Судя по моему опыту курения и бросания,курения и бросания и т.д.,ни о какой замене речи и не шло,желание закурить было именно желанием покурить,а не поесть,попить,поспать,погрустить,понастальгировать и прочее. Сейчас твердо уверен, что надо больше действовать и занимать себя любимым делом или занятием или тем ,что приносит радость и удовольствие ,а не уходить в глубины размышлений о курении, что там как там ,куришь твое решение, не куришь-значит тебе так надо. Курение это монстр,мы сами его придумали и теперь боимся. Не надо придавать ему такой значимости,он никто и звать ни как.