Сила воли Дышим свежим воздухом!

[kerri]

я после первой взлетки тоже закурила. Потом сроки некурения увеличивались, дни курения уменьшались. Пока однажды щелчок- и да ну нафиг это курение и проходить одно и тоже по кругу. И у тебя получится. Не унывай. Ты уже поняла. Не кури только сегодня ) и так каждый день.

Спасибо!Да,теперь побольше опыта и знаешь как действовать,обидно всегда сначала начинать,моральное и физическое состояние .надеюсь этот щелчок скорее случится
Тяжело снова начинать,думаешь ну все равно один день только,ладно завтра начну ,надо оборвать эту цепь и все

 

[Олька)]

Юль, у тебя всё получится!
Каждая попытка может стать удачной! Ты молодец и я уверена вместе мы справимся! Мне тоже очень форум помогает...
Доброй ночи тебе

 

[kerri]

Юль, у тебя всё получится!
Каждая попытка может стать удачной! Ты молодец и я уверена вместе мы справимся! Мне тоже очень форум помогает...
Доброй ночи тебе
Посмотреть вложение 2359353

Олечка,ты моя спасательница просто,я тебя обожаю,спасибо за поддержку тебе!

 

[Олька)]

Олечка,ты моя спасательница просто,я тебя обожаю,спасибо за поддержку тебе!

Юль, взаимно! Я тоже тебя очень полюбила.

 

[Олька)]

Юль, доброе утро!
Как твои дела?

 

[kerri]

Юль, доброе утро!
Как твои дела?Посмотреть вложение 2359415

Оля ,доброе утро!
первые сутки в копилке,но я не прям считаю дни,только первые четыре отсчитываю,я знаю что после них мне прям легче.
Сегодня с утра мне было легко,приготовила вкусный завтрак,но я поняла что после того как не курила месяц ,то память то запомнила ,что утро может быть некурящим,как отвлекаться,как переживаются тяги.
И даже легче как до срыва .
Взяла больше еды на работу,сегодня записалась на массаж.
Первый раз бросала ,долго не могла идти дальше именно из за утренней сигареты с кофе.
А сегодня не стала даже от кофе отказываться,быстрее войдет в привычку что кофе идет отдельно от сигареты,и с завтраком получается ещё лучше и вкуснее

 

[Олька)]

Оля ,доброе утро!
первые сутки в копилке,но я не прям считаю дни,только первые четыре отсчитываю,я знаю что после них мне прям легче.
Сегодня с утра мне было легко,приготовила вкусный завтрак,но я поняла что после того как не курила месяц ,то память то запомнила ,что утро может быть некурящим,как отвлекаться,как переживаются тяги.
И даже легче как до срыва .
Взяла больше еды на работу,сегодня записалась на массаж.
Первый раз бросала ,долго не могла идти дальше именно из за утренней сигареты с кофе.
А сегодня не стала даже от кофе отказываться,быстрее войдет в привычку что кофе идет отдельно от сигареты,и с завтраком получается ещё лучше и вкуснее

Юль, читаю и радуюсь за тебя!
Всё правильно ты заметила. Месяц некурения дал опыт. И мозг конечно уже помнит и утра без сигарет и день и вечер.
Все триггеры прожив без сигарет даже один раз, уже многое меняют. Ты уже знаешь , что можно обойтись и без них.
Я желаю тебе хорошего денёчка, Юль и настроения конечно же!

 

[kerri]

Юль, читаю и радуюсь за тебя!
Всё правильно ты заметила. Месяц некурения дал опыт. И мозг конечно уже помнит и утра без сигарет и день и вечер.
Все триггеры прожив без сигарет даже один раз, уже многое меняют. Ты уже знаешь , что можно обойтись и без них.
Я желаю тебе хорошего денёчка, Юль и настроения конечно же!

Олечка,взаимно,отличного тебе дня!

 

[Олька)]

Юль, доброе утро!
Как дела твои?

 

[kerri]

Юль, доброе утро!
Как дела твои?

все было хорошо,но вчера выпила пару бокалов вина и у подруги взяла сигарету.
Решила бросить все вместе теперь

 

[Олька)]

все было хорошо,но вчера выпила пару бокалов вина и у подруги взяла сигарету.
Решила бросить все вместе теперь

Привет , Юль.
Не переживай. Я именно так и сделала. Потому что если выпью алкоголь, то буду курить. Несколько раз именно так и было. Я уже больше не экспериментирую.

 

[kerri]

Привет , Юль.
Не переживай. Я именно так и сделала. Потому что если выпью алкоголь, то буду курить. Несколько раз именно так и было. Я уже больше не экспериментирую.

Оль,а не знаешь можно одновременно в двух марафонах участвовать?А то начинается как раз по отказу алкоголя

 

[Олька)]

Оль,а не знаешь можно одновременно в двух марафонах участвовать?А то начинается как раз по отказу алкоголя

Можно, Юль.
Я в сухом законе тоже участвую.
Но там сотка уже началась. Иди в Увертюру пока.

 

[kerri]

Я окончательно сорвалась,пока курю.
Настраиваюсь на понедельник!

 

[Олька)]

Я окончательно сорвалась,пока курю.
Настраиваюсь на понедельник!

Доброе утро, Юль.
Настраивайся, подумай обо всём.
Чтобы настрой был решительный, нужно всё взвесить и бросать только по своему желанию. Прямо очень сильно хотеть бросить, Юль.
Я желаю тебе удачи и пусть всё будет хорошо.
Пиши, не пропадай только

 

[Олька)]

 

[kerri]

Последний срыв был при употреблении алкоголя,а поскольку я очень хочу бросить курить,то решила завязать и с алкоголем ,записалась на марафон по алкоголю,и очень жду следующий по курению.
Завтра начинаю по новой,скорее уже начала,уже все выбросила и не курю,в этот раз ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Обидно за потерянное время,и соыв не принес ничего хорошего,пришло осознание что совсем этого не хочу.
Но думаю в любом случае первые дни тяжелые будут,настраиваю себя на позитив !Набрала на завтра много еды.Ну и работы будет много,особо некогда будет думать о сигаретах!
Ну и обязательно надо набрать месяц чистоты ,в любом случае меньше будет вероятности срыва в отпуске.
Курить там тоже не собираюсь.Так что вперед!!!

 

[Олька)]

Последний срыв был при употреблении алкоголя,а поскольку я очень хочу бросить курить,то решила завязать и с алкоголем ,записалась на марафон по алкоголю,и очень жду следующий по курению.
Завтра начинаю по новой,скорее уже начала,уже все выбросила и не курю,в этот раз ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Обидно за потерянное время,и соыв не принес ничего хорошего,пришло осознание что совсем этого не хочу.
Но думаю в любом случае первые дни тяжелые будут,настраиваю себя на позитив !Набрала на завтра много еды.Ну и работы будет много,особо некогда будет думать о сигаретах!
Ну и обязательно надо набрать месяц чистоты ,в любом случае меньше будет вероятности срыва в о пуске.
Курить там тоже не собираюсь.Так что вперед!!!

Юль, молодчинка!
Скоро будет новый марафон.
Вместе справимся. Юль, только вначале трудно кажется. Из маленьких шажочков, будет большой шаг в строну здоровья и качества жизни.
День, два, три.... А потом и 30 и 50 и 100 и 200 и год и т.д..
Всё получится, Юль. Ведь ничего нет хорошего ни в алкоголе ни в сигаретах. А в тандеме , так и вовсе страх и ужас... Чем дальше от того и другого, тем легче и устойчивее будешь себя чувствовать.
Желаю тебе удачи в завтрашнем старте Марафона.

 

[kerri]

Юль, молодчинка!
Скоро будет новый марафон.
Вместе справимся. Юль, только вначале трудно кажется. Из маленьких шажочков, будет большой шаг в строну здоровья и качества жизни.
День, два, три.... А потом и 30 и 50 и 100 и 200 и год и т.д..
Всё получится, Юль. Ведь ничего нет хорошего ни в алкоголе ни в сигаретах. А в тандеме , так и вовсе страх и ужас... Чем дальше от того и другого, тем легче и устойчивее будешь себя чувствовать.
Желаю тебе удачи в завтрашнем старте Марафона.

Олечка,спасибо!
Сделаю все!
Меня уже больше всего бесит счетчики обновлять
Уже мысли такие ,сейчас покуришь тут снова обновляй,в телефоне обновляй,желание пропадает!
Сегодня вечером начала цитизин.
Сейчас хочу чтоб мысли о сигаретах даже не было,все бросила,не курю и думать о них смысла нет)

 

[Олька)]

Олечка,спасибо!
Сделаю все!
Меня уже больше всего бесит счетчики обновлять
Уже мысли такие ,сейчас покуришь тут снова обновляй,в телефоне обновляй,желание пропадает!
Сегодня вечером начала цитизин.
Сейчас хочу чтоб мысли о сигаретах даже не было,все бросила,не курю и думать о них смысла нет)

Тоже так было, Юль. Только установлю,опять ... Всё удаляла и заново собиралась. У меня по плану, намечено было 1 января... Ну конечно... С нового года... С 1 ого числа... Так до 9 ого бросала и начинала...
Думала бросить пока дома, первые дни... Бросила за день, до выхода на работу
Но главное удалось. Разозлить уже на себя я конкретно тогда...