Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-8

[SUNSET]

@Natali100
Посмотреть вложение 639804

Спасибо!

 

[Natali100]

@Natali100
Посмотреть вложение 639804

Спасибо

 

[SUNSET]

@Natali100, Наталия, лого можно примерять?

 

[Маруся))]

Добрый вечер. С вами первый раз. Как мне отметиться?

 

[Natali100]

@Natali100, Наталия, лого можно примерять?

Конечно.

 

[Natali100]

Добрый вечер. С вами первый раз. Как мне отметиться?

Выбирай нужную ячейку. Когда она станет цветной, значит ты отметилась.
Посмотри как Мария331 отметилась
1ур. и ячейка стала зелёной.

 

[Маруся))]

Выбирай нужную ячейку. Когда она станет цветной, значит ты отметилась.
Посмотри как Мария331 отметилась
1ур. и ячейка стала зелёной.

Ага, спасибо. Это наверное с компьютера?

 

[Lady in Red]

Всем привет, всех с почином!

 

[Маруся))]

Всем привет, всех с почином!

Дааа, сделали! А я и забыла , что еа революцию гантели нужны...

 

[SUNSET]

Дааа, сделали! А я и забыла , что еа революцию гантели нужны...

А я свои двухкэгэшные не смогла найти, нашла только на 4 кг, половину упражнений делала с ними, а половину с 1,5 л. бутылками с водой. Чуть не сдохла, потом у сына в комнате нашла

 

[Маруся))]

А я свои двухкэгэшные не смогла найти, нашла только на 4 кг, половину упражнений делала с ними, а половину с 1,5 л. бутылками с водой. Чуть не сдохла, потом у сына в комнате нашла

Я революцию проходила дважды всегда до середины. С этим переездом гантели потеряны. Не знаю чего делать.. Не сеоро куплю еще

 

[SUNSET]

Я революцию проходила дважды всегда до середины. С этим переездом гантели потеряны. Не знаю чего делать.. Не сеоро куплю еще

Можно использовать бутылки с водой - не так удобно, но терпимо.

 

[Маруся))]

Можно использовать бутылки с водой - не так удобно, но терпимо.

Думаю , программу сменить. Или все таки гантели покупать

 

[SUNSET]

Думаю , программу сменить. Или все таки гантели покупать

А есть программы без гантелей? Я в первый раз, но, думаю, Джиллиан во всех программах использует гантели.

 

[Lady in Red]

У меня гантели на кило только, но мне для первой революции думаю хватит и этого...

 

[Маруся))]

У меня гантели на кило только, но мне для первой революции думаю хватит и этого...

До этого были на 2 кг. Справлялась хорошо. Есть без гантелей. Но и с весом мне больше нравится. Пробую с рук 2кгшечки купить

 

[Natali100]

Ага, спасибо. Это наверное с компьютера?

Если с телефона, нужно Гугл таблицы ексель загрузить. Если что пиши тут, я отмечу.

 

[Natali100]

Дааа, сделали! А я и забыла , что еа революцию гантели нужны...

У Джиллиан они почти во всех комплексах нужны. У меня 1,5 и 3 кг.
Купи одну пару - все равно они тебе пригодятся.

Без гантелей есть Йога (Силовая йога и йога Инферно) и новая программа Killer Kardio (2 уровня по 25 минут).

 

[Natali100]

А есть программы без гантелей? Я в первый раз, но, думаю, Джиллиан во всех программах использует гантели.

Есть занятия Силовая йога, Йога Инферно и нашла новую программу Killer Kardio.

 

[Natali100]

А я свои двухкэгэшные не смогла найти, нашла только на 4 кг, половину упражнений делала с ними, а половину с 1,5 л. бутылками с водой. Чуть не сдохла, потом у сына в комнате нашла

На 4 кг. конечно тяжеловато. Они пойдут на разводки, а на выпады и такое конечно лучше полегче взять.