Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-12

[Саша Белый]

Привет. Если не получится нати, пиши.

Приложение не идёт. Я с ютуба

 

[Lady in Red]

Уф, начало положено! Чую завтра на стул буду падать...

 

[Natali100]

Приложение не идёт. Я с ютуба

Я обычно на одноклассниках беру видео. Там нормально.
Скачивать я дам ссылку, но ты смотри как у тебя трафик позволяет.

 

[Natali100]

https://cloud.mail.ru/public/2B1znmUWBJFT/30_day_Shred_2007

 

[Natali100]

Уф, начало положено! Чую завтра на стул буду падать...

Молодец.
Я ужин доготавливаю и тоже бегу

 

[Svetlana542]

Привет всем!Заниматься буду с Ютуба.Ок.?

 

[Natali100]

Привет всем!Заниматься буду с Ютуба.Ок.?

Как удобно. Я тоже ничего не скачиваю, интернет всегда есть, онлайн забиваю.

 

[Саша Белый]

Я обычно на одноклассниках беру видео. Там нормально.
Скачивать я дам ссылку, но ты смотри как у тебя трафик позволяет.

Какой график?

 

[Natali100]

Какой график?

2 недели на 1 уровень.
1-2 неделя - 1 й уровень

3-4 неделя - 2 й уровень

5-6 неделя - 3 й уровень.

 

[Lady in Red]

Какой график?

трафик!

 

[Саша Белый]

трафик!

Трафик чего?

 

[ТатьянаДок]

Добрый вечер всем спортсменам))). В 20.00 приступаю к первой тренировке.

 

[Саша Белый]

2 недели на 1 уровень.
1-2 неделя - 1 й уровень

3-4 неделя - 2 й уровень

5-6 неделя - 3 й уровень.

А у нас стодневка или тридцатидневка?

 

[Удалённый пользователь 35379]

@Lady in Red, Спасибо за прикольную лошадкуВ тему,я сейчас отзнималась-такая же))Вобщем ,первый уровень теперь кардио легко(Наташа,ты говорила),силовые немного тяжко за счет бОльшего веса.Начало положено.
Ой ,блин,а прикольный-то ежиг...shame on me)))

 

[Удалённый пользователь 35379]

@Ева25, как у тебя рипы пошли? Гантели у тебя полторашки?

 

[Natali100]

А у нас стодневка или тридцатидневка?

6 недель.

 

[Natali100]

Трафик чего?

Просто в прошлом марафоне девушка писала, что у нее много денег съело. Может платный интернет, не вай-фай. Я с домашнего подключаюсь, так бесплатно такое скачивается.

 

[Саша Белый]

6 недель.

А отчёт нужно какой?

 

[Natali100]

А отчёт нужно какой?

Как позанимаешься пиши тут в теме. Кто сможет, будет поближе к табличке отметит. Мы обычно на взаимовыручке, или я отмечу. Я читала в беговой, что у тебя проблемы с табличками зайти.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Всех с началом!!!
Не думал что это так тяжело...
Утренние 12 км. кросса по заснеженному озеру дались в разы легче. Ещё я не попадаю в ритм, эти девчонки меня уели.
И ещё вопрос - каков вес гантелей. У меня 1 кг.