Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 15

[Лучезарная]

позанималась и отметилась

 

[Димитр]

перешел на 2-й уровень

 

[mtv]

Я не знаю ,если гибкая сила зачооот и эквивалентна йоге с Джилиан - то в йога с Джилиан ,а если нет - то в аут )))

думаю ты можешь просто заниматься и посмотришь сам в конце сколько в процентах ты набрал.

 

[mtv]

тоже решил сегодня позаниматься, наверстать упущенные дни.
Кэп, почему суставы ног стали немного побаливать?
может не правильно чего-то желаю?

если колени то возможно ты не правильно делаешь упражнения с присядами. вечером выложу урок как правильно. Пока сори некогда. Вчера вообще был шок пока мы все сделали и устроились прошли сутки без сна и еды.

 

[mtv]

Физкульт привет!!!
Начала 2-й уровень, не скажу, что физически сложнее, чем 1-ый, но для моих соседей снизу явно не в пользу. Надеюсь, что их нет дома, обычно они летом за городом живут.
Что-то мышцы во время упражнений немного сводит

кальций пьешь?

 

[mtv]

ребят вы меня не теряйте, я с дочкой в нске на поступлении. Поэтому я сама не занимаюсь, но я на связи и все читаю и помогу если что.

 

[Настя К]

кальций пьешь?

Нет. Кстати недавно проходила обследование, выяснилось, что кальция в организме маловато. Видимо надо начать принимать. Тем более молочные продукты практически не ем. Вот думаю, какой препарат лучше, чтоб по цене и хорошо усваивался

 

[Рыжая Бестия]

Нет. Кстати недавно проходила обследование, выяснилось, что кальция в организме маловато. Видимо надо начать принимать. Тем более молочные продукты практически не ем. Вот думаю, какой препарат лучше, чтоб по цене и хорошо усваивался

Постою рядом послушаю. Я тоже молочку кроме кефира не употребляю совсем.

 

[Димитр]

если колени то возможно ты не правильно делаешь упражнения с присядами. вечером выложу урок как правильно.

нашел в интернете такой совет, что колени и голеностопы болят из-за отсутствия растяжки.
Я не гибкий, от слова совсем, как буратино. Сегодня начну делать упражнения на растяжку.
А там время покажет.

 

[mtv]

Нет. Кстати недавно проходила обследование, выяснилось, что кальция в организме маловато. Видимо надо начать принимать. Тем более молочные продукты практически не ем. Вот думаю, какой препарат лучше, чтоб по цене и хорошо усваивался

мне солгаровские препараты заходят.

 

[mtv]

нашел в интернете такой совет, что колени и голеностопы болят из-за отсутствия растяжки.
Я не гибкий, от слова совсем, как буратино. Сегодня начну делать упражнения на растяжку.
А там время покажет.

возможно, но почитай то что я про растяжку писала в рубрике.

 

[Настя К]

мне солгаровские препараты заходят.

Спасибо. Можно поподробнее, впервые слышу

 

[mtv]

я отсюда заказываю, там дешевле особенно когда акции

 

[DeArcher]

Участвуй конечно, я только за.

Благодарю )) в воскресенье отчитаюсь

 

[Настя К]

я отсюда заказываю, там дешевле особенно когда акции
Посмотреть вложение 943895

Да, смотрела я витаминчики на этом сайте, так ни на чем и не остановилась: огромный выбор

 

[Лучезарная]

отметилась

 

[mtv]

Да, смотрела я витаминчики на этом сайте, так ни на чем и не остановилась: огромный выбор

я пропивала для волос.ногтей, комплекс витаминов в, и что то там 7.. для суставов.

 

[mtv]

отметилась

самая ответственная наша спортсменка )

 

[Рыжая Бестия]

Отметилась!!! Что то сложные дни пошли!!!

 

[mtv]

Отметилась!!! Что то сложные дни пошли!!!

Жарко может.