Джиллиан Майклс-4

[XXX2021]

@Iramiska , ну ты вообще молодец, железная леди. В табличке никаких пропусков, никакого проявления слабости. Если бы не один больничный день - вообще подумала бы, что ты робот. Равняюсь на тебя, никакой пощады своей ленивой тушке! Физкультпривет!

Сглазили, заболела ((

 

[Natali100]

Сглазили, заболела ((

Хотела уже тебя искать сегодня, тебе хоть получше?

 

[Natali100]

@марракеш, @venkian, @Агнушка - девушки, у вас нет отметок в таблице.
Как у вас с занятиями?

 

[mtv]

Я с утра выпиваю стакан воды с лимонным соком и медом и иду делать занятия. А после занятий принимаю душ и завтракаю. Мне так нравится и, по моему, организму тоже

Я так же, правда просто воду А в остальном все так же.

 

[Диона]

Позанималась. Поняла, что есть перед занятиями нельзя. Поела в 18,30, в 20 пошла заниматься, ощущения не понравились.

 

[Svet_VS]

Всем привет! Тренировку с Джиллиан закончила. Настроение боевое. Значит, день будет отличным!

 

[Svet_VS]

Позанималась. Поняла, что есть перед занятиями нельзя. Поела в 18,30, в 20 пошла заниматься, ощущения не понравились.

Я, когда с утра у меня не получалось сделать занятия, пробовала делать вечером. Вот так же, не понравилось, нет ощущения легкости, все как то тяжело. На пустой желудок намного лучше. Конечно, не у всех есть время, чтобы делать утром. Кто то привык и вечером. Главное - движение.

 

[mtv]

Я занимаюсь Все здорово, стала задумываться может гирю купить

 

[Natali100]

Я занимаюсь Все здорово, стала задумываться может гирю купить

Я выходной твой курс делала, тоже понравилось. Интересно на сколько у них гиря - около 5 кг. наверно.

 

[XXX2021]

Хотела уже тебя искать сегодня, тебе хоть получше?

Спасибо, мне - да, теперь дочка заболела, видимо от меня заразилась

 

[SvetikСветик]

Позанималась!

 

[mtv]

Я выходной твой курс делала, тоже понравилось. Интересно на сколько у них гиря - около 5 кг. наверно.

В магазине смотрела самая мелкая там была 6 кг, я повелась на гантельки по 3 У меня еще есть 4-шки вот с одной 4-ой и делаю.

 

[Natali100]

В магазине смотрела самая мелкая там была 6 кг, я повелась на гантельки по 3 У меня еще есть 4-шки вот с одной 4-ой и делаю.

Я смотрела гирю - цены на весь этот металл, ого-го. Маме говорю, найди мне на балконе, старые ещё СССР ие гантели наборные . Потому что на современные наборные тоже ценник приличный.

 

[Альмира Пупыра]

Дочка сегодня делала зарядку со мной, зацените

 

[Natali100]

Дочка сегодня делала зарядку со мной, зацените
Посмотреть вложение 520489

Пресс качает, умница какая.

 

[Svet_VS]

Дочка сегодня делала зарядку со мной, зацените
Посмотреть вложение 520489

Умничка какая! Правильно, к спорту надо приобщиться с детства, и мама - наглядный пример

 

[Инари]

Дочка сегодня делала зарядку со мной, зацените
Посмотреть вложение 520489

Красавица такая! А ноги то как высоко поднимает!

 

[Svet_VS]

Физкультпривет! Тренировку закончила. Что то сегодня устала очень, наверное, непогодь сказывается. За окном идет снег. Хотя я люблю такую погоду, но она не для занятий, а для расслабления и созерцания

 

[Natali100]

Физкультпривет! Тренировку закончила. Что то сегодня устала очень, наверное, непогодь сказывается. За окном идет снег. Хотя я люблю такую погоду, но она не для занятий, а для расслабления и созерцания

Привет. У нас тоже похолодало, где-то около -10, -15.
Вчера сделала упражнение 10, думала сегодня не встану. Сразу пошла в ванну с морской солью отмахиваться и массаж сделала.
Вроде ничего, нагрузка на ноги конечно была ...
Сегодня кардио 3, буду утром делать.
Вечером к экзамену нужно готовится (последний, самый главный остался).

 

[Natali100]

Кардио 3 взято, теперь я видела всё, что нужно делать эти 2 недели. Вся в поту до коленок. Но выполнимо. Там маленький секретик, что упражнения короткие (короче чем кардио в основных курсах и на кардио 1,2). Поэтому рывочками, рывочками - сделала. Уф .