28 Экспресс "Скинем Лишнее-5"

[Olga 22]

Всем привет
Сделала и отчиталась

 

[Лисятина]

Привет! Приболела немного..лечусь.. из заданий только вода получилась(

 

[Каракатица]

Приболела немного..лечусь

Выздоравливай))

 

[ЕкатеринаИ]

Доброе утро)
За вчера отчиталась сейчас. Сорри, забыла

 

[Лисятина]

Привет!У всех получается есть сколько надо овощей? у меня чуть меньше выходит(

 

[Fkoy]

Привет!У всех получается есть сколько надо овощей? у меня чуть меньше выходит(

Тут все просто (если, конечно, ты вообще питаешься чем-то в течение дня): 1. Утром в овсянку или мюсли добавляем фрукт (или делаем салат красоты) 2. В течение дня перекусываем фруктом или смузи 3-4. В обед едим салат и овощной суп 5. съедаем что-то на ужин (салат, просто овощ, овощной гарнир, фруктовый десерт, просто фрукт).

 

[ЕкатеринаИ]

Привет!У всех получается есть сколько надо овощей? у меня чуть меньше выходит(

Привет! Не обязательно есть только овощи, можно же и фрукты

 

[Fkoy]

Все было так хорошо - и вот - упражнения! @Каракатица, мне почти никакой нагрузки нельзя пока... можно заменить велотренажером? Там ведь тоже нагрузка...

 

[ЕкатеринаИ]

Народ, есть кто-нибудь из Краснодара?

 

[Olga 22]

Привет!У всех получается есть сколько надо овощей? у меня чуть меньше выходит(

Я ем свежие фрукты овощи предварительно взвесила всё на весах. Получается не много.

 

[Olga 22]

19 ноября
Сделала и отчиталась

 

[Альмира Пупыра]

 

[Каракатица]

Все было так хорошо - и вот - упражнения! @Каракатица, мне почти никакой нагрузки нельзя пока... можно заменить велотренажером? Там ведь тоже нагрузка...

Просто не выполняй задание и пиши в отчёте слово "нет". За невыполнение заданий не отчисляют.

 

[Кити]

Отчиталась. Как мне тяжело этими фруктами давиться

 

[Marleanft]

Отчиталась. Как мне тяжело этими фруктами давиться

Эу-эу-эу! Давиться не надо! Ешь только то, что тебе нравится! Лучше не выполнить задание, чем возненавидеть впоследствии все фрукты-овощи.

 

[Fkoy]

Просто не выполняй задание и пиши в отчёте слово "нет". За невыполнение заданий не отчисляют.

Лена, суть в том, что я хочу всю программу Экспресса осилить на равных со всеми Сейчас сижу, ищу упражнения. Надеюсь, что-то все-таки что-нибудь подберу. Здесь же смысл именно в комплексе заданий...

 

[Каракатица]

Сошли с Экспресса:
@Гали - 0 отчетов за вторую неделю,
@ЗаНаВик73 - 0 отчетов за вторую неделю,
@Llamaslayer - 0 отчетов за вторую неделю,
@sinorita - 1 отчет за вторую неделю,
@Varvara_79 - 0 отчетов за вторую неделю.

@Вовочка и @Skarlet с чемоданами стоят у выхода с Экспресса, т.к. сдали по 4 отчета за вторую неделю. Буду смотреть на активность по сдаче отчетов на третьей неделе. Особенно пристально буду смотреть за @Вовочка (жду его отчёт за 19 ноября, т.к. без него он уже отгулял 5 выходных, а 19 ноября будет 6-ой выходной).

 

[Вовочка]

Каракатица, отчёт за 19 сдал.

 

[ЕкатеринаИ]

Мой здоровый завтрак)

 

[Альмира Пупыра]

Кроме долгих прогулок и овоще-фруктами, все выполнила в больнице лежу, тут туго с прогулками и овощами фруктами