Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[tasha3107]

всем привет, отчет за 08.06.:
утром - 30 минут растяжка
вечером йога - 1 час

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[Мада Жале]

Всем привет, отчет за 07.06, 08.06., 09.06: Стабильно занимаюсь.

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет )

Спойлер: Отчет за 10.06.23

10.06.2023
Энергетический баланс:
Приход 2092 ккал
Расход 2637 ккал
Итого - 545 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х26 2х26 3х26
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 20 мин.
9. Ходьба 5.37 км
Вес и изменения:
ИМТ 20.9
Вес 60.5
Грудь 92
Талия 73
Бедра 88

 

[NSSerg]

Отчет 9 июня, пятница.
водное поло.

отчет 10 июня, суббота
одновременный подъем рук с гантелями на бицепс (по 15 кг) - 40 раз
подъем бедра стоя с блином от штанги, 15 кг 80 раз (по 40 раз на ногу)
подъем ног в висе к перекладине, на пресс - 10 раз
Гиперэкстензия

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[Хтонь Лесная]

Отчёт за неделю.
06.06, 09.06, 10.06, 11.06 была хорошей девочкой
В остальные дни не была

 

[Эйя]

Отчёт за неделю.
06.06, 09.06, 10.06, 11.06 была хорошей девочкой
В остальные дни не была

Умочка! Слишком часто хорошей нельзя быть ?

 

[Ёжикツ︎]

Когда кончаем? Что там по срокам?

 

[Эйя]

Когда кончаем? Что там по срокам?

Вообще 100 дней 13 июня будет. Но таблица до 26?

 

[Ёжикツ︎]

Вообще 100 дней 13 июня будет. Но таблица до 26?

Спасибо)

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет )

Спойлер: Отчет за 12.06.23

12.06.2023
Энергетический баланс:
Приход 2167 ккал
Расход 2725 ккал
Итого - 558 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х100 2х100 3х100
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 6.3км.
10. Прыжки со скакалкой 20 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 20.8
Вес 60.1
Грудь 92
Талия 73
Бедра 88

 

[tasha3107]

всем привет: отчеты
09.06 - променяла занятия на китайский ресторан
10.06 - 1 час флекса
11.06 и 12.06. -выходные, дача

 

[I believe]

Всем привет !
Отчет за прошлую неделю:
понедельник: силовая на верх - 1 ч.
четверг: силовая на низ - 1 ч.
пятница: super sculpt - 1 ч.

На этой неделе:
сегодня: функциональный тренинг - 1 ч.

 

[I believe]

Вообще 100 дней 13 июня будет. Но таблица до 26?

Почему?
100 дней будет 28 го июня , если от 20 марта считать.

Какой день будет через 100 дней после 20 марта 2026? - Calculatio

20 марта 2026 плюс 100 дней. Сто дней после 20 марта 2026. Какое будет число 100 дней после 20 марта 2026? Ответ: 28 июня 2026. Прибавить или вычесть Дни/Недели/Месяцы/Годы от заданной даты

calculat.io

 

[Julia84]

Всем привет! Я не пропала, если что) Хожу нахаживаю. в вскр, вчера и сегодня

 

[Эйя]

Почему?
100 дней будет 28 го июня , если от 20 марта считать.

Какой день будет через 100 дней после 20 марта 2026? - Calculatio

20 марта 2026 плюс 100 дней. Сто дней после 20 марта 2026. Какое будет число 100 дней после 20 марта 2026? Ответ: 28 июня 2026. Прибавить или вычесть Дни/Недели/Месяцы/Годы от заданной даты

calculat.io

Я отчего-то с другого числа посчитала. Отвратительный из меня счетовод?

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[tasha3107]

всем доброго утра, отчет за 13.06.:
утром йога растяжка - 30 минут
вечером - abs+flex - 1 час

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! У меня все по плану. Занимаюсь как штык. Иногда запаздываю с отчётами - прошу меня отпардонить. ?