге на пятый день приёма таблеток я не бросил курить и не сократил число сигарет. Решил не останавливаться и перенёс отказ на 8-ой день, потом на 10-й, затем на 12-й. 13-й день приёма Табекс - 29.01.2024 - начало этой стодневки, в которой я решил учавствовать. И вот 29.01.2024 встав утром, я совсем небыл настроен на отказ от сигарет, но наверное мысль о том, что я подведу команду, дала мне толчок. Я решил поступить следующим образом, когда приеду с работы, покушаю, а после выкурю свою ПОСЛЕДНЮЮ сигарету. Кстати Табекс пил по расписанию, по часовым интервалам, которые указаны на упаковке. Так вот, приехав домой, пообедав, я пошёл на перекур и вспомнил, что этот перекур должен быть последним. Куря на балконе, я стоял и сомневался, с одной стороны я хочу бросить, а с другой я знаю, что не могу, тем самым подведу команду. В голове шла война, пока я курил, но как-то решил, что либо сейчас, либо никогда. Выкурил или три или четыре сигареты, чтобы прям полезло обратно. Оставалось примерно половина пачки. Пока курил тем, которые решил выкурить, оставшиеся мелко поломал, распотрошил и выкинул. Время было 15:08. Уверенности небыло никакой. Вечером был небольшой позыв пойти в магазин, но как-то совсем слабо. На моё удивление утро прошло великолепно, позывов небыло, да и весь день был уверен на 100% что не закурю. В голове роилась одна мысль, когда уже будет 15:08 и можно будет поздравить себя с первыми сутками БЕЗ СИГАРЕТ, за долгние годы. Да, на первые три дня без сигарет планирую пить Табекс через два часа, потом перейду на 2,5 ну а дальше посмотрим.
P.S. Прошло 4-е месяца...
Всем привет!
Меня зовут Александр и я курильщик со СТАЖЕМ. Мне 38 и курю всё время сколько себя помню. Первая затяжка была в шесть лет, друг предложил, потом конечно узнали об этом родители и было наказание. Конечно до 20-ти лет я курил не постоянно и скрытно, были перерывы, лет до 16-ти переживал, что мама унюхает от меня запах сигарет, она никогда не курила. Далее лет до 20-22, я курил украдкой, чтобы родители и родственники не видели меня с сигаретой, было стыдно.
Единственное, сколько себя помню, я ВСЕГДА ХОТЕЛ БРОСИТЬ ЭТУ ПРИВЫЧКУ. Делал неоднократные попытки, но всегда начанал. И чем старше становился, тем меньше перерыв. Последние лет 10, я бросал раза два и на недолгое время, до недели. Хотя мысли о том, чтобы бросить раз и навсегда были постоянно.
В этот раз как-то всё по другому начинается. Я хотел бросить силой воли, но нашёл в аптечке, Табекс, остался с прошлой попытки. Пролежал больше года, остаток был пол пачки. Решил начать пить его, если зацепит, куплю для продолжения. До этого пил, никакого эффекта. В этот раз, эффект вроде бы стал проявляться и надо было сокращать количество сигарет, но я как-то откладывал это на завтра и на завтра.
В итоге на пятый день приёма таблеток я не бросил курить и не сократил число сигарет. Решил не останавливаться и перенёс отказ на 8-ой день, потом на 10-й, затем на 12-й. 13-й день приёма Табекс - 29.01.2024 - начало этой стодневки, в которой я решил учавствовать. И вот 29.01.2024 встав утром, я совсем небыл настроен на отказ от сигарет, но наверное мысль о том, что я подведу команду, дала мне толчок. Я решил поступить следующим образом, когда приеду с работы, покушаю, а после выкурю свою ПОСЛЕДНЮЮ сигарету. Кстати Табекс пил по расписанию, по часовым интервалам, которые указаны на упаковке. Так вот, приехав домой, пообедав, я пошёл на перекур и вспомнил, что этот перекур должен быть последним. Куря на балконе, я стоял и сомневался, с одной стороны я хочу бросить, а с другой я знаю, что не могу, тем самым подведу команду. В голове шла война, пока я курил, но как-то решил, что либо сейчас, либо никогда. Выкурил или три или четыре сигареты, чтобы прям полезло обратно. Оставалось примерно половина пачки. Пока курил тем, которые решил выкурить, оставшиеся мелко поломал, распотрошил и выкинул. Время было 15:08. Уверенности небыло никакой. Вечером был небольшой позыв пойти в магазин, но как-то совсем слабо. На моё удивление утро прошло великолепно, позывов небыло, да и весь день был уверен на 100% что не закурю. В голове роилась одна мысль, когда уже будет 15:08 и можно будет поздравить себя с первыми сутками БЕЗ СИГАРЕТ, за долгие годы. Да, на первые три дня без сигарет планирую пить Табекс через два часа, потом перейду на 2,5 ну а дальше посмотрим.
Не разобрался как продолжить дневник, поэтому пишу так.
Прошло 4-е месяца, 4-е месяца без ЕДИНОЙ затяжки. Было желание закурить, это 8-9й день, думал на стену залезу, просто мысль, которая долбит твой мозг как дятел и почему-то 14-й день тоже был тяжëлым. Далее проще, но наверное первые два месяца я искал никотин, вдохнуть, почуять запах сигарет. Первый месяц, я хотел почуять запах сигарет, такой самообман, вроде не курю, а никотин почуял!!! Со второго месяца, как и говарят 21 день = привычка, запах сигарет стал менее приятен, местами (когда вот эти НОУ-НЕЙМ сигареты) до рвоты(образно). В это время я искал курильщиков (пройдя мимо людей, у которых перекур, после обеда или просто им РАЗРЕШИЛИ выйти перекурить)для того, чтобы вдохнуть эту вонь и убедиться, что это великий обман! Свободу от никогда, я наверное почуял с третьего месяца. Мне стало тяжело проходить мимо курящих, запах никотина душил меня, а я чувствовал себя неким королём. Был момент, мне необходимо было пройти мимо людей, которые курили "за забором" около калитки, калитки, которая ведёт тебя прямо в Кардиоцентр!!! Я привёз товар и мне необходимо было его занести внутрь, через людей, у которых проблемы всего-лишь с сердцем, но они дымят как паровоз, как говорится - Умирают, но не сдаются! После этого я почувствовал, как воняют люди, которые курят. Я не дышал, идя мимо них, но запах меня преследовал часа три. Честно - мне было противно!
Наверное, после этого момента, я осознал, что запах никотина мне, стал противен! На душе стало проще и легче, ещё больше мотивации задают люди, которые курят сами и спрашивают - "Ещё не закурил? "
"Да это до первой пьянки" - Об этом сказал жене, а она спросила, с неким уколом в мою сторону - ты не сказал, что у тебя пьянка каждый день! ? но это другая, история!
На последок - ни кто, никогда, не поверит в то, что вы бросили курить, потому что сами не могут... Если вы бросили, они будут ждать когда вы закурите, потому что сами не могут. Мне спустя четыре месяца спрашивают, ну что не закурил? - нет мой ответ! Нет! Нет! И нет! Я постараюсь вам, хотел, искал запах сигарет, думал зачем мучать себя, если потом закуришь, но спустя ВСЕГО 4-е месяца, я Вам скажу, идите в жопу, со своими сигаретами?
Я до сих пор не верю, что я бросил (отказался) от этого дерьма! На данный момент мыслей покурить - 0, если пролетают мысли о сигаретах, то это мысли о цене ( сука, как дорого - 250₽ моя последняя цена) и зачем я курил, для чего, почему?
Никогда не поздно бросить курить, я попробовал в ШЕСТЬ ЛЕТ, я помню это как сейчас! И далее то курил, то не курил, то одну, то десять сигарет... Я в шоке, мне было стыдно об этом сказать, почитайте дневник, ничего конкретного не сказано, я помню и знаю, когда я начал курить, но мне было стыдно рассказать об этом!
Я очень ра, что не курю!
Сейчас хочу повернуть свой вектор проти алкоголя и лени, в пользу ЗОЖ и ПП. Если интересно следите...
