Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Natali100]

Не смогла отметиться, сделайте за меня пожалуйста

А я даже с утра сделала это! Отметиться не получилось- тут пишу

Отметила

 

[Natali100]

Natali100, извините, а у вас нет Yoga Meltdown без русского перевода? Может файл есть, а то интернет, бывает, тормозит. я вроде нашла в интернете, но у меня на 5-ой минуте все зависло. http://katapytube.com/channels/flex...-michaels-friends/40285-yoga-meltdown-level-1

И на русском с одноклассников бывает, что подвисает.

Посмотри тут в первом посте по первой ссылке с сайта миримановой. Там хорошо скачивается с майл облака.
Без перевода не встречала.

 

[33irinka]

Два дня занятий уже есть, первый день сложно, как всегда, второй на грани невозможного, сегодня уже будет легче... Это все в наказание за полгода пропущенных занятий йогой и за потакание Жорику...

 

[Natali100]

Два дня занятий уже есть, первый день сложно, как всегда, второй на грани невозможного, сегодня уже будет легче... Это все в наказание за полгода пропущенных занятий йогой и за потакание Жорику...

Да, сейчас эта неделя раскачки и втягивания в новый режим.
Я тоже тяжеловато начала, но сегодня вроде уже и не так всё ноет .

 

[33irinka]

Да, сейчас эта неделя раскачки и втягивания в новый режим.
Я тоже тяжеловато начала, но сегодня вроде уже и не так всё ноет .

Думаю сегодня вместо Джиллиан может обычную для себя йогу сделать, чисто на растяжку, чтоб мышцы адаптировать как то...

 

[Инари]

Вот уже на третий заход иду, а каждый раз как заново ))) как же быстро форма уходит - стоит только расслабиться (((

 

[DmitriS]

Всем привет!
Я с утра позанимался, отмечаюсь. Но что-то мои коленки "застывают", когда посижу подольше. Или это уже старость???

 

[33irinka]

Всем привет!
Я с утра позанимался, отмечаюсь. Но что-то мои коленки "застывают", когда посижу подольше. Или это уже старость???

Может после перерыва?

 

[Инари]

Может после перерыва?

Или после салатиков и тортиков )))

 

[Natali100]

Всем привет!
Я с утра позанимался, отмечаюсь. Но что-то мои коленки "застывают", когда посижу подольше. Или это уже старость???

Вот и я думаю - где моя мышечная память? И как ее разбудить?

 

[DmitriS]

Может после перерыва?

Я ооооочень на это надеюсь

 

[DmitriS]

Или после салатиков и тортиков )))

Я до Саранска не доехал

 

[DmitriS]

Вот и я думаю - где моя мышечная память? И как ее разбудить?

Я не вижу для себя вариантов, только работа над собой. Профукал 20 лет - теперь отдувайся!

 

[Lanfear]

Сделала и отметилась)
Плечо практически прошло, завтра опять буду с гантелями по 2 кг, а то сегодня как-то сносно всё прошло)

 

[Natali100]

Или после салатиков и тортиков )))

Ела на завтрак овсянку, организм наверно в шоке - мало того, что зарядкой заставляют заниматься, так ещё и кормят не понятно чем .

 

[Natali100]

Я не вижу для себя вариантов, только работа над собой. Профукал 20 лет - теперь отдувайся!

Согласна полностью.

 

[33irinka]

Согласна полностью.

Надо исправлять!

 

[notka]

День третий. Чувствую каждый сантиметр своего тела и каждый лишний килограмм...
Кардио идет в разы легче чем силовая.
Начала откликаться на имя Анна

Но как бы я не ныла - выполнено!

 

[smurfik]

День третий. Чувствую каждый сантиметр своего тела и каждый лишний килограмм...
Кардио идет в разы легче чем силовая.
Начала откликаться на имя Анна

Но как бы я не ныла - выполнено!

Везет...а у меня наоборот. На кардио тут же выдыхаюсь...все легкие прокурила.

 

[Брикс]

Наставнику - Заявление. Прошу Вашего разрешения на одобрение замены одного предусмотренного планом мероприятий спортивного занятия Убойный пресс на другое спортивное занятие "Мини-футбол"