Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-12

[Natali100]

девочки может пригодится кому ? холка у мужа рассасывается прямо на глазах (водительский стаж 40 лет)

Спасибо, это мне нужно, утащу в свой дневничок.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Занимался, втягиваюсь потихоньку.

 

[SanaЯ]

Спасибо, это мне нужно, утащу в свой дневничок.

очень просто и эффективно ))) на здоровье!!!

 

[Metallic]

А ты какой юзаешь? Соевый или сывороточный?

Яичный ,козеин

 

[Metallic]

В общем думаю не выйдет мне заниматься с вами, я себя и так перегрузила.
Буду по джилиан сама заниматься 3 раза в неделю, а после нее-отдельно группы мышц проработаю на тренажерах. И так каждый день в зале

Принцеса я тебя и тут вижу

 

[1.Елена]

@Natali100, Наталья, доброе время суток! Извините, вспомнила про занятия только сегодня. 17.01.19.Можно отметиться с сегодняшнего числа?

 

[Natali100]

Всем привет! Занимался, втягиваюсь потихоньку.

Втянешься, я даже не сомневаюсь, у тебя кардио хорошее. Всё таки это такое дело, раз натренируешь и уже никуда не денется.
Я сейчас делаю СФ, вспомнила почему мне так мучительно было именно 1й уровень СФ в первый раз делать 1,5 года назад.
Прыжки, я на них сдыхала. Сейчас я на кардио отдыхаю, перевожу дыхание.
Т.е. как Джиллиан говорит, все это тренируется.

 

[Natali100]

@Natali100, Наталья, доброе время суток! Извините, вспомнила про занятия только сегодня. 17.01.19.Можно отметиться с сегодняшнего числа?

Конечно можно, на выходных догонишь, ещё самое начало.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Яичный ,козеин

Спасибо,посмотрю.Мне сывороточный показался дорогим удовольствием.Если ты не бодебилдер(ша)Соевый нужно искать именно изолят,он самый чистый из соевых.

 

[Natali100]

Спасибо,посмотрю.Мне сывороточный показался дорогим удовольствием.Если ты не бодебилдер(ша)Соевый нужно искать именно изолят,он самый чистый из соевых.

У меня такого не найти, если только заказывать. Купила вчера бадов, вроде показания хорошие. В Скульптуре писала про них

Спойлер: ...

Фолиевую только простую, без добавок. Отпишусь потом как пойдёт. И омега ещё есть.

 

[1.Елена]

Конечно можно, на выходных догонишь, ещё самое начало.

С планшета что то не получается отметку поставить?! Подскажите плиз!?

 

[Natali100]

С планшета что то не получается отметку поставить?! Подскажите плиз!?

Я отмечу.

 

[1.Елена]

Я отмечу.

Наталья, спасибо большое!

 

[Alisa22]

В йоге минимум 3 раза в неделю нужно заниматься, посмотри какой курс хочешь.

Я буду здесь и в йоге

 

[Metallic]

Спасибо,посмотрю.Мне сывороточный показался дорогим удовольствием.Если ты не бодебилдер(ша)Соевый нужно искать именно изолят,он самый чистый из соевых.

Пил и его

 

[Metallic]

Спасибо,посмотрю.Мне сывороточный показался дорогим удовольствием.Если ты не бодебилдер(ша)Соевый нужно искать именно изолят,он самый чистый из соевых.

От него кишечник не всегда норм работает,молочный еще беру

 

[Ulilu]

Принцеса я тебя и тут вижу

Следишь за мной?))

 

[Ulilu]

А есть в теме кто со сколиозом?
Как вы тренируетесь?

 

[Metallic]

Следишь за мной?))

Мы просто на одной волне

 

[1.Елена]

А есть в теме кто со сколиозом?
Как вы тренируетесь?

Извиняюсь, и у меня сколиозом тоже.