Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 19

[Passion]

Можешь вернуться на 1 уровень. Мне не важна последовательность. Мне важно, что бы у вас была система.

Ну что бы вы кайфовали)

Лана тогда, посмотрим, как буду чувствовать себя.

 

[Kaygo]

Всем привет!

Спойлер: Команда

@Kaygo
@Любовь Фетисова
@Taha
@Dr. Bailey
@Клюква
@Люба 73
@Эйя
@Рыжая Бестия
@Будда
@Утро
@Шакуша
@Utro
@Экста
@Галла
@svetlyc
@Bombus
@Olgun4ik
@Katrin_fff
@Rebecca
@Passion
@Мила_Я
@Julyanna
@Riksi
@Магия Вовановна
@Natali100
@Магический Вован
@Дашуня91
Факультатив
@Vii
@Rusia956

вот и настало время подвести итоги нашей первой квиз!

Участие приняли 27 человек. Не плохо я вам скажу!
Начали мы с разминки и вводного вопроса "какой у нас марафон"
Посмотреть вложение 1333073

Что мы узнали нового из этого вопроса: оказывается не только я все время Джилл путаю с Джиллиан Андресон. Есть еще один такой участник. Привет мой Брат или Сестра!

Больше половины знают правильный ответ и это меня радует)

Посмотреть вложение 1333074

В этом вопросе выяснилось, что у нас целых два робота, популяция роботов на форуме растет.
Правильный ответ - 7-8 часов. Связанно это с циркадными циклами.

Посмотреть вложение 1333076

Вкусным бургер признали только 40% респондентов, и столько же его просканировали на предмет КБЖУ.
Что ж на мой взгляд, бургер и вкусен и состоит из всех этих белков, жиров и углеводов ... так бы и скушала сейчас один такой.
Хороших новостей две - вы умеете анализировать свою еду и не перегибаете палку. Популяция роботов - 5.

Посмотреть вложение 1333081

В этом вопросе правильно ответили с учетом подковырки более 75% респондентов (правильный ответ - не менее 5 часов в неделю и джилить). Опять же это рекомендация, не догма.
Простая ходьба не даст достаточной физической активности, конечно, если только это не спортивная ходьба, но такого ответа нет.
И да, популяция роботов - 2.

Посмотреть вложение 1333086
Действительно, точной рекомендации нет и пить надо как только захотите.
Чай и кофе не считаем. Некоторые виды чая воду "гонят", кофе тоже не способствует правильному балансу воды в организме.


Посмотреть вложение 1333089

Хороший вопрос, который заслуживает нашей улыбки.
Варианты ответов, которые вы сами записали
- Диванинг
- Ну, я то не джиллю
- любое
- бокс и отжимания наоборот - ода) кто-то давно знаком с Джилл. Она начинала как тренер, который успешно совмещает кардио в виде боевых упражнений и силовые.
- силовые с гантелями
- лежать на диване и смотреть телек
- не знаю
- силовые нагрузки

Популяция роботов - 3.

Посмотреть вложение 1333090

Всех расцеловать! Конечно же, правильный ответ 0,5-1 кг!
Кто ответил 1-2 кг на разгрузочных дня? С вами проведем отдельную беседу.

Популяция роботов - 5!

Посмотреть вложение 1333092

Вот мы и добрались до самого интересного ответа. Правильный ответ - однозначного ответа нет.
Тем не менее ВОЗ называет какое-то максимальное кол-во мл в день. Что-то типа бокала вина, и другие адепты говорят - один бокал сухого .. катехины .....
Я как почти уже два года в завязке не рекомендую его вообще.

Посмотреть вложение 1333093

Вау! мы еще с вами не устали от овсянки! Как хорошо.
Для тех кто спросил "Что это"....... у вас хорошее чувство юмора!


И теперь вопрос на просто 1 млн долларов США, нарисую - отдам. Диеты.

Посмотреть вложение 1333094

Вопрос звучал так:
Перечислите диеты, которые являются специальными, призваны для лечения или являются рекомендованными в определенных случаях

Рекомендованными и специальными у нас являются медицинские диеты
- кето
- столы всякие
- DASH (для тех у кого очень сильно повышен холестерин)
- высокобелковая
- ПП

все они в отличие от ПП, назначаются на какое-то время и должны что-то корректировать в организме.
остальные диеты - это производные или крайне не рекомендованные диеты.

кефирная диета
веганство и вегетарианство
систематическое голодание - только в СССР существовала школа научного голодания. сейчас ее нет. голодание ни кому не назначают
гибкая диета или IIFYM
грейпфрутовая диета
диета Майи Плисецкой
сижу не жрамши! - этот вариант аж улыбнул)

Последний вопрос
Посмотреть вложение 1333103

Ваше желание закон) будет еще)

Есть вопросы - пишите) будем обсуждать!

Роботы перешли в наступление и захватывают мир) Спасибо, Тигрик, было очень интересно. Жду продолжения)

 

[tigrikphoenix]

Роботы перешли в наступление и захватывают мир) Спасибо, Тигрик, было очень интересно. Жду продолжения)

Всегда пожалуйста)

5 нас вас точно рассчитать можно)

 

[Natali100]

Всем привет!

Спойлер: Команда

@Kaygo
@Любовь Фетисова
@Taha
@Dr. Bailey
@Клюква
@Люба 73
@Эйя
@Рыжая Бестия
@Будда
@Утро
@Шакуша
@Utro
@Экста
@Галла
@svetlyc
@Bombus
@Olgun4ik
@Katrin_fff
@Rebecca
@Passion
@Мила_Я
@Julyanna
@Riksi
@Магия Вовановна
@Natali100
@Магический Вован
@Дашуня91
Факультатив
@Vii
@Rusia956

вот и настало время подвести итоги нашей первой квиз!

Участие приняли 27 человек. Не плохо я вам скажу!
Начали мы с разминки и вводного вопроса "какой у нас марафон"
Посмотреть вложение 1333073

Что мы узнали нового из этого вопроса: оказывается не только я все время Джилл путаю с Джиллиан Андресон. Есть еще один такой участник. Привет мой Брат или Сестра!

Больше половины знают правильный ответ и это меня радует)

Посмотреть вложение 1333074

В этом вопросе выяснилось, что у нас целых два робота, популяция роботов на форуме растет.
Правильный ответ - 7-8 часов. Связанно это с циркадными циклами.

Посмотреть вложение 1333076

Вкусным бургер признали только 40% респондентов, и столько же его просканировали на предмет КБЖУ.
Что ж на мой взгляд, бургер и вкусен и состоит из всех этих белков, жиров и углеводов ... так бы и скушала сейчас один такой.
Хороших новостей две - вы умеете анализировать свою еду и не перегибаете палку. Популяция роботов - 5.

Посмотреть вложение 1333081

В этом вопросе правильно ответили с учетом подковырки более 75% респондентов (правильный ответ - не менее 5 часов в неделю и джилить). Опять же это рекомендация, не догма.
Простая ходьба не даст достаточной физической активности, конечно, если только это не спортивная ходьба, но такого ответа нет.
И да, популяция роботов - 2.

Посмотреть вложение 1333086
Действительно, точной рекомендации нет и пить надо как только захотите.
Чай и кофе не считаем. Некоторые виды чая воду "гонят", кофе тоже не способствует правильному балансу воды в организме.


Посмотреть вложение 1333089

Хороший вопрос, который заслуживает нашей улыбки.
Варианты ответов, которые вы сами записали
- Диванинг
- Ну, я то не джиллю
- любое
- бокс и отжимания наоборот - ода) кто-то давно знаком с Джилл. Она начинала как тренер, который успешно совмещает кардио в виде боевых упражнений и силовые.
- силовые с гантелями
- лежать на диване и смотреть телек
- не знаю
- силовые нагрузки

Популяция роботов - 3.

Посмотреть вложение 1333090

Всех расцеловать! Конечно же, правильный ответ 0,5-1 кг!
Кто ответил 1-2 кг на разгрузочных дня? С вами проведем отдельную беседу.

Популяция роботов - 5!

Посмотреть вложение 1333092

Вот мы и добрались до самого интересного ответа. Правильный ответ - однозначного ответа нет.
Тем не менее ВОЗ называет какое-то максимальное кол-во мл в день. Что-то типа бокала вина, и другие адепты говорят - один бокал сухого .. катехины .....
Я как почти уже два года в завязке не рекомендую его вообще.

Посмотреть вложение 1333093

Вау! мы еще с вами не устали от овсянки! Как хорошо.
Для тех кто спросил "Что это"....... у вас хорошее чувство юмора!


И теперь вопрос на просто 1 млн долларов США, нарисую - отдам. Диеты.

Посмотреть вложение 1333094

Вопрос звучал так:
Перечислите диеты, которые являются специальными, призваны для лечения или являются рекомендованными в определенных случаях

Рекомендованными и специальными у нас являются медицинские диеты
- кето
- столы всякие
- DASH (для тех у кого очень сильно повышен холестерин)
- высокобелковая
- ПП

все они в отличие от ПП, назначаются на какое-то время и должны что-то корректировать в организме.
остальные диеты - это производные или крайне не рекомендованные диеты.

кефирная диета
веганство и вегетарианство
систематическое голодание - только в СССР существовала школа научного голодания. сейчас ее нет. голодание ни кому не назначают
гибкая диета или IIFYM
грейпфрутовая диета
диета Майи Плисецкой
сижу не жрамши! - этот вариант аж улыбнул)

Последний вопрос
Посмотреть вложение 1333103

Ваше желание закон) будет еще)

Есть вопросы - пишите) будем обсуждать!

Спасибо, Катя! Очень интересно.
Сна мало 7 часов - надо больше))

 

[tigrikphoenix]

Спасибо, Катя! Очень интересно.
Сна мало 7 часов - надо больше))

Если циркадный ритм требует)

 

[Dr. Bailey]

Всем приветики!
Соплю, ворчу, пыхчу, но по три штуки в неделю делаю. Тяжко идет, но штанишки стали посвободнее, а нижние 90 более упругими
На улице морозилка и скоро-новый-год, поэтому к тренировкам добавилась ходьба с ускорениями и динамичные силовые толкания в очередях на кассах Если чего, не теряйте)

 

[tigrikphoenix]

Всем приветики!
Соплю, ворчу, пыхчу, но по три штуки в неделю делаю. Тяжко идет, но штанишки стали посвободнее, а нижние 90 более упругими
На улице морозилка и скоро-новый-год, поэтому к тренировкам добавилась ходьба с ускорениями и динамичные силовые толкания в очередях на кассах Если чего, не теряйте)

Как ты все успеваешь то?

 

[Dr. Bailey]

Как ты все успеваешь то?

Бегом и часто с русским матерным

 

[tigrikphoenix]

Бегом и часто с русским матерным

В прошлую Джилл ты ещё успевала ещё бегать! На беговой дорожке)

 

[Dr. Bailey]

В прошлую Джилл ты ещё успевала ещё бегать! На беговой дорожке)

Сейчас еще надо успеть мандаринов поесть, поэтому беговая пока вешалка

 

[tigrikphoenix]

Сейчас еще надо успеть мандаринов поесть, поэтому беговая пока вешалка

А как это связано между собой?
Вот понимаю у меня турник есть! Это моя дополнительная штука для сушки белья)
Тут связь белье - турник.

 

[Dr. Bailey]

А как это связано между собой?
Вот понимаю у меня турник есть! Это моя дополнительная штука для сушки белья)
Тут связь белье - турник.

Тут сложно всё. Ем мандарины - после еды бегать нельзя - беговая пустует - вешалка!

 

[tigrikphoenix]

Тут сложно всё. Ем мандарины - после еды бегать нельзя - беговая пустует - вешалка!

Ну ладно.... Если после мандаринов нельзя бегать, то связь прямая)????

 

[tigrikphoenix]

Шок контент!!!

Внимание!!!! Внимание!!!!!
Шок контент! Только 18 плюс и без британских учёных)

Мы выяснили ОДИН продукт, после которого нельзя бегать.

Всего ОДИН продукт, после которого ваши результаты в беге обновляются.


Этот продукт объясняет почему зимой мало бегунов.

Это

Спойлер: ОДИН продукт

 

[tigrikphoenix]

Потому что они слишком вкусные)

 

[Dr. Bailey]

Шок контент!!!

Внимание!!!! Внимание!!!!!
Шок контент! Только 18 плюс и без британских учёных)

Мы выяснили ОДИН продукт, после которого нельзя бегать.

Всего ОДИН продукт, после которого ваши результаты в беге обновляются.


Этот продукт объясняет почему зимой мало бегунов.

Это

Спойлер: ОДИН продукт

Посмотреть вложение 1334007

 

[tigrikphoenix]

Думаешь надо было пойти работать на НТВ?

 

[Шакуша]

Вроде должен ...


Мы коллеги, по-идее должен быть.
Хотя иногда все в детство впадают.



Один том и всего 550 страниц. Подарочное издание.

по-моему, хороший подарок.

 

[Шакуша]

Вчера пропустила тренировку, думала сегодня наверстаю, но не вышло - какое-то функциональное расстройство пищеварения. В понедельник начала новый уровень йоги с Джилл, есть у меня подозрение, что это функциональное расстройство связано с "лодочкой". Никто не сталкивался с проблемами после упражнений на пресс?

 

[tigrikphoenix]

Вчера пропустила тренировку, думала сегодня наверстаю, но не вышло - какое-то функциональное расстройство пищеварения. В понедельник начала новый уровень йоги с Джилл, есть у меня подозрение, что это функциональное расстройство связано с "лодочкой". Никто не сталкивался с проблемами после упражнений на пресс?

Это прям интересно. Хочешь я завтра спрошу у йогов?

Кстати, у нас есть @Svet_VS она ведёт йогу (прям йогу йогу, а не Джилл йогу) и может мы у нее спросим?


@Svet_VS подскажешь ?