Джиллиан Майклс-4

[Garmoniya]

Добрый вечер! Я совсем новичок, если еще можно запишите в шред и меня)))

 

[Н.М.]

По процентам мы в революции все успеваем и даже опережаем - дружная команда собралась.
У меня руки стали чувствоваться, даже рада этому.

Да сильные занятия. Очень хорошо, что я начала с СФ за 30 дней на русском - там Джил объясняла ошибки и как правильно делать. Здесь очень много подобных упражнений - базовых. А вообще, если не стремиться к совершенству - не будет прогресса. Надо замахиваться на большее, тогда хоть что-то получится. Какой смысл год махать 0,5 кг гантельками, надо больше брать

 

[Bugaz]

А можно я буду просто смотреть на бландинку с хвостиком из курса и мне будет засчитываться в + ))

 

[Natali100]

Да сильные занятия. Очень хорошо, что я начала с СФ за 30 дней на русском - там Джил объясняла ошибки и как правильно делать. Здесь очень много подобных упражнений - базовых. А вообще, если не стремиться к совершенству - не будет прогресса. Надо замахиваться на большее, тогда хоть что-то получится. Какой смысл год махать 0,5 кг гантельками, надо больше брать

У меня сейчас к революции набор- 1, 1,5, 3 кг. Да, там есть эта разница по весам.
В остальных уровнях мне 1,5-2 вполне хватало.

 

[Natali100]

А можно я буду просто смотреть на бландинку с хвостиком из курса и мне будет засчитываться в + ))

А в табличке ты как будешь отмечаться - там нет варианта "смотрел". В табличке отмечаемся - сделал - отметился.

 

[Bugaz]

Тюуууу ))кстати вопрос, все таки есть расчет колличества повторов в упражнении ? Или тупо идти за видюхой, но это неудобно...

 

[Н.М.]

У меня сейчас к революции набо 1, 1,5, 3 кг. Да, там есть эта разница по весам.
В остальных уровнях мне 1,5-2 вполне хватало.

Я видимо не правильно делаю, все упражнения делаю с гантелями 2,5 кг. Скрутила себе 2 блина и машу ими. Английский я не знаю, поэтому все равно не пойму какие гантели когда брать.

 

[Н.М.]

А можно я буду просто смотреть на бландинку с хвостиком из курса и мне будет засчитываться в + ))

Смотреть и повторять за ней - тогда точно засчитается и даже в конце медаль дадут за подвиг! А если только смотреть - жизнь выдаст награду "орден Сутулова" Вливайся!

 

[Bugaz]

Смотреть и повторять за ней - тогда точно засчитается и даже в конце медаль дадут за подвиг! А если только смотреть - жизнь выдаст награду "орден Сутулова" Вливайся!

))) совместить приятное с полезным ))

 

[Диона]

У нее во многих без перевода понятно. Повторяй, да делай.

Здравствуйте! Я лучше на слух воспринимаю))) Поэтому, переведите меня, пожалуйста, для самых начинающих на русском языке. Стройная фигура, да?

 

[Natali100]

Переведу, без проблем. Поэтому я и пишу: посмотрите свои курсы. Может какие вопросы есть, задавайте.

 

[Диона]

Переведу, без проблем. Поэтому я и пишу: посмотрите свои курсы. Может какие вопросы есть, задавайте.

По инвентарю вопрос: коврик и гантели 1-1,5? Или что-то еще?

 

[Natali100]

По инвентарю вопрос: коврик и гантели 1-1,5? Или что-то еще?

Я делала с гантелями 1,5 - для Стройной Фигуры вполне хватит.

 

[Диона]

Я делала с гантелями 1,5 - для Стройной Фигуры вполне хватит.

Благодарю!

 

[Natali100]

Добрый вечер! Я совсем новичок, если еще можно запишите в шред и меня)))

Записала

 

[Garmoniya]

Natali100, спасибо!

 

[Natali100]

Я видимо не правильно делаю, все упражнения делаю с гантелями 2,5 кг. Скрутила себе 2 блина и машу ими. Английский я не знаю, поэтому все равно не пойму какие гантели когда брать.

Они там кто как делают. На прошлой неделе была девушка в красном топике, она в такие выпады садилась - мне даже смотреть страшно.

(упражнение не такое, в таком приседе).

 

[Natali100]

Добрый день. Остался 1 день до старта. Завтра начинаем!!!
Пожалуйста проверьте свои данные в табличке (для 1го уровня). Отмечается каждый сам, если нет возможности - пишите тут, чтобы отметили.
Хорошего дня и настроения.

 

[Диона]

Добрый день. Остался 1 день до старта. Завтра начинаем!!!
Пожалуйста проверьте свои данные в табличке (для 1го уровня). Отмечается каждый сам, если нет возможности - пишите тут, чтобы отметили.
Хорошего дня и настроения.

А что в табличке выбирать-1 ур?

 

[Natali100]

А что в табличке выбирать-1 ур?

Напротив твоего ника идет строчка с датами. Нужно будет нажать на клеточку, например завтра 20.11 - напротив своего ника и выбрать вариант, из списка, который предлагается. Когда клеточка станет цветной, значит отметка проставлена.