Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[ОльгаК]

Всем физкульт-привет Позанималась, после перерыва тяжело, семь потов сошло, мышцы приятно заныли У кого какие впечатления от бегинер шред?

 

[smurfik]

Дурдом, начала да не осилила, выдохлась после 23й минуты. Ищу ,чем заменить...

 

[ОльгаК]

Дурдом, начала да не осилила, выдохлась после 23й минуты. Ищу ,чем заменить...

Beginner shred, но только английская озвучка, значительно легче

 

[cerega36rus]

cerega36rus, готово, посмотри все понятно?

Посмотрел. Всё замечательно! Спасибо!

 

[Ларандана]

И все дружно занимаются

Есть ещё кошка, но она спорт не любит.

 

[Ларандана]

Все. Я доделала. Жду последствий. Пока их нет. Было после 10-ти минут ощущение, что воздуха не хватает, потом обливалась. Посидела, полежала... Прибежали кот с двумя собаками. Вылизали - поцеловали. И все прошло, как не было... В итоге жду осложнений, а нет их - осложнений.

 

[Ларандана]

Да, кстати, гирь у меня легче трех килограмм нет и не предвидится пока. Работаю с тяжеловесом. Когда прихват одной рукой - уже с одной гирей, две вываливаются.

 

[Ларандана]

Бим не хочет отдавать коврик...

 

[ОльгаК]

Да, кстати, гирь у меня легче трех килограмм нет и не предвидится пока. Работаю с тяжеловесом. Когда прихват одной рукой - уже с одной гирей, две вываливаются.

Кошмар я с килограммовыми умираю, а тут 3х2

 

[Ларандана]

Бим не хочет отдавать коврик...

 

[Ларандана]

Кошмар я с килограммовыми умираю, а тут 3х2

Да собак постоянно по три часа выгуливаю - и они поводки так выкручивают оба - еще те спортсмены.

 

[smurfik]

Beginner shred, но только английская озвучка, значительно легче

Еще раз? Я не осилила Ripped in 30. C Beginners справлялась хорошо.

 

[Н.М.]

Поздравляю всех с первой тренировкой, дай Бог не последняя (все еще тосты в голове крутятся)
Я смеялась от своего кикбоксинга, такая не резкая, ногой не туда ляпну, ржу пока над собой! Нравится.

 

[smurfik]

Други, спасайте...что взять после Beginners Shred, если 30 daуs не потянула..там прыжков много, не могу, выдыхаюсь , вес большой ???Смотрела разное,везде от 30 минут занятия. Мне бы не больше 20.

 

[ОльгаК]

Еще раз? Я не осилила Ripped in 30. C Beginners справлялась хорошо.

Стройную фигуру тоже проходила?
Я риппы тоже не потянула, колени начали отказывать

 

[Совушка Соня]

Уф. Отзанималась. Отписываюсь тут и пойду сама в табличку поставлю галочку .
@mtv Еще раз огромное спасибо за идею с бинтами! От меня и от моего счастливого колена!

 

[Ларандана]

Други, спасайте...что взять после Beginners Shred, если 30 daуs не потянула..там прыжков много, не могу, выдыхаюсь , вес большой ???Смотрела разное,везде от 30 минут занятия. Мне бы не больше 20.

Я бы убийцу живота попробовала.

 

[ОльгаК]

Други, спасайте...что взять после Beginners Shred, если 30 daуs не потянула..там прыжков много, не могу, выдыхаюсь , вес большой ???Смотрела разное,везде от 30 минут занятия. Мне бы не больше 20.

А я бы в стройной фигуре прыжки заменила на ходьбу

 

[Н.М.]

Други, спасайте...что взять после Beginners Shred, если 30 daуs не потянула..там прыжков много, не могу, выдыхаюсь , вес большой ???Смотрела разное,везде от 30 минут занятия. Мне бы не больше 20.

У меня на кикбоксинге 20 минут, мы там ногами брыкаемся, как Брюс Ли. На стройной фигуре и я со своими 63 кг задыхалась, прыжки прямо ненавидела, попрыгаю-повисну-отдышусь, попрыгаю-повисну Дней через 10 начала прыгать, а к концу занятий уже не останавливалась, прыгала. Думала никогда не смогу. У меня ноги не спортивные, даже не ждала результата, а стали повыносливее от тренировок. Может потерпишь еще, втянешься обязательно. СФ это суперинтенсив, у всех семь потов сходит, тяжело поначалу.

 

[smurfik]

Стройную фигуру тоже проходила?
Я риппы тоже не потянула, колени начали отказывать

А где стройная фигура? Как она по английски называется?