Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Natali100]

Привет...все понравилось, но заниматься смогу только с 8 числа. Если так можно, пишите меня в
30 days shred

Мы с 8го и начнем. Записала.

Здравствуйте, запишите, пожалуйста, в силовую йогу.

Записала.

 

[Nasty@]

Добрый вечер Хочу пузу убрать но вот смущает что по отзывам треня трудная 6 Week Six-Pack (Плоский живот за 6 недель) Уровень мой... ну не размазня в принципе но больше по кардио тренируюсь ходьба, бег. Силовые тренировки давно не делала. Или лучше к начинающим?

 

[Natali100]

Добрый вечер Хочу пузу убрать но вот смущает что по отзывам треня трудная 6 Week Six-Pack (Плоский живот за 6 недель) Уровень мой... ну не размазня в принципе но больше по кардио тренируюсь ходьба, бег. Силовые тренировки давно не делала. Или лучше к начинающим?

Я совсем немножко Плоский живот делала в выходные когда занятия можно выбрать по желанию. У меня слабое место спина, шея - там важно технику соблюдать, не тянуть шеей. А если с этим все нормально, мне кажется можно попробовать. Отзывы не плохие были, по статистике прошлой Джиллиан 100 процентов кто по этой программе занимался дошли.

 

[Nasty@]

Я совсем немножко Плоский живот делала в выходные когда занятия можно выбрать по желанию. У меня слабое место спина, шея - там важно технику соблюдать, не тянуть шеей. А если с этим все нормально, мне кажется можно попробовать. Отзывы не плохие были, по статистике прошлой Джиллиан 100 процентов кто по этой программе занимался дошли.

ой у меня с шеей как раз проблема, а про технику я не знаю даже можно думать что делаешь правильно а на самом деле... посоветуйте плз. что-нибудь... может на 90 дневный курс пойти чтобы войти в калею... я что-то сомневаюсь теперь что выбрать...

 

[Natali100]

ой у меня с шеей как раз проблема, а про технику я не знаю даже можно думать что делаешь правильно а на самом деле... посоветуйте плз. что-нибудь... может на 90 дневный курс пойти чтобы войти в калею... я что-то сомневаюсь теперь что выбрать...

Рипы такой динамический средний вариант на 30 дней. Революция на 90 дней мне понравилась. Она может и посложнее, но нагрузка лучше распределена чем в рипах.
У Джилл есть такая фишка, что в некоторых тренировках начинает "загонять" с первых минут и до конца. Это рипы 3, 4 уровень и Революция последние 2 недели. Характер хорошо разрабатывает, когда это проходишь уже кажется ничего не достижимого нет. Это и плюс и минус одновременно.

 

[Nasty@]

Рипы такой динамический средний вариант на 30 дней. Революция на 90 дней мне понравилась. Она может и посложнее, но нагрузка лучше распределена чем в рипах.
У Джилл есть такая фишка, что в некоторых тренировках начинает "загонять" с первых минут и до конца. Это рипы 3, 4 уровень и Революция последние 2 недели. Характер хорошо разрабатывает, когда это проходишь уже кажется ничего не достижимого нет. Это и плюс и минус одновременно.

Я тогда не против революции ) Главное чтобы не скакать по утрам, а то боюсь за штукатурку у соседей)))

 

[Natali100]

Я тогда не против революции ) Главное чтобы не скакать по утрам, а то боюсь за штукатурку у соседей)))

Скакать там как раз придется и еще как. 2 раза в неделю только кардио. Но я скачу на вспененном коврике, вполне приглушает (утро это же не ночь, пусть просыпаются, чего разлеживаться).

 

[Nasty@]

Скакать там как раз придется и еще как. 2 раза в неделю только кардио. Но я скачу на вспененном коврике, вполне приглушает (утро это же не ночь, пусть просыпаются, чего разлеживаться).

А если я к ним провалюс А есть где упор на силу а кардио в виде шагов с притопами например ?

 

[Nasty@]

Я ЭТО может в терминах че путаю кардио я называю активную треню на высоком пульсе

 

[Natali100]

А если я к ним провалюс А есть где упор на силу а кардио в виде шагов с притопами например ?

Я сейчас силовую йогу пробую. Кардио там почти совсем нет, но тяжко дается. Пока по новичку больше прохожу.
Есть занятия с гирей, там тоже кардио меньше.

 

[Nasty@]

Нет все таки буду пробовать революцию осилить мне такая концепция нравится... Пишите меня в ряды революционеров (так и хочется добавить Шурочка)

 

[Natali100]

Нет все таки буду пробовать революцию осилить мне такая концепция нравится... Пишите меня в ряды революционеров (так и хочется добавить Шурочка)

Запишу, тем более что на Революцию еще никто не записывался, а было бы жаль - очень хорошая программа. Мне она больше всех у Джиллиан понравилась из того что делала (может на второй раз еще на нее перепишусь).

 

[Ягуарка]

Мммм, мы опять в одной команде)))

Надо остальных подтягивать!

 

[sila_v]

Natali100, дико извиняюсь, но попробовала сегодня силовую йогу, и вот совсееем не мое. Пока не начали, перепишите, пожалуйста, на 6 day 6-pack. Знаю этот курс, пару раз делала трени с первого уровня, так что уверена, что мне он очень ок. Заранее спасибо!

 

[Natali100]

Natali100, дико извиняюсь, но попробовала сегодня силовую йогу, и вот совсееем не мое. Пока не начали, перепишите, пожалуйста, на 6 day 6-pack. Знаю этот курс, пару раз делала трени с первого уровня, так что уверена, что мне он очень ок. Заранее спасибо!

Хорошо, перепишу на Плоский живот.
Сама на йогу записалась, но тоже еще думаю.

 

[Manon]

Запишите меня, только не знаю, на что. Не для начинающих точно - я довольно хорошо подготовлена. И в спорт-клуб хожу постоянно, но вот последнее время, как курить бросила, совсем ленюсь, и заставлять себя не получается. Поэтому хочу худеть в команде. Предполагаю, что, как начну заниматься дома, вернусь в занятиям в клубе. Если по этой информации вы не можете мне ничего рекомендовать, то я бы попробовала силовую йогу - как раз хорошо пойдет в дополнение к занятиям в зале и можно сделать ее утренней зарядкой.

 

[Natali100]

Запишите меня, только не знаю, на что. Не для начинающих точно - я довольно хорошо подготовлена. И в спорт-клуб хожу постоянно, но вот последнее время, как курить бросила, совсем ленюсь, и заставлять себя не получается. Поэтому хочу худеть в команде. Предполагаю, что, как начну заниматься дома, вернусь в занятиям в клубе. Если по этой информации вы не можете мне ничего рекомендовать, то я бы попробовала силовую йогу - как раз хорошо пойдет в дополнение к занятиям в зале и можно сделать ее утренней зарядкой.

Привет. Мне кажется силовая йога хорошо подойдет (она не для новичков, такой серьезный, хороший уровень).
Один нюанс: силовая йога и революция будут запускаться на 90 дней. 45 дней 1 уровень, 45 дней 2ой уровень.
Но я думаю тебе как в дополнение к тренировкам как раз это будет нормальный вариант.

 

[Manon]

Привет. Мне кажется силовая йога хорошо подойдет (она не для новичков, такой серьезный, хороший уровень).

Спасибо за быстрый ответ! Тогда записываюсь на йогу С наступившим!

 

[Natali100]

Спасибо за быстрый ответ! Тогда записываюсь на йогу С наступившим!

Я дописала по срокам. Йога будет запускаться на 90 дней.

 

[Manon]

Я дописала по срокам. Йога будет запускаться на 90 дней.

Отлично! Я как раз на весь февраль уезжаю, спортклуба не будет, только если самой заниматься из дома, так что 90 дней - то, что мне нужно.